Kuidas olla õnnelik ema juhend
Emadus koos kõigi selle hiilgustega võib mõnikord proovida. Siin on lihtne närvi kaotada ja sealt leevendada, arvestades teie uimastitud rolli ülekaalukust.
See ei ole cakewalk'i tõstev laps, kes näeb hea välja, säilitab laitmatu maja ja on täiuslik partner korraga. Selles protsessis võite unustada, et oled teie vana, õnnelik ise. Järgmine tervisepakett on õnnelik ema võib aidata teil oma õnne, kirge ja meelerahu tagasi saada.
10 näpunäidet õnnelikuks emaks
1. Võtke abi
Pöörduge oma pere ja sõprade poole, et hoolitseda oma lapse eest mõne tunni jooksul. See aitab kahel viisil - a) andes teile palju vajalikku “ME” aega ja b) koolitades oma last, et sinust eraldada millalgi.
2. Ă•nnelik abikaasa
Ära unusta oma armastust. Tehke oma abikaasa tunne, et see on tähtis ja armastatud, kui mitte varem. Veeta päevas igapäevane kvaliteet “HIM”, et säde elus hoida.
3. Pange oma maitsepungad kokku
Pole sinu sinu lemmik pitsasse kaevamine ega kolm korda oma lemmik šokolaadijäätis iga kord. Luba endale lubada oma lemmik restorani või tänava toitu, et vähendada oma stressitegurit ja oma õnne skoori.
4. Higistage Stress Out
Regulaarne treening ei aita teil tagasi oma eelmise kuju juurde, vaid annab ka palju vajalikku värsket õhku. Leiad kohe hea enesetunde suurenemise.
5. Hellitage ennast
Võta aega oma keha hellitamiseks! Spaa või mõni muu iluhooldus on ideaalne, et mitte ainult noorendada ja häirida teid füüsiliselt, vaid ka ilus ja vaimne vaim.
6. Aeg läbi lastega
Sa ei pea ennast süüdi, kui oled lõbus, jättes oma väikese ingel koju. Viige ta mööda oma ostukäiku, kohvipausid või mänguplatsid. Õnnelikud emad vannuvad selle lihtsa vahendiga, et hoida nii ema kui ka beebi õnnelikena.
7. Hoidke oma Gangiga
Kõigil õnnelikel emadel on üks lähedane ema sõber. Chit-vestlused, mis ulatuvad väikestest anekdootidest kuni tõsiste probleemideni teie puude üle, leevendavad palju stressi ja pingeid. Täiendav eelis on see, et sa saad uusi ideid lastekasvatuse kohta.
8. Mängi reeglitega
See on okei mõnikord lõõgastuda oma rangelt vanemate piirangutest. Võta oma lapsele see sädeleva tainas, mida ta alati tahtis, kuigi tal võib juba olla oma vikerkaarevärviline taigna. Sa tegid päeva oma lapsele! Mis saab teie kahe jaoks õnnelikumaks?
9. Kaasake
Suudle oma lastega! Suudle neid ja kallistage neid, kui tunnete seda. Keskenduge oma lapse tugevatele külgedele, tunnen uhkust nende üle ja austage neid. See hoiab teie õnnelikud hormoonid kurnavatena!
10. Vaata edasi
Lõpuks, kuid mitte vähemtähtis, kui sa tunned sinist, mäletad, et „see ka läheb läbi”. Õpi ennast andestama ja unustage, millal te tunnete, et te pole piisavalt hea olnud.
Niisiis, kõik seal olevad emad õpivad õnnestuma oma ülesannete nimekirja tippu - täna!