Teie lapse õige toitumine nõuab planeerimist. Siin on kuidas seda teha
Emaks saamine on maailma parim tunne. Esmakordsel emal on erinevad kohustused, dilemmad, ärevused ja mis mitte, ja püüame alati teha oma parima. Mõnikord puuduvad meil siiski piisavad juhised meie dilemma mõistmiseks.
Aga kõik meie dilemmasid on üks lihtne mantra - rahulik . Ema teab oma last paremini kui keegi teine, nii et järgige oma instinkte - kui olete liiga palju vaeva näinud, on teave vaid hiireklõpsu kaugusel. Kuid pidage meeles, et palju internetis olevat teavet võib olla vale, nii et see on ettevaatlik.
Toitumine ja laste tervis käivad käsikäes; imetamine on parim valik kuni 6 kuu vanustele lastele. Esmakordselt moms, me võitleme palju, et teha oma parima, kuid see teekond pani mind mõistma, et paanikat ei ole vaja, sest ainult rahulik ja õnnelik ema suudab oma lastele oma parima teha. Saate selle saavutada, keskendudes oma lapse nõuetekohastele toitumisvajadustele, olles mõnede tervislike harjumuste inkubeerimisel algusest peale. Näiteks süüa lõbusalt. Võimaluse korral luua rutiinne toitlustamine koos perega, kuid ärge neid sundige sundima, et see ei põhjustaks toidu suhtes vastumeelsust. Lihtsalt olge kannatlik ja rutiinile.
On aegu, mil lapsed kipuvad olema kavalad. Iga laps läheb läbi - kui ta ei taha süüa, ärge paanikas, sest lapsed mõistavad ka oma isu. Usalda neid. Kui aga söömine jätkub, siis võib see tähendada põhiprobleemi. Sellisel juhul võtke ühendust oma lastearstiga. Niikaua kui teie laps on mänguline ja aktiivne, on teie laps terve. Mis puudutab kavalaid sööjaid, proovige teha samu asju erinevaid versioone ja jälgida. Lapsed jäljendavad tihti oma vanemaid, nii et kõigepealt tehke tervislik toitumine. Loome õnnelik ja terve põlvkond. See algab meilt.
Kuidas veenduda, et teie laps saab täieliku toitumise? Parim viis on asjade planeerimine. Planeerides saate tagada, et teie lapsel on kõik toitumise seisukohast. Planeerige iganädalane ajakava, millised köögiviljad, kaunviljad, terad ja viljad on. Proovige järgmisel nädalal teist plaani proovida. Nii saate kontrollida oma lapse toitumist ning teie lastel on igat nädalat ootavad asjad, mille tulemuseks on vähem söömisharjumusi. Te ei pea ka liiga palju mõtlema, mida järgmisel päeval süüa valmistada, sest see on juba teie poolt planeeritud. See on ka suurepärane võimalus korraldada ja aega veeta kvaliteetset aega oma lastega. See on okei, et teil on rämpstoitu aeg-ajalt, kuid võite seda piirata juhusliku olukorraga.
Nüüdseks on väga oluline, et meie lapse toitumine ja toitumine oleksid kontrollitud, sest ebatervislikest toitumisharjumustest ja toitumishäiretest tingitud haiguste arv on suurenenud. Seega on planeerimismeetod suurepärane võimalus jälgida oma lapse toitumist hoolikalt.
Hoiatus: Selles postituses väljendatud seisukohad, arvamused ja seisukohad (sealhulgas mis tahes vormis sisalduvad) on ainult autori seisukohad. Käesolevas artiklis esitatud avalduste täpsus, täielikkus ja kehtivus ei ole garanteeritud. Me ei vastuta vigade, puuduste või esituste eest. Vastutus selle sisu intellektuaalomandi õiguste eest lasub autoril ning intellektuaalomandi õiguste rikkumisega seotud vastutus jääb temale.