Kas sa räägid iseendaga? Sa ei ole CRAZY - siin on 5 põhjust.
Rääkige iseendaga? Suurepärane töö! Positiivsed ise-rääkimise avaldused võivad leevendada stressi, suurendada mälu ja keskenduda sellele, mida peate. Andke endale õige kõne ja vabastage pent up hirmud või varitsenud tundeid. Aga mis teeb õige pepi rääkimise?
Pea meeles neid karikatuure, mis kujutasid ennast rääkima armas väikeste mullide kaudu? Kui tihti te näete selliseid mulle ümber? Teie sisemine hääl armastab rääkida, kuid vajab innukalt kuulajat. Nagu iga eksperdi kohta, viib enesetunne enesedistsipliini, suurema mõjuvõimu suurendamise ja paljude teiste enesehüvitiste hulka - kindlasti ei ole seda väärt!
Enda rääkimise paljud eelised
1. Paremad otsuste tegemise oskused
Sageli on need, kes teavad, kuidas teha positiivseid eneseteadmisi, olla paremad otsustajad. Kui hakkate iseendale konstruktiivselt rääkima, siis korraldate oma mõtteid, lahendate konflikte ja kriitite oma teed edasi. Niisiis, kui jõuad punkti, kus peate oma otsuse külmutama, on teie mõistus kristallselge - kõik plusse ja miinuseid paigas - ja kindlasti teeb õige valiku.
2. Suurem kontsentratsioon
Kui te ei tea, mida öelda iseendaga rääkides, siis keskenduge oma praegustele ja soovitud eesmärkidele. Kui olete oma energia ja mõtted ühes suunas suunanud, hakkate nägema seda eesmärki, mida soovite selgemalt saavutada. Järjepidev enese rääkimine takistab teie meelt segaduses ja parandab teie kontsentratsioonitaset oluliselt.
3. Enesemotivatsiooni koormused
Positiivsed enesevestluse tegevused on ise kujundatud, et motiveerida ja aidata teil vabaneda ka oma hirmudest. Püsivalt kinnitades, et “ma võin” ja “ma tahan”, ilmute lõpuks võitjaks. Selle asemel, et otsida motiveerivaid kõnelejaid, enesest kuulutatud gurusid ja muid väliseid motivaatoreid, vaadake lihtsalt ennast. Teil on kõik, mida vajate, et ennast tõsta ja minna täielikult edasi.
4. Ăślevaade keerulistest olukordadest
Kui sa oled paadis, mis võib mis tahes hetkel kivi kiskuda, siis aitavad teie positiivsed enesevestluse avaldused teid üles tõsta. Näiteks, kui olete raseduse viimastes etappides, siis räägid iseendaga aitavad teil paremini toime tulla oma tulevase sünnitusvaluga. See on kõike selleks, et oma meelt tulevaste tulemuste jaoks ette valmistada ja seejärel töötada tagurpidi kõige huvitavamatel ja positiivsetel viisidel.
5. Kergem mõistus ja süda
Pidage meeles, et valusad pudelitundlikud tunded, negatiivsed mõtted ja muud ebatervislikud emotsioonid võivad põhjustada erinevaid vaimseid ja füüsilisi vaevusi. Isekõne tähtsust saab mõista selle abil, kuidas see võimaldab teil oma pent-up emotsioone, negatiivsust või agressiivsust ära lasta. Rääkides ennast inimestest või olukordadest, mis on teile haiget teinud, aitab toksiine vabastada ja teeb teid paremini.
Kas on hea rääkida iseendaga? Muidugi on. See teeb teid palju arenenud inimeseks, kes teab, kuidas otse mõelda. Räägi ära!