Kas võib olla „liiga sobiv”, mis on põhjustanud minu lapse sündi komplikatsioone?
Fitness raseduse ajal on oluline, kuid kas on kasu künnis? Ei, ütleb uus uuring.
Ma tegin kõike, mida võisin, et ma raseduse ajal sobiksin. Ma jooksin järsult tuletorni marsruudi kuni minu kuuenda kuu lõpuni ja kuni kuni sünnituse nädala lõpuni pöörasin ma ümber ja tasakaalustasin ning hingasin oma võimu joogatundides.
Tundus, et ei ole aju. Fitness parandab sünnitustulemusi ja kasu ulatub nii emale kui lapsele ka pärast sündi. Samuti on võimalik, et väike osa mulle soovis tõestada, et ma ei ole raseduse ajal kuidagi "nõrgenenud"; Ma võiksin ikkagi teha, mida ma tahtsin.
Ma olin vähem kontrolli all kui ma uskusin.
Sünnid ei lähe sageli plaanipäraselt, kuid ma ei oleks suutnud ette valmistada, kui kaugele plaanist mu tütre sünni läks. Pärast komplikatsioonivaba rasedust ja lootes loomulikku, ravimivaba sündi, ma broneerisin kohaliku ämmaemandapõhise sünnituskliiniku. Ma tegin hingamise ja visualiseerimise ning kui töö algas, tundsin eelmise aasta lõpus põnevust ja valmisolekut. Siis nõrgenesid kokkutõmbed järeleandmatuid, kergendusteta laineid, mis kukkusid minu ümber ja hoidsid mind tund aega pärast tundi, kuigi ma ei olnud "edenemas".
Kolmkümmend tundi hiljem vaigistasin karjuva valu pärast 45 minuti jooksul lähimasse haiglasse ja mull, takistuseks ja tema südamelöögiga vilkumine toimus erakorralise keisrilõhe, ehk kõigi ravimite kaudu.
Lõpetanud, traumeeritud ja tänulik - nagu üks ämmaemand märkis -, et ma ei elanud kolmandas maailma riigis, mõtlesin, kuidas see nii valesti läks. Vahetuid vastuseid ei olnud, kuid mida rohkem ma sõpradega rääkisin, seda rohkem kuulsin anekdoode joogaõpetaja ja fitnessi juhendaja emade kohta, kellel on eriti keerulised sünnid.
Üks tantsija sõber ütles nagu mina, et ta mõtles, kas ta oli surutud liiga raskeks, et tõestada oma punkti ja nüüd juba teist korda rasedaks, keskendudes vähem jõule ja oma raseduseelsele režiimile üleminekuga ja rohkem pehmendamise, venitamise ja kõndimise kohta. Üks sünnitusarstide tuttav mainis, et oma kogemuste kohaselt olid joogaõpetajad ja treeningkoolitajad sünnitusraskustele rohkem altid.
Liiga sobivus võib kahjustada viljakust, kuid kas see võib ka sünnitust ohustada?
Ehkki raseduse ajal on palju uurimusi mõõduka kasutamise rohkete eeliste kohta, on kõrge taseme kohta tõendeid. Mõned uuringud näitavad, et tihe treening raseduse ajal võib tugevdada vaagnapõhja lihaseid nii palju, et sünnituse ajal on tõenäolisem takistus.
Teised uuringud on leidnud, et sportlaste seas on ebakindlad keisrilõpped.
Uues uuringus, mis avaldati British Journal of Sport'i meditsiiniasutuses, püüti välja selgitada, kas „eliidi sportlaste kogemus on keerulisem sünd.
Islandi Ülikooli uurijad võrdlesid 118 mitte-sportlase vahel, kes olid füüsiliselt aktiivsed puhkusetasandil, ja 130 sportlast, kellest paljud olid konkureerinud riiklikul või rahvusvahelisel tasemel spordis sama mitmekesine kui sünnituste komplikatsioonid. tantsu- ja tantsusaal, CrossFit, võimlemine ja ujumine.
Nad leidsid, et erakorralise keisrilõigu määrad olid rühmade lõikes ühtsed (viis kuni 11%) ja vaagnapõhja erinevustest tingitud tüsistuste erinevusi.
Ainsaks oluliseks erinevuseks oli väikese mõjuga spordigrupi kõrgetasemeline pisaravool (23%), võrreldes suure mõjuga rühmas 5, 1% ja kontrollrühmas 12%. Madala mõjuga grupil (ujujad, golfimängijad, kaalutõstjad, ratsutajad ja tantsijad) oli kõige vähem inimesi, mis tähendas, et võrdlused olid „vähem täpsed”, selgitasid autorid, kuid põhjendasid edasist uurimist.
Uurijad jõudsid järeldusele, et treeningu sagedus ja tüüp ei olnud seotud tüsistustega: „Konkurentsivõistlusel osalemine eliittasandil ei olnud seotud ebasoodsate sündmuste tulemustega, kaasa arvatud töö pikkus, keisrilõike vajadus tarnimise ajal ja tõsised perineaalsed pisarad.”
Dr Philippa Costley on Royal Worldn ja Uus-Meremaa sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž.
„Fitness raseduse ja sünnituse ajal on üldiselt kasulik tööjõu osas, ” ütleb Costley. "Terved naised kipuvad tööle tõhusamalt."
Kõrgeima tseesi ja tüsistustega patsiendid on rasvunud, ebatervislikud naised, lisab ta: „Selle taga on palju tõendeid.“
Oma kogemuses ütleb Costley, et „äärmiselt sobivatel” naistel võib olla tihe mürgistus, nii et mõnikord võib peaga varustamine olla keeruline.
„Midagi tuleb venitada ja kui see lihas on nii tihe, ei suuda see venitada, see võib põhjustada trauma, “ selgitab ta. „Aga see ei suurendaks tavaliselt keisrilõiget. See on rohkem kui viimane osa tarnimisest, mida see mõjutab. ”
Ta lisab: „Iga kord ja siis on teil selline patsient nagu balleti tantsija või joogaõpetaja, kus nad riskivad suurte pisarate tekkega või vajavad episiotoomiat ... Seda ei tohi segi ajada midagi, mida me nimetame töödüstokiaks, kui emakakael ei ole. t jätkata laienemist. "
Mis puudutab anekdootilisi lugusid komplikatsioonidest, siis ütleb ta tihti, et „saame klastri” lugusid, mis viitavad ekslikult tähendusele, kui statistiliselt ei ole ühtegi.
„Üldiselt suurendab sobivus spontaanset vaginaalset manustamist, kuid te olete lihtsalt üllatunud tüsistustest, mis on raseduse ja sünnituse ajal terved ja sobivad. Sa ei saa seda alahinnata, ”ütleb Costley. „Mul on naisi, kes on terved ja kellel on diagnoositud rasedusdiabeet, kes te kunagi ei oodaks.”
Miks sünnivad viletsad? Mõned asjad elus lihtsalt ei ole mõtet, ütleb ta:
„Pole aimugi - see on väga masendav. Ma ütlen alati, et kui me oleksime alati sünnitanud, ei oleks sünnitusarstidel tööd. "