Roheline tee lastele - eelised ja riskid
Käesolevas artiklis
- Mis on roheline tee?
- Kas lastel on roheline tee?
- Rohelise tee joomine lastele
- Rohelise tee andmine lastele
Kümme aastat tagasi ei teadnud keegi rohelist teed, kuid tänaseks on roheline tee leidnud püsiva koha igas meie köögis. Rohelisel teel on palju kasu tervisele, aga kui te ei tea, kas roheline tee on lastele hea ja kas te saate seda lisada oma dieeti, siis siin on kõik, mida vaja teada.
Mis on roheline tee?
Roheline tee on üks maailma kõige tarbitavamaid jooke ja on valmistatud oksüdeerimata (kääritamata) lehtedest, mis leiduvad peamiselt Jaapanis ja Hiinas. See on koormatud mitmete antioksüdantide ja südame-tervislike toitainetega, millel on võimas mõju kehale, mis muudab selle üheks tervislikumaks joogiks.
Kas lastel on roheline tee?
Kas roheline tee võib lastele anda või mitte, sõltub nende reaktsioonist kofeiini sisaldusele. Kui teie lapsel on hüperaktiivsus ja kulub liiga kiiresti ammendumise äärele, siis on hea mõte mitte anda mingit teed, sealhulgas rohelist teed. Muud märgulised märgid sellest, kas roheline tee sobib teie lastele või mitte, on unetus, fookuse puudumine ja lühike tähelepanu. Kui teie laps ei riku pärast väikese rohelise tee joomist, siis saad seda talle anda.
Rohelise tee joomine lastele
Järgnevalt on ära toodud rohelise tee joomine väikelastele ja lastele.
1. Hea suuline tervis
Lapsed, kes joovad rohelist teed, kogevad õõnsusi või hammaste lagunemist vähem. „Katekiinid”, mis sisalduvad rohelises tees võitluses õõnsust põhjustavate bakterite ja väävli hingeõhku põhjustavate väävliühenditega.
2. võitleb gripi vastu
Rohelisel teel on viirusevastased omadused, mis võitlevad nakkuste nagu gripi vastu. On teada, et see on imeline detoxijook lastele ja joomine on üks kuni viis tassi päevas. Täiendavaid eeliseid ei leita neile, kes juua rohkem kui viis tassi rohelist teed päevas.
3. Väldib ummistunud artereid
Roheline tee on väga kasulik südame-veresoonkonna tervisele, kuna see takistab arterite ummistumist, vere voolamist ja südame pumpamist. Ja tulemus on reguleeritud vererõhk.
4. Kõrge antioksüdantidega
On teada, et antioksüdandid takistavad oksüdatiivset stressi, võitlevad vabade radikaalide vastu ja takistavad vähi ja erinevate haiguste teket immuunsuse suurendamise kaudu. Roheline tee parandab kognitiivset tervist ja hoiab ära ka Parkinsoni tõve.
5. Parandab luu tihedust
Tahad, et teie lastel oleksid tervislikud luud? Teadus ütleb, et rohelise tee korrapärane tarbimine pikema aja jooksul parandab luu tihedust ja ennetab osteoporoosi hilisemas eas.
Rohelise tee andmine lastele
See ei ole kõik päikesepaiste ja rainbows, kui tegemist on rohelise tee andmisega lastele. Rohelise tee osa on kõrvaltoimetest, eriti kofeiini suhtes tundlikele ja immuunsüsteemiga vähearenenud inimestele. Selle kõrvaltoimed on järgmised:
1. Hüperaktiivsus
Teie laps hakkab sõna otseses mõttes nurgast nurgani nihkuma, kuni ta kukub ammendumise tõttu. Lastele, kes on tundlikud isegi väikseima koguse kofeiini suhtes, juhtub see.
2. Lühike tähelepanu
Hüperaktiivsus ja fookuse puudumine käivad käsikäes. Ärge oodake, et teie laps istuks ja kuulaks loengut 10 minutit, kui annate talle rohelist teed.
3. Unetus
Laste metabolism on arenenud ja see töötleb liiga kiiresti kofeiini ja suhkrut. See on veel üks põhjus, miks vältida rohelist teed, sest see hoiab neid ärkvel öösel keskel, seega ei ole hea anda neile rohelist teed. Kofeiin võib mõjutada ka lapse erinevaid kehaprotseduure.
4. Happesus
Roheline tee sisaldab ka kofeiini väikestes kogustes, mis võib põhjustada happesust. See võib põhjustada isegi selliseid küsimusi nagu kõhuvalu ja isegi iiveldus.
5. Aneemia
See on seisund, kus verel pole piisavalt rauda. Seda seetõttu, et rohelises tees on tanniini, mis vähendab keha võimet rauda rikkaid allikaid absorbeerida.
6. Oksendamine
Rohelise tee võtmine üle 400 mg päevas või tühja kõhuga võib põhjustada oksendamist.
7. Kõrge vererõhk
Kui tarbitav roheline tee on kõrge kofeiinisisaldusega, võib teie vererõhk tõenäoliselt suureneda flavonoidide kõrge imendumiskiiruse tõttu.
Sõltumata sellest, kas peaksite oma lastele rohelist teed andma, sõltub nende vanusest. Mõelge oma vanusele, toitumisele ja aktiivsusele enne rohelise tee andmist neile. Sa võid alati proovida katsetada, kuid alati on kõige parem küsida lastearstilt, enne kui võtate asju oma kätesse, eriti kui nende toitumine on seotud. Rohelise tee joomine aeg-ajalt ei tee haiget ja kui teie lapsed jäävad terveks ja tunduvad hästi (ilma teatatud kõrvaltoimete ilminguteta), siis saavad nad seda jooma.