Endomeetriumi paksus - mis on raseduse normaalne vahemik
Käesolevas artiklis
- Mis on endomeetrium?
- Mis on normaalne endomeetriumi paksus raseduse ajal?
- Mis põhjustab õhuke endomeetrium?
- Endomeetriumi paksuse suurendamise viisid
- KKK
Et keha rasestuda, peavad mitmed asjad olema õigel ajal paigas ja olema õiges olukorras, et kontseptsioon oleks edukas. Väetamine on vaid jäämäe tipp ja seal on palju protsesse, mis võtavad vastu emaka ja menstruaaltsükli, mis tagavad muna turvalise säilimise. Üks peamisi aspekte selles osas on endomeetrium ja selle seina paksus.
Mis on endomeetrium?
Emakal on limaskestadest valmistatud seina sisekülje poole vooder. Need moodustavad kokku endomeetriumi. On kaks kihti, mis seda üles ehitavad. Üks neist on funktsionaalne kiht, mis on iga menstruatsioonitsükli ajal ise varjualune. Teine kiht on alus ja jääb püsima emakas igaveseks. Sõltuvalt menstruatsioonitsüklist muutub endomeetriumi paksus muutumatuks.
Mis on normaalne endomeetriumi paksus raseduse ajal?
Üldise võrdlusena on endomeetriumi kiht iseenesest päris õhuke. Menstruaaltsükli lõpus, kui ülemine kiht on täielikult eemaldatud, jääb alles jäänud kiht vaevalt nii paksuks kui 1 mm. Kui järgmine ovulatsioonitsükkel algab, hakkavad rakud looma uue funktsionaalse kihi selle kohal.
Tavaliselt varieerub kiht inimeselt inimesele, kuid endomeetriumi paksus tavapäraseks rasestumiseks on tavaliselt umbes 8 mm, mis vajab viljastatud muna turvaliseks hoidmiseks umbes 15 mm.
Mis põhjustab õhuke endomeetrium?
Mitme põhjuse tõttu võib tekkida õhuke endomeetrium.
1. Kehv verevool
Kui emakas ei saa piisavat verevarustust, võib see tekitada probleeme, et luua endomeetriumi, mis on piisavalt paks, et seda saaks ette valmistada. Piisava verevoolu puudumine võib olla tingitud emaka, emaka fibroidide või isegi istuvast elustiilist.
2. Endomeetriumi kasvu vale tempo
Üldiselt on täheldatud, et mis tahes paksus alla 6 mm võib takistada kontseptsiooni edukust. Kuid isegi 8 mm paksuse paksusega, kui endomeetriumi kihi kasv ei ole nii kiiresti, kui see peaks olema, võib see põhjustada kontseptsiooni ebaõnnestumist.
3. Östrogeeniga seotud küsimused
Östrogeeni vähendatud tasemed võivad mõnikord põhjustada rakkude kasvu ja endomeetriumi kihi paksenemist, kui see on vajalik.
4. Progesterooni ebaõige toimimine
Ka progesteroonhormoonid ei suutnud toimida nii, nagu nad vajavad, mille tulemusena tekkis õhuke endomeetrium.
5. Fertiilsuse ravimite kõrvaltoime
Iroonia julmalt keerdudes võivad teatud ravimid, mida kasutatakse viljakuse suurendamiseks ja ovulatsiooni vallandamiseks, tahtmatult põhjustada kõrvalmõju, mis põhjustab endomeetriumi kihi hõrenemist.
6. Stresslik elustiil
Piisava puhkuse ja une puudumine võib põhjustada stressi, mis takistab endomeetriumi kihi optimaalset kasvu.
Endomeetriumi paksuse suurendamise viisid
Te saate aidata parandada oma endomeetriumi paksust, et see sobiks kontseptsiooniks.
1. Hea toitumine
Tasakaalustatud ja toitva dieedi tarbimine mõjutab östrogeeni taset, säilitab hormoonide tasakaalu ja annab vereringele tõuke. Kõik need tegurid aitavad kaasa ideaalse endomeetriumi paksuse kasvule raseduse ajal.
Sööge kogu päeva jooksul sööki, et hoida insuliini ja kortisooli taset tervetel tasemetel. Lisage nii dieet kui ka toiduained, millel on Q10 koensüüm. See on võimas antioksüdant, mis vähendab koega seotud stressi, mis aitab kasvatada paks endomeetriumi.
Sellised tooted nagu rohelised lehtköögiviljad, tomatid, munad, porgandid, kala jms sisaldavad kõiki olulisi vitamiine, nagu C-vitamiin ja E-vitamiin, koos B-kompleksi rühmaga, mis on kõik vajalikud terveks vereringeks.
Vähendage nii hapu toitu kui ka kofeiini, et parandada oma tervist.
2. Piisavalt Rest
Hea puhkus ja sügav uni toovad hormoonide hea tasakaalu, mis mõjutab hormoonide paksenemist. Vähemalt 7-8 tunni sügav une on keha jaoks hädavajalik remonditegevuse läbiviimiseks ja kudede kasvu optimaalseks läbiviimiseks. Säilitage igapäevaselt õigel ajal ärkamise ja magamise ajakava, jäämata ärkvel pikkade tundide ja hilja öödeks.
3. Regulaarne harjutus
Loomulik viis vereringe suurendamiseks on regulaarsed harjutused. Suurenenud verevarustus emakale aitab kaasa ka endomeetriumi rakkude kasvule, mis suurendab ka selle paksust.
Ulatuslikke harjutusi ei ole vaja. Igaks päevaks peaks piisama umbes pool tundi. Hoidke erinevaid harjutuste vorme, et vältida ennast igavalt ja ka tegevuse tasakaalus hoida. Harjutused aitavad teil ka öösel sügava une saavutada, aidates kaasa majanduskasvule.
4. Femoraalse arteri masseerimine
Tõestatud viis vereringe suurendamiseks emaka ja keha vaagnapiirkonna suunas on reieluu stimuleerimine. Selle saavutamine saavutatakse sõrmedega, et paari sekundi jooksul arterile survet avaldada.
Seda tuleb tavaliselt teha pärast menstruatsioonitsükli lõppu, kuni ovulatsioon toimub. Kordades seda kolm korda iga jala kohta paar korda päevas, on see endomeetriumi kasvu toetamisel üsna kasulik.
IVF või kõrge vererõhu sümptomite korral tuleb vältida arteri masseerimist.
5. Nõelravi
Akupunktuuri alternatiivne ravi on teada, et see annab rasedatele palju leevendust ning lihtsustab õigeaegset toimetamist. Samamoodi aitab see ka organismi verevarustuse ümberkorraldamist, mis annab viljakusele tõuke.
6. kastoorõli
Ricinoolhape on kemikaal, mis teadaolevalt suurendab verevoolu ja parandab paranemist ning kudede moodustumist. See mõjutab eriti ka munasarju ja emakat. Seda hapet leidub kastoorõlis ja selle kasutamine võib olla üsna kasulik.
KKK
1. Kui palju on endomeetriumi paksus?
Kuna õhuke endomeetrium on probleem, on liiga paks endomeetriumi kiht lihtsalt probleem. Endomeetriumi hüperplaasia on meditsiiniline termin selle seisundi määratlemiseks, mis tavaliselt esineb ülemäärase östrogeenitaseme tõttu. See on koht, kus kiht muutub paksemaks kui isegi 10-15 mm.
2. Kas on võimalik rasestuda endomeetriumi paksusega 5 mm?
5 mm on liiga õhuke, et rasestuda või isegi rasestuda. Ovulatsiooni induktsioon võib olla vajalik koos progesterooni lisanditega.
Õige endomeetriumi paksus kontseptsiooniks on oluline osa kogu rasestumisprotsessist ja selle püsimisest. Tervislike eluviisivalikute järgimine ja sobivate raviprotseduuride rakendamine, et hoolitseda selle seisundi eest, võivad aidata teie kehal saada teie potentsiaalsele lapsele suurepärase eluaseme.