Kiirtoit ja viljakus: kas see Big Mac peatab teie rase?
Naised, kes tarbivad kiirtoitu neli või rohkem korda nädalas, kannatavad viljakuse all tõenäolisemalt, vastavalt uuele Worldn uuringule, mis avaldati juhtivates reproduktiivtervishoiu ajakirjades.
Adelaide'i ülikooli Robinsoni uurimisinstituudi poolt läbi viidud ja Human Reproduction'is avaldatud uuring näitas, et naised langesid varem rasedaks, kui nad tarbisid hea kvaliteediga toitu, mis sisaldas väga vähe kiirtoitu ja palju puuvilju.
Uuringus osales 5598 naist maailmas, Uus-Meremaal, Ühendkuningriigis ja Iirimaal.
Ämmaemandad küsitlesid esimest korda emad esimestel sünnitusjärgsetel külastustel ja küsiti nende toitumisharjumustest rasedusele eelneval kuul.
Uuringu juhtis instituudi Claire Roberts, mis leidis, et naised, kes tarbisid kiirtoitu neli või enam korda nädalas, rasestusid peaaegu kuu aega, kui need naised, kes harva söövad kiiret sööki.
Uuringus leiti ka, et naised, kes sõid vilja vähem kui üks kuni kolm korda kuus, rasestusid kaks nädalat kauem kui naised, kes sõid vilja kolm või enam korda päevas enne rasestumist.
"Tulemused näitavad, et hea kvaliteediga toitumine, mis sisaldab puuvilja ja kiirtoidu tarbimise vähendamist, parandab viljakust ja vähendab aega, mis kulub rasestumiseks, " ütles professor Roberts.
Kaheksa protsenti uuringus osalenud naistest klassifitseeriti viljatuteks (mitte rasedad pärast ühe aasta pikkust proovimist), samas kui 39 protsenti olid ette nähtud ühe kuu jooksul pärast proovimist.
Kui teadlased vaatasid toitumise mõju viljatusele, leidsid nad, et madalaima puuviljaga naised olid tõenäoliselt viljatud (12% võrreldes 8% -ga), samas kui need, kes söövad kiirtoitu neli või enam korda nädala oli viljatud kaks korda tõenäolisem (16 protsenti võrreldes kaheksa protsendiga).
Üks uuringu autoritest, Jessica Grieger, ütleb, et andmed näitavad, et kiire toiduainete tarbimine viibib rasedusega.
"Soovitame rasestuda soovivatel naistel viia oma toitumissoovitused vastavusse riiklike raseduse toitumisalaste soovitustega. Meie andmed näitavad, et kiirtoidu tarbimine viibib rasedusele", ütles dr Greiger.
Uurijad leidsid ka, et kuigi puuviljade ja kiirtoidu tarbimine mõjutas aega, mis kulus rasestumisele, ei näinud rohelise, lehtköögiviljade või kala raseduseelset tarbimist mingit mõju.
Uurijad loodavad nüüd kindlaks teha, kas teatud toitumisharjumused, mitte üksikud toidurühmad, võivad olla seotud naiste viljakusega.
Melbourne'i St Vincenti haiglast pärit dieteetik Melanie McGrice ütleb, et uus uuring toetab üha enam tõendeid selle kohta, et toitev toitumine on üks tähtsamaid viise, kuidas paarid saavad oma viljakust optimeerida.
"Ma tahaksin näha, et kõik perearstid ja viljakuse spetsialistid viitavad [patsiente] viljakuse dieedile enne sünnitust, " ütleb ta.
"Nagu viljakuse dietoloog, näen ma üha rohkem naisi, kes arvavad valesti, et nad peaksid vältima vilja, et aidata neil neid ette kujutada. See uuring näitab, et puuvilja tarbimine ei ole mitte ainult ohutu, vaid ka enamiku naiste jaoks kasulik viljakust.
"Puuviljad on rikkad antioksüdantide, vitamiinide ja fütokemikaalide poolest ning neid ei tohiks lasta samasse korvi nagu suhkur ja karastusjoogid."
Dr Jemma Evans, Victoria Hudsoni meditsiiniuuringute instituudist, ütleb, et uuringus rõhutatakse selgelt vajadust paremini mõista toitumise mõju enne viljakusele ja rasedusele.
"See sillutab teed ka täpse ettevalmistuseelsetele dieedihindamise uuringutele, kasutades igapäevaseid toidukirjeid, et täielikult mõista elustiili valiku mõju viljakusele, " ütleb Dr Evans. Belinda Connolly, toidu blogija, kes juhib veebisaiti Hungry Mum, ütleb, et ta järgis väga tervislikku toitumist enne, kui ta ja tema abikaasa proovisid oma esimest last.
"Ma olen olnud taimetoitlane, kuna olin umbes 15 aastat, kuid ma olen alati piimatooted ja munad söönud, " ütleb ta.
"Ma tõstatasin oma piimakoguse, kui ma püüdsin ette kujutada, ja ma pole kunagi kunagi palju kiirtoitu söönud.
"Mul oleks aeg-ajalt taimetoitlane pizza, näiteks kolm või neli korda aastas, kuumad kiibid, mis võivad olla neli korda aastas ja Tai korduv paar korda aastas."
Ms Connolly ütleb, et ta langes rasedaks oma esimese lapsega kolme kuu jooksul pärast proovimist ja isegi vähem oma teise lapsega.
Ta ütleb, et ta oli õnnelik, et tal ei olnud raskusi rasestumisega, kuid ei ole kunagi pidanud oma toitumise rolli siiani.
Samas ütleb ta, et tema puuvilja tarbimine ei saa mingit krediiti selle lihtsuse kohta, mida ta sai.
"Ma ei ole kunagi puuvilju meeldinud. Ma söön seda kaks korda kuus."