Kuidas kohv võib olla akne parim sõber
Võib-olla olete süüa palju kohvi, et keskenduda, või olete juba selle maitsva joogi sõltuvuses. Vaatamata kohvi maitsele võib see lihtsalt süvendada oma lõputut akne probleemi. Uuri välja, kas kohv võib põhjustada akne ja kuidas seda juua ei tohi, ilma et see kannaks halva mõju.
Me teame, et rohelised kohvioad on antioksüdantide allikas ja hea kvaliteediga jahvatatud kohv võib aidata teil kaalulangust. Aga kohvi igapäevane tarbimine ei pruugi olla ainult sõltuvust tekitav, vaid ka nahale!
Kas kohv on seotud aknega?
1. Kohv võib teie seedesüsteemis olla raske
Kui teie päev algab tassi kohviga, on aeg seda harjumust muuta. Kohvi joomine tühja kõhuga vabastab vesinikkloriidhapet, mis on vajalik raskete söögikordade seedimiseks! Valgude seedimist võib kahjustada ja see võib tekitada akne. Kui valk jääb seedimata, võite kannatada ka ebamugava gaasi kogunemise ja puhitusena.
2. Kohvi piim ja suhkur võivad kahjustada
Piima ja suhkru kombinatsioon kohvis on paljudele maitsev. Kuid see nägu võib olla akne jaoks kõige halvem. Kofeiini mõju nahale võib nende kahe koostisosaga segamisel olla kahjulikum. See teeb teie nahale rohkem õli, kahjustades rakke läbi glükeerimise. Kuid tassi musta kohvi võib tõsta teie energia taset.
3. Kohv võib vabastada stressihormone
Kohv saab aktiveerida sümpaatilise närvisüsteemi ja hoiab sind tunnete stressis. Stresshormoonid omakorda vabastavad insuliini, hormooni, mis vastutab punaste, paisunud vistrite tekke eest. Lisaks nendele soovimatutele purskedele võib liiga palju kohvi teha teile hüperaktiivseks ja närviliseks.
4. Te kaldute käärima maiustusi
Kuna kohv suurendab stressihormone, siis kipuvad te rohkem magusaid, kõrge karbonaadiga suupisteid ja kalorite tihedat toitu, mis on akne retsept. Kui soovite kohvi ja akne vahelist ühendust katkestada, hoidke oma tarbimine minimaalselt. Kui juua rohkem kui kaks tassi päevas, asenda paar neist värske mahla ja smuutisid.
5. Kohv sisaldab mükotoksiine
Mükotoksiinid on toksiinid, mis on tekkinud kohvitaimedes kasvava hallituse poolt. Madala kvaliteediga kohv sisaldab kõrge mükotoksiinide, nagu fusarium ja ochratoxin A, sisaldust. Nad rõhutavad maksa, takistades selle reguleerimist hormoonide korralikult. Sellisel juhul võib tekkida akne. Kas kohvi põhjustab akne? Tassi või kaks korda aeg-ajalt ei pruugi, aga kui see läheb üle parda!
6. Kohv võib takistada mineraalide imendumist
Kui juua kohvi söögi lähedal, takistab see keha mineraalide efektiivset imendumist toidus. Kui nahk ei saa olulisi mineraale, nagu tsink, raud ja seleen, võib see tunduda igav, kulunud ja ebatervislik.
Küsimus, kas kohv võib akne põhjustada, on rohkem seotud sellega, kui palju seda juua ja kuidas. Kuigi piima ja suhkru lisamine ei ole suurepärane idee, siis nad ei tee tõelist kahju, kui te tarbite ainult tassi või kaks päevas. Siiski, kui olete mõõdukas kuni raske jooja, peate oma kohvi tarbimist vähendama. Jääge fantastiliseks!