Kuivad puuviljad Laddoo

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Lihtsa ja kiire retsepti esitamine tervislike ja maitsvate kuivade puuviljade valmistamiseks. Selle laddoo parim osa? Olles pidulik roog, võib neid ka paastudes olla. Lisaks on need tervislikud laddoos lapse kasvatamiseks parimad. Serveeri laddoo või kaks klaasi piimaga hommikusöögiks oma lapsele ja jälgige, et ta võtaks päeva pumbatud vaimuga.

Teenib	Valmistamise aeg	Söögitegemise aeg
6 inimest	20–25 minutit	0 minutit

Koostisosad

• 1/2 tassi kookospähkel, riivitud
• 1 tass seesami seemned
• 1/2 tassi mandleid
• 1/2 tassi kašupähklid
• 2 spl kuivatatud ingveripulbrit
• 1 spl mooniseemneid
• 10-12 kardemon, pulbristatud
• 6-8 kuivkuupäeva, peeneks riivitud
• 3 spl

Meetod

Samm 1

Kuumutage pann ja küpseta kookos- ja seesamiseemned eraldi, st üksteise järel.

2. etapp

Kombineerige kookospähkli- ja seesamiseemned ning segage segistis kuni sile.

3. etapp

Kombineerige mandlid, kašupähklid ja kuivad kuupäevad ning segage segistis jämeda pulbriga.

4. etapp

Kombineerige kookospähkli-seesami pulber ja mandli-indiapähkli-kuiva kuupäeva pulber ning segage hästi.

5. etapp

Seejärel lisage kuivatatud ingveripulber, mooniseemned, kardemonipulber ja segage hästi.

6. etapp

Nüüd lisage ghee ja pulbriline suhkur ning segage uuesti.

7. samm

Kuju need väikesteks pallideks ja serveeri.

Toitumisalane teave

1765 Kcal39, 9 g150, 9 g89, 5 g98 mg28 mg1555 mg

Kalorid

Valgud

Rasv

Süsivesikud

Kolesterool

Naatrium

Kaalium