Toidud, mida süüa ja vältida külma ja köha ajal imikutele, väikelastele ja lastele
Käesolevas artiklis
- Soovitatavad toidud köha ja külma jaoks imikutele, väikelastele ja lastele
- Toidud, mida tuleb vältida külma ja köha ajal
- Näpunäiteid beebi ja väikelapse toitmiseks köha ja külmaga
Teie laps on haige, isegi kui see on lihtsalt nohu ja köha, võib olla nii teie kui ka väikese jaoks raske. On võimalik, et teie lapsel võib sel ajal olla halb söögiisu ja keelduda hästi söömisest. Kuid piisava toitumise saamine võib aeglustada tema keha loomulikku vastust nakkuse vastu võitlemiseks. Seetõttu on oluline teada, millised toidud on teie lapsele selle aja jooksul head.
Soovitatavad toidud köha ja külma jaoks imikutele, väikelastele ja lastele
Toitev toit, mis on kergesti seeditav, on teie lapsele ideaalne toitumine, kui ta on haige. Siin on mõned head toidud külma ja köha lastele:
1. Imetamine
Vastsündinutel ja alla kuue kuu vanustel imikutel on imetamine parim, kui ta on haige. Imetamine on hea antikehade allikas ja suurendab lapse immuunsust. Kontrollige, kas teie laps on ülekoormatud, enne kui alustate söötmist, sest ummikud võivad takistada teie imikut piisavalt toitma.
2. Oder Vesi
Sobib vähemalt kuue kuu vanustele imikutele, odra vesi on suurepärane vahend palaviku, külma ja köha jaoks. Siiski ei sobi see gluteeni allergikutele lastele ja tuleb olla ettevaatlik, kui pereliikmel on selline allergia. Seda sellepärast, et allergia on võinud teie lapsele edasi anda ja te ei saa sellest asjaolust veel teada.
3. Õunakaste
Tuntud ka hautatud õunadena, need on kergesti seeditavad ja aitavad lapsel hüdreeritud. Nad tulevad käepärast köha ja külma ajal, kuna nad täiendavad keha vedelikku.
4. Riis Vesi või rästik
Soovitatav üle kuue kuu vanustele imikutele, riisikübar on rahustav koduvahend köha ja külma eest. Riisivesi suurendab lapse puutumatust, aidates tal võidelda igasuguse nakkuse vastu.
5. Maguskartulid
Maguskartulid on rikkalik toitainete allikas ja soodustavad immuunsust. Samuti aitavad nad organismi valgeliblede tootmisel. Maguskartulit saab tarbida pudru vormis või te võite süüa ja püree neid oma kuuele kuule ja vanemale.
6. Porgandid
On hästi teada, et porganditel on meditsiinilised omadused. Porgandid võivad parandada immuunsüsteemi ja hoida ära bakterid ja viirused. Aurustage ja pange porgandid kokku, tehke üle kuue kuu vanustele lastele püree või supp.
7. Granaatõuna mahl
Granaatõunamahla antioksüdandid võivad teie lapse külmumist leevendada. Tee granaatõunamahl ja lisa natuke piprapulbrit ja kuiva ingveripulbrit, et vabaneda külmast ja köha üle kuue kuu vanustel lastel.
8. Moong Dal putru
Moong dal putru on tervislik ja täiuslik toit külmade laste jaoks. Seda saab anda lõuna- või õhtusöögi ajal. Sobib seitsme kuu vanustele ja vanematele lastele, see on rahustav roog, mida väiksed naudivad.
9. Kohupiim riis
Kui teie laps on üle kaheksa kuu vanune, saate teda toidetud kohupiima riisiga, mis on natuke ingveri ja köömne seemnete maitsestamise korral. Kui teie lapsel on köha või külm, veenduge, et kohupiim on toatemperatuuril ja mitte liiga külm või hapu.
10. Idli ja Dosa
Aurutatud idlis ja dosas muudavad suureks mugavaks toiduks, kui teie laps on halb. Neid võib serveerida 8 päeva või vanematele lastele igal ajal. Võite ka chutney või mõningaid omatehtud moosi pakkuda.
11. Sabudana retseptid
Tuntud ka kui sabo, see on hea tärklise allikas ja võib anda teie lapsele energiat. Olles kergesti seeditav, on see eelistatav valik, kui lapsed on haiged. Võite valmistada erinevaid roogasid, nagu sabudana puder, serveeri seda segatud köögiviljadega või lihtsalt kasutada vett. See on hea seitsme kuu vanuste või vanemate imikute jaoks.
12. Broccoli
Antioksüdantidega pakitud brokkoli on hea nakkushaiguste vastu võitlemiseks. See ergutab keha immuunsüsteemi ja sobib üle kaheksa kuu vanustele lastele. Supid ja püree on mõned võimalused selle köögivilja lisamiseks teie lapse toitumisse.
13. Tomati supp
Tomati suppi meeldivad igas vanuses inimesed; seda võib anda üle kaheksa kuu vanustele lastele. See kujutab endast tervet C-vitamiini annust ja sa võid ka segada mõnda riisitud riisi, enne kui pakute seda oma lapsele.
14. Kartulipüree
Maitsestatud kartulipuder võib olla lapsele üsna täiuslik ja maitseb ka maitsvat. Valmistatud keedetud kartulitest, nad pöörduvad tavaliselt igas vanuses laste poole ja neid saab tutvuda kaheksa kuuga.
15. Dalia putru
Pehme toit võib seda kergesti alla neelata, eriti kui teie lapsel on kõri ärritus või valu. See võib teha ilma piimata, et kiirendada seedimist, kui laps on haige. Dalia putru võib anda lastele, kes on kaheksa kuud ja vanemad.
16. Tsitrusviljad
Tsitrusviljadest, nagu apelsinid ja sidrunid, valmistatud mahlad on kasulikud rakukahjustuste ärahoidmiseks, vähendades samas ummikuid ja limaskestasid. Tehke mahl leige veega ja lisage mesi. Seda soovitatakse üldiselt üle ühe aasta vanustele lastele.
17. Kurkuma piim
Väike kurkumaine pulber, mis on segatud soojase piimapulbriga, toimib loodusliku antibiootikumina, et ravida nii nohu kui ka kõri nakatumist lastel, kes on 1 või enam.
18. Seene supp
Seente tervislik kasu on palju ja nende võime infektsiooni ära hoida on hästi teada. Kuumad seened supp on suurepärane mugavus toit väikelastele külma ja köha. Seda antakse tavaliselt lastele, kes on saanud ühe vanuse.
19. Poha või Beaten Rice
See on pehme ja seda saab imikutel lihtsalt närida. Poha on ka kergesti seeditav ja muudab täitesöögi, kui teie laps tunneb ennast halvasti. Sobib üle ühe aasta vanustele lastele, seda saab teha ka pähklitega.
20. Puuviljad ja köögiviljad C-vitamiiniga
Kui te olete mõelnud mida toita väikelapse külmaga, Te võite sisaldada kõiki puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad C-vitamiini, et tõsta antikehade ja valgeliblede tootmist. Need puuviljad ja köögiviljad aitavad võidelda infektsioonidega.
Toidud, mida tuleb vältida külma ja köha ajal
On ka mõningaid toite, mida saate vältida, kui teie lapsel on külm ja köha. Seda seetõttu, et mõnedel puuviljadel ja köögiviljadel on tõenäoliselt jahutav mõju ja need põhjustavad hingamisteede nakkusi. Need sisaldavad:
1. Lehmapiim
Arvatakse, et lehmapiim suurendab ummikuid. Seda võib anda üle 1-aastastele lastele. Saate vähendada haigestumise ajal teie lapse tarbitava piima kogust või seda täielikult peatada. Saate pakkuda talle ka teisi piimatooteid, näiteks juustu või kasutada sel perioodil sojapiima.
2. Teatud puuviljad
Kui teie lapsel on kurgu infektsioon, vältides mõnede puuviljade, nagu viinamarjad, banaanid, litši, arbuus, õrn kookospähkel, ja apelsinid võivad taaskasutusprotsessi kiirendada. See kehtib ka üle kuue kuu vanuste laste kohta.
3. Mõned köögiviljad
Köögiviljad nagu kurk, mõru kõrvits ja kõrvits ei ole soovitatavad alla ühe aasta vanustele lastele, peamiselt tänu sellele, et neil on keha jahutamine. Seega tuleks neid köögivilju vältida, et lapsi ja lapsi köha eest vabaneda.
4. Rafineeritud suhkur ja maiustused
Liiga palju suhkrut ei sobi kellelegi, eriti väikelastele ja väikelastele. Seega on see kindlasti nende toiduainete hulgas, mis väldivad lapse köha ajal.
5. Kuivad puuviljad ja pähklid
Üks põhjus, miks vältida laste kuivamist ja kuivamist, kui teie lapsel on külm ja köha on tingitud närimisraskustest. Samuti on oht, et tükid sattuvad teie lapse kurku, kui nad köhivad söömise ajal, eriti alla kahe aasta vanustel lastel.
6. Vürtsikas ja rasusele toidule
Vürtsikas või palju õlisisaldusega toit võib ärritada kõri ja halvendada lapse köha ja külma. Seega on parem neid vältida.
7. Kohupiim
Kohupiim avaldab kehale jahtuvat mõju ning seda tuleb vältida külma ja köha või muude hingamisteede infektsioonide ajal.
Näpunäiteid beebi ja väikelapse toitmiseks köha ja külmaga
Imikud ja väikelapsed, kes tunnevad ennast halvasti, on kohustatud süütama ja sööma sööma. Siin on mõned asjad, mida peate meeles pidama, et tagada, et teie haige laps saab vajalikku toitu:
- Kuue kuu vanustel ja noorematel lastel tuleks külma ja köha korral pakkuda ainult rinnapiima või valemit.
- Vanemaid lapsi võib süüa väikeste söögikordade asemel sageli kolm korda päevas suurte toitude asemel. Vaadake, et toitu saab kergesti seedida.
- Kui teie lapse arst määrab teie väikelapse suuõõne lahuse (ORS), peate selle kindlasti oma lapsele pakkuma.
- Kui su laps sööb, siis paku talle seda, mida ta tahab süüa. Ärge püüdke oma haigele lapsele mingit toitu sundida. Näiteks söögi asemel võiksite väikelastele külma ajal õuna pakkuda.
- Veenduge, et teie laps või väikelapse vanem kui kuus kuud on hüdreeritud. Paku talle erinevaid vedelikke. Nende hulka võivad kuuluda vesi, piim, puljong ja värske puuviljamahl, mis on valmistatud veidi sooja veega.
Need on vaid mõned üldised juhised, mida järgida, kui teie laps on külm ja köha all. Kui aga on sümptomeid, nagu vilistav hingamine või kõrvavalu, siis on parem konsulteerida arstiga kohe, sest see võib olla kõrvapõletik või midagi, mis ei tööta veskis. Samuti ärge kasutage uusi toiduaineid, kui teie laps on haige, kuna need võivad sümptomeid süvendada või põhjustada allergiat, mis teeb asju halvemaks. Ärge hoiduge arstiga konsulteerimisest, kui teie lapse seisund ei paari päeva jooksul paranenud. Kuna dehüdratsioon on infektsioonide tõttu võimalik, siis hoia oma last silma peal, märkige need varased märgid, et saaksite oma lapse kohe vajaliku abi saada.
Lahtiütlemine:
See teave on vaid juhend ja mitte asjatundliku spetsialisti arsti nõuanne.