Käsitletakse väikelapse une regressiooni
See on 2:00 ja ma olen ärkas ärkvel, et öösel kolmandat korda nutt. Väike hääl kutsub koridori alla: "Muuuuuummy." Ma sunnin ennast soojast voodist välja ja minna uurima. Minu noorim tütar istub voodis flanelliga kaetud ja näeb kurb ja kadunud.
"Mis on valesti, kullake?" Ma küsin, istudes ja ümbritsedes oma käed ümber.
"Ma tahan, et sa mind uneksid, " vastab ta, nagu oleks see kõige ilmsem asi maailmas.
Ja nii ma tean teda. Jällegi. Aga kui ma teda tean, siis need need väikesed palad vaikselt neetud. Ta on ligi kolm aastat vana, miks me äkki ärkame ärkama ja magame tagasi?
Ma ei ole üksi pettunud. Lisa Dawson on samuti kogenud väikelapse une regressiooni ja ta on murdepunktis.
„Igal õhtul ma magan, lootes, et see on öö, kui Henry hakkab uuesti magama, ” ütleb ta.
„See on kestnud juba mitu kuud. Mõnikord ärkab ta kolm korda öö - ta hüüab ja küsib piima. Suurema osa ajast ma lihtsalt annan, et ma saaksin magama minna. "
Dr Koa Whittingham on arengu- ja kliiniline psühholoog ning ema saamise autor. Ta ütleb, et kuigi väikelapse uneprobleemid nagu need võivad vanematele masendavad, on nad tegelikult täiesti normaalsed.
„On nii normaalne, et mõiste„ väikelapse une regressioon ”on natuke väärarusaam. Me kõik, täiskasvanud ja lapsed, “head unirinnad” ja “halvad liiprid”, võib läbi aegade minna, kui uni on meile kergem või raskem, ”selgitab ta.
Mis siis toimub? Miks väikelapsed, kes on õhtul öö läbi maganud, pöörduvad ööpäevaringselt ärkama?
Whittingham ütleb, et seal on palju võimalikke selgitusi.
„Siin võib esineda mitmeid tegureid; arenguhüppe ajutine katkestamine, muutuvad unenõuded ja -mustrid, mille küpsus on suurem, õudusunenäod või öösel hirmud, uute hirmude tekkimine, näiteks hirm pimeduse või koletiste ees, ja suurenenud kalduvus ennast kinnitada, ” ta selgitab.
Mõnede laste puhul võib see olla isegi „kõik ülaltoodud” juhtumid. Whittingham soovitab, et vanemad küsiksid endalt mõningaid küsimusi, et teha kindlaks, millised tegurid mõjutavad kõige enam nende last.
Näiteks on suurenenud ärkamine langenud kokku nende mõtlemise või oskuste hüppega? Kui jah, siis võib olla tegemist arenguhüppe katkestamisega.
Kuid une puudumise tunneli lõpus on valgus! Kuigi väikelapse une regressiooni põhjused on mitmed ja erinevad, on mõned lahendused, nagu dr Whittingham selgitab:
- Veenduge, et teie lapsel on enne magamaminekut unisus. Teil võib tekkida vajadus päevas magada või pisut hiljem voodisse panna. see on hea mõte saada ta üles iga päev samal ajal.
- Kui õudusunenäod või uued hirmud on teguriks, peate leidma viise, kuidas rahuldada teie lapse vajadusi mugavus ja ühendus, mis on kooskõlas ka kõigi inimestega, kes saavad parima öise une. See võib tähendada magamaminekut, lastehoiuruumi jagamist vanema vennaga või lubades neil vaikselt tunda vanema voodisse või magamistuppa. Mõned pered leiavad ka öise tule ja mugavuse objektid kasulikud.
- Kui teie laps õpib ennast ennast tõestama, siis on see enne magamaminekut. Näiteks, kui teie laps magab oma voodis ja on enne magamaminekut alanud oma toas, siis on see korduvalt ja rahulikult, ilma aruteluta või rahmata, viies ta oma magamistuppa tagasi.
Kuigi unehäired võivad vanematele stressi tekitada, soovitab dr Whittingham, et vanemad püüavad jääda rahulikuks, kui paanikas või öösel risti ületamine ei aita küllastada. „Eksperimenteerige lõdvalt, et avastada, mis teie perekonnas toimib. Puudub õige või vale seadistus, ”ütleb ta.
"Seal on kõigil hea une."