On õnnelikum tööpäev lihtne viis!
Otsid asju, mida saate teha, et oma tööpäeva paremaks muuta? Positiivsetest mõtetest ja eelnevalt planeeritud päevakorrast kuni väikeste asjadeni nagu naeratus rohkem, väikeste vaheaegade võtmine ja kofeiini vähendamine toovad teie päevale meeldivad muudatused. Muuda ennast, muuta oma keskkonda - teised on õnnelikud!
See on ülesmäge ülesanne vabaneda rutiinist või teha oma tööpäeval positiivseid muudatusi. Tegelikult peab isegi väike ümberkujundamine tegelema viivitusega, järjepidevuse ja hoolikusega. Mõnikord isegi nädalat järjest. Fakt on see, et igasugune muutus teie tööpäeval võib olla nii hirmutav, et see paneb sind asju just nii, nagu nad on - mis toob kaasa nii pettumuse, viha ja ärrituvuse. Pole ime, et oluline on teha kõik endast oleneva, et tuua oma tööpäevale positiivne tõuke. Uuri, kuidas.
Kuidas parandada oma tööpäeva ja muuta see õnnelikuks
1. Smile, Laugh, Grin It maksab midagi!
Uskuge või mitte, naeratused nagu haavad on nakkav. Nad lähevad kaugele ja peegeldavad teile õnnelikke nägusid. Mis tahes ettekäändega naeratades (ja ka tõelistel põhjustel) sa trikkid ennast uskuma, et oled täiesti lõdvestunud ja kodus. Kui neid muutusi juhtite positiivselt, hakkab äkitselt teie kontorikeskkond sinu jaoks heledamaks. Teised naudivad teie kohalolekut!
2. Kasuta „Unplug Me” aega
Ainult 15-20 minuti pikkune “side” või “pimenduse” aeg lõõgastab teie silmi ja aju. Need kasulikud minutid võivad tulla teie tööpäeva ajal. Kui olete valmis, ühendage end internetist lahti, lülitage mobiil välja ja ärge unustage "ärge häirige". Kui olete lõdvestunud, leiad end vähem stressis ja produktiivsemalt kui varem.
3. Korraldage oma ruum
Rohkem organiseeritud aitab teil õppida, kuidas oma tööpäeva parandada. Olgu see teie laual või töölaual, ei tohiks liiga kaua aega saada vanu materjale, kasutamata faile ja juhuslikke asju. Kui segadus on läbi viidud, leiad ennast õnnelikumaks ja paremaks kontrollimiseks igasuguste tööpäevade ajal.
4. Lühikesed vaheajad on hädavajalikud
Haara hammustus, minge värske õhu kätte või peatage mõned kuulujutud. Teie päevad ei puuduta ainult pikki tunde lohistamist või ühest ülesannetest teise liikumist. Sa pead ka lõõgastuma. Püüdke purustada bürooga seotud stressi nii palju kui võimalik, jah, saate hiljem paremini töötada.
5. Vestlus Üles võõras
Sa oled ilmselt väsinud samade vanade nägudega, mis sinu ümber on. Tõhusad näpunäited oma tööpäeva parandamiseks on räägimine inimestele, kes ei ole teie ülemus, sekretär, raamatupidaja või peon. Oma lähedaste valimine kodus ei pruugi anda häid tulemusi. Mida sa teed? Streikige vestlus selle armas välimusega mehe poole, kes ootab kõik kadunud. Sa ei tea kunagi, mis on laos.
Niisiis, järgmine kord, kui tunned ennast halvasti, proovige neid strateegiaid ja elavdage oma tööpäeva. Sul on ka õnnelikumad tööpäevad ja parem kontorikogemus!