Kuidas toime tulla depressiooniga raseduse ajal

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on raseduse depressioon?
• Raseduse ajal depressiooni põhjused ja riskifaktorid
• Millised on raseduse depressiooni tunnused ja sümptomid?
• Millised tüsistused on rasedatel naistel?
• Kas sünnieelne depressioon kahjustab teie last?
• Raseduse depressiooni ravi
• Kas raseduse depressiooni raviks on olemas ohutud ravimid?
• Looduslik viis sünnieelse depressiooni raviks
• Millal pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Me kõik tunneme end kurbalt, madalalt ja mõnikord meeleolusid. Siiski mõjutavad need tunded neid inimesi üsna regulaarselt ja kasvava intensiivsusega. Nende meeleolumuutuste kestus võib kesta päevi, kuud ja mõnikord isegi aastaid ning võib ilmneda ilma nähtava põhjuseta. Kui depressioon võib elu jooksul mõjutada kedagi, võib rasedad naised muutuda keha hormonaalsete nihete tõttu eriti depressiooniks.

Mis on raseduse depressioon?

Depressioon võib olla raske periood neile, kes seda kogevad, ja see võib olla eriti keeruline, kui see juhtub raseduse ajal. See mõjutab teie mõtteid ja tegevusi ning see võib kaasa tuua ka teie unerežiimi ja toitumisharjumuste muutusi. Depressioon ja rasedus võivad olla ohtlik kombinatsioon, sest see võib õnneliku aja muutuda õnnetuks, mida on üsna raske hallata. Selles etapis peaksite teadma, et depressioon on palju enamat kui vähene meeleolu ja see võib kergesti kasvada seisundiks, mis võib avaldada mõju teie vaimsele ja füüsilisele tervisele.

Naised, keda raseduse ajal depressioon mõjutab, ei soovi enam oma probleemi tunnistada ja see halvendab nende seisundit veelgi. Kuna emotsionaalne tervis on sama oluline kui teie füüsiline heaolu, peate te oma arsti poole pöörduma pärast esimeste depressiooninähtude märkamist raseduse ajal.

Raseduse ajal depressiooni põhjused ja riskifaktorid

Paljud rasedad naised alluvad tugevate emotsioonide laineile, mis hõlmab kurbust, lootusetust ja üldist huvipuudust. See võib kesta pikka aega ja põhjustada igapäevaelus murrangut. Seega on oluline teada, mis selle põhjustab ja mõistab selle riskitegureid.

Põhjused:

Mõned raseduse ajal depressiooni peamised põhjused on:

• Depressiooni ajalugu lapsepõlves või varases täiskasvanueas (Pange tähele, et paljud naised võivad raseduse ajal esmakordselt silmitsi depressiooniga)
• Rasedusega seotud hormonaalsed muutused ja psühholoogilised muutused
• Füüsilised muutused, mis esinevad raseduse ajal, nagu kehakaalu tõus ja une- ja söömisharjumuste muutused

Riskitegurid:

• Depressiooni ajalugu varem
• Ajalugu kuritarvitamisest või traumast
• Partneri puudumine või emotsionaalse toetuse puudumine raseduse ajal
• Ettenägematu rasedus
• Abielu / suhted või muud stressi raseduse ajal
• Finantsküsimused, mis on seotud lapse sünniga
• Abortid minevikus või eelmise lapse kadumine

Millised on raseduse depressiooni tunnused ja sümptomid?

Unehäired või üldine väsimus on raseduse ajal normaalsed sümptomid. Kui aga kaotate huvi asjade vastu, mis andsid teile rõõmu või on kurb ja lootusetu olukorra kohta, on see tõenäoliselt märk sellest, et teil on depressioon. Kõige parem on arstiga arutada, kas järgmised sümptomid on olnud teie juures rohkem kui kaks nädalat ja mis on osa teie igapäevaelust:

• Ärrituse või ärrituse tunne
• Kontsentratsiooni raskused
• Huvi huvi igapäevase tegevuse vastu ja miski ei tundu lõbus
• Kurvuse tunne ja nutmine kogu aeg
• Puudub või vähene energia igapäevaste ülesannete täitmiseks
• Tunne olla väärtusetu või puudub algatus
• Liigne vajadus magada või süüa / Ei saa magada
• Valdav ärevuse tunne

Millised tüsistused on rasedatel naistel?

Depressiooniga rasedatel naistel on suurem tõenäosus tekitada mitmeid tüsistusi kui mitte-depressiooniga naised, kes on rasedad. Mõned neist on:

• Preeklampsia (kõrge vererõhk raseduse ajal)
• Oksendamine
• Iiveldus
• Sünnitusjärgne depressioon (Uuringud on näidanud, et üle 15% raseduse ajal depressiooni all kannatavatest naistest on vastuvõtlik pärast sünnitust depressiooni)
• Komplikatsioonid sünnitusega, nagu enneaegne sünnitus või madala sünnikaaluga lapse sünnitus

Rääkige oma arstiga kõige varem, kui märkate raseduse ajal depressiooni märke, sest see võib teie last kahjustada. Ravimata jätmisel võib see põhjustada emale ja lapsele suurenevaid riske.

Kas sünnieelne depressioon kahjustab teie last?

Emad, kes kannatavad sünnieelse depressiooni all, sünnitavad tõenäolisemalt enneaegseid lapsi ja laps võib olla väike sünnikaal. Emade depressioon võib kaasa tuua ka lapse ärrituvuse ja crankier'i kui emade lastel, kes ei oma raseduse ajal depressiooni.

Samuti võib osutuda kahjulikuks antidepressantide kasutamine raseduse ajal depressiooni raviks. Mõned uuringud on näidanud, et antidepressantidel võib olla kõrvaltoimeid, nagu pulmonaalne hüpertensioon (kõrge kopsuhaigus) ja enneaegne sünnitus. Juhul, kui olete oma kolmanda trimestri ajal kasutanud antidepressante, võib lapsel tekkida hingamisraskused, hüpoglükeemia ja ärevus, mis kõik võivad olla lühikeseks ajaks. Kuid kõrvaltoimed sõltuvad antidepressantide võtmise kestusest, annusest ja tõhususe tasemest. Ärge tarbige ravimeid ilma arstiga nõu pidamata.

Raseduse depressiooni ravi

Kuigi depressioon võib tunduda üsna ohtlikuna, võib seda ravida, kui selle sümptomid avastatakse õigel ajal ja teostatakse nõuetekohane ravi. Siin on mõned rasedusega seotud depressiooni ravi valdkonnad:

Psühholoogiline ravi

Üldtuntud psühhoteraapiaks on kaks tavalist psühholoogilise ravi rida, mis on efektiivsed rasedatele naistele: kognitiivse käitumise teraapia (CBT) ja inimestevaheline psühhoteraapia (IPT).

• Kognitiivse käitumise teraapia aitab tuvastada negatiivseid mõtteid, mis mõjutavad inimese meeleolusid ja käitumist ning neid ka ratsionaliseerivad. See julgustab isikut oma veendumuste vaidlustamiseks ja nende mõtete loogika testimiseks.
• Inimestevaheline psühhoteraapia aitab lahendada mineviku kaotusi ja annab sisemise tugevuse depressiooni põhjustavate sisemiste konfliktide juhtimiseks.

Ravimid (antidepressandid)

Kui depressioon on raske ja te ei suuda sellega toime tulla, võidakse teile määrata antidepressandid. Mõned kaasaegsed depressioonivastased ravimid on tõhusad rasedusega seotud depressiooni sümptomite ravimisel ja on raseduse ajal ohutud. Samuti ei kujuta need endast sõltuvuse ohtu. Kuid nagu varem öeldud, ei pruugi mõned ravimid rasedatele naistele sobida. Seega ärge kunagi ise ravige ja pidage alati nõu oma arstiga.

Muud ravi

Lisaks psühholoogilisele ravile ja ravile võib depressiooni ravida ka elektrokonvulsse teraapia või ECT abil, mille kaudu aju stimuleerimiseks läbib väike elektrivool. Regulaarsed treeningud, jooga ja spetsiaalselt koostatud dieedi järgimine on muul viisil antepartum depressiooni raviks.

Kas raseduse depressiooni raviks on olemas ohutud ravimid?

Igasugused raseduse ajal võetud ravimid kannavad mingit riski ja antidepressandid ei ole erinevad. Loomulikult määrab arst neile arstid, arvestades nende raskust ja teisi praegu kasutatavaid ravimeid. Annust vähendatakse, suurendatakse või lõpetatakse täielikult sõltuvalt teie depressiooni juhtimisest. Ravim on siiski vajalik, kui depressioon on tõsine oht ja võib mingil moel mõjutada last.

Looduslik viis sünnieelse depressiooni raviks

Sünnieelset depressiooni saab ravida paljude looduslike võimalustega ja kõige populaarsemad viisid on:

• Valgusteraapia: See hõlmab kokkupuudet kunstliku päikesevalgusega konkreetsel kellaajal. Valgusravi on näidanud positiivset mõju rasedatele naistele ja võib depressiooni sümptomeid kõrvaldada
• Nõelravi: See tähendab väikeste nõelte paigutamist keha erinevatesse piirkondadesse. On teada, et see parandab depressioonis üldist meeleolu
• Harjutus: Regulaarsed harjutused ei paranda ainult füüsilist tervist, vaid hoiavad ka depressiooni
• Dieet: omega-3-rasvhapete sisaldusega dieedi tarbimine võib suurendada meeleolu. Seda leidub sellistes toiduainetes nagu kala ja pähklid

Millal pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Te peate kohe oma arstiga ühendust võtma, kui olete alustanud ennast kahjustavate mõtete hoidmisega või kui sa võitled oma igapäevaste kohustustega. Raseduse ajal depressiivne tunne on tavaline, kuid tuleb hoolitseda sümptomite eest, mis võivad põhjustada kontrollimatut olukorda.

Raske sünnitusjärgne depressioon võib põhjustada suitsiidikaldumisi või mõtteid lapse kahjustamise kohta. Sellisel juhul on kõige parem rääkida oma pere või lähedase sõbra ja saada kohest arstiabi. Psühhiaater peaks kohe nägema, et teha kindlaks enda või teie lapsega seotud hirmu, muret või kinnisidee. See ei näita nõrkust, vaid pigem suurendab teie valmisolekut minna suurele pikkusele, et teie laps ohutuks jääks.

Annetataalset depressiooni, hoolimata sellest, et see on rasedate naiste seas levinud meeleoluhäire, tuleb kiiresti ja äärmiselt ettevaatlikult ravida. Paljude tänapäeva maailmas kättesaadavate meditsiiniliste ja mittemeditsiiniliste ravimeetoditega on võimalik seda seisundit ravida ja normaalsele elule saab naasta mõne nädala jooksul pärast ravi saamist. Rasedus on delikaatne aeg ja on oluline, et ema ja tema ümber olevad inimesed jälgiksid füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi ning tegutseksid olukorra normaliseerimiseks kõige varem.