Kuidas toime tulla unerežiimiga lastel

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on Baby Sleep Regression?
• Millal toimub une regressioon?

Kas teadsite, et aju areng teie lapsel võib mõjutada nende käitumist? Sleep on üks selline valdkond, kus see on kõige ilmsem. Kuigi vastsündinutel on kalduvus koheselt uinuda sügavasse uinumisse, on täiskasvanutel selge une, et läbida esimene kerge uni ja seejärel sügav uni. See unerežiimide üleminek ei ole algselt imikutel. Kuid nagu nende füüsiline kasv, leiad oma aju arengu täies hoos kuude jooksul. Kahjuks kipuvad lapsed selle aja jooksul närviliseks ja klambriks muutuma, sest see tekitab oma une mustri.

Mis on Baby Sleep Regression?

Lapse arengu muutustest tingitud unehäireid nimetatakse une regressiooniks. See esineb erinevas vanuses - kui laps on neli kuud, kaheksa kuud, 11 kuud, kaheksateist kuud ja kaheaastane. 6-kuuline une regressioon on ka lastel üsna tavaline. Mitte iga laps ei lähe ülalmainitud aegadel läbi une regressiooni, kuid see on tavaline nendel aegadel.

Millal toimub une regressioon?

Allpool on mõned kuud, kus toimub une regressioon.

1. 4 kuud vana beebi une regressioon

Esmakordselt märkate, et teie lapse magamiskord on muutunud umbes 4 kuu vanuseks, kuid une regressioon toimub ka lastel, kes on 3 kuni 5-kuulised.

a) Mis juhtub 4. kuu regressioonis?

Kuigi teie laps on enne magamist pikema aja jooksul maganud, märkate nüüd, et ta ärkab sageli öösel ja võtab lühemaid uinakuid. Ta on rohkem altid ärkama umbes iga kahe tunni tagant.

b) Miks see juhtub?

Need une muutused on tingitud teie lapse arenevast ajust. Kuna tema aju hakkab arenema, muutub tema une muster isegi muutusteks ja see hakkab muutuma nagu tema vanemate ja vanemate puhul. Ta hakkab kogema une, kerge ja sügava kahe etappi, mis on tõenäoliselt teie lapse esimene une regressiooni kogemus.

c) Kuidas sellega toime tulla?

Siin on mõned neljakuulised une regressioonilahendused:

• Aita tal magada, nagu tavaliselt, kuid teatud ajahetkel. Võib-olla sa tavaliselt oma last lapse magama panna. Jätkake seda mõnda aega, kuni ta on harjunud uue rutiiniga. Hiljem võite selle harjumuse hiljem harjutada.
• Proovige imikut leevendada, kui ta magab. Swaddling on veel üks kena viis oma lapse rahustamiseks, kui on aeg oma uinakudeks või magamaminekuks.
• Looge talle mugav ja turvaline keskkond. See tähendab sageli, et peaksite olema kodus ja mitte liikvel. Lapsel on raske magada nii hästi kui enne, kui olete väljas ja umbes.
• On midagi, mida tuntakse kui „unistussööta”, mis töötab paljude vanemate jaoks, eriti kui laps on alla 6 kuu. Selles meetodis sööte oma last põhiliselt magamamineku ajal, öeldes kell 18, ja siis annate talle enne magamaminekut magama ajal öösel magama.

2. 8 kuud vana beebi une regressioon

Veel üks kord, kui peate oma lapse tavapärases rutiinis ootama une muutusi. Mõned lapsed kogevad une regressiooni isegi siis, kui nad on 7-kuulised.

a) Mis juhtub 8. kuu regressioonis?

Kognitiivne areng võib selle aja jooksul mõjutada lapse magamist selles vanuses. Selleks ajaks alustab laps lapsepõlvest keeldumist ja hakkab tõenäoliselt selle vastu võitlema. Enamik aega tundub, et need regressioonid toimuvad naha üleminekute ajal.

b) Miks see juhtub?

Teie laps läheb läbi palju beebi verstapostid ja mõned füüsilised muutused. Ta hakkab indekseerima, reisima ja võib isegi alustada oma suhtlemiskatset. Mõned lapsed alustavad isegi selles vanuses hammastamist. Kõik need muudatused mõjutavad kindlasti teie lapse magamist.
Nap üleminekud on veel üks asi, mis võib põhjustada une regressiooni imikutel. Tavaliselt on see vanus, mil tuleb kaotada päevane kolmas päev, eriti kui teie laps võitleb sellega enamasti. Kui naha üleminekut ei käidelda korralikult, võib see põhjustada regressiooni.
9 kuu vanune beebi une regressioon võib olla põhjustatud ka siis, kui teie lapsel tekib selles vanuses kõige tõenäolisem lahutushäire ja see muutub väga klammerdavaks.

c) Kuidas sellega toime tulla?

Parim viis teie 8-kuulise une regressiooni lahendamiseks on:

• Püsi normaalse une rutiiniga, sest midagi muutes võib lihtsalt põhjustada rohkem probleeme. See regressiooniperiood on lõppude lõpuks vaid ajutine.
• Lase oma lapsel päevasel ajal palju aega, et harjutada kõiki uusi oskusi, mida ta on õppinud, näiteks seista või reisida. See aitab vähendada võimalusi, et ta võib alustada oma võrevoodi kasutamist.
• Tehke paar päikeseenergia ajakava, millest üks on kolm päevakorda ja teine ​​kahe ajakava. Teil võib tekkida vajadus vaheldumisi kahe vahel, kuid proovige kindlasti anda oma lapsele varajane magamaminek, kui te järgite kahte päevakava.
• Tehke oma lapse magamisruum võimalikult igav, nii et ei ole stimuleerimist, et teda ärkvel hoida. Veenduge, et see on hubane, turvaline ja tume.

3. 11 kuud vana beebi une regressioon

See on üsna haruldane, kuna paljud lapsed näivad seda regressioonietappi üldse vahele jätmata.

a) Mis juhtub 11 kuu regressioonis?

Teie laps võib hakata keelduma teisest päikesest ja proovima teha ainult ühe uinakuga. Seda ei tohiks soodustada, kuna lapsed vajavad vähemalt 15-aastase vanuseni kaks uinakut.

b) Miks see juhtub?

See konkreetne une regressioon juhtub kõige sagedamini siis, kui vanemad püüavad oma lapsi üle minna, enne kui nad on valmis. Kuigi enamik neid lapsi nendel päevadel üleminekul lõpeb ja on hästi, on neid, kes seda ei tee ja sellistel juhtudel toimub une regressioon.

c) Kuidas sellega toime tulla?

See võib tunduda ilmselge, kuid teie lapse hoidmine kahel naha ajastamisel on väga oluline une regressiooniga tegelemisel selles vanuses. Ehkki võib tunduda, et teie laps kaldub loomulikult ühe päikesekiirguse poole, peate meeles pidama, et peagi hakkab ta kõndima ja proovima muid asju, mis äravoolavad teda palju energiat. See on põhjus, miks kahe ajagraafiku säilitamine on elupäästja ja võib tulevikus takistada rohkem une regressiooni.

4. 18 kuu vanune beebiregressioon

Unenägu regressioon, mis toimub 18-kuulise lapse puhul, on kõige halvem.

a) Mis juhtub 18. kuu regressioonis?

Üks hetk, kui teie laps magab lihtsalt, ja siis ta ei ole. Väikelaste une regressioon on aeg rohkem magamaminekut, rohkem ebakorrapäraseid uinakuid ja ärkamist pidevalt öösel. Umbes sel ajal tõuseb väikelaste väsimus ainult siis, kui ta soovib, et seda rohkem tuttaks, ja te näete ka oma beebi söögiisu muutust.

b) Miks see juhtub?

Selles vanuses õpib teie laps olema veidi iseseisvam. Ja kuigi see on midagi, mis tõmbab teda õppima, kuidas ennast lusikaga toita või oma püksidele panna, hakkab ta teid ka trotsima. Seda vastumeelsust võib kõige sagedamini näha isegi enne magamaminekut, sest ta tahab seista magama minema või võib otsustada, et teie jaoks nutma ja mitte magama jääda, kuni te teda rahustate. Sellel vanusel on ikka veel hammastamist, ja siis hakkavad ilmuma koerte hambad ja esimene molaarne hammas. Ilmselt põhjustab see ebamugavust ja ta muutub rahutuks. Selles vanuses lapsed kogevad ka lahuselu. Ta võib öösel ärkvel magada ja lõpuks ärrituda, kui sa ei ole seal või võib isegi seista magama lihtsalt sellepärast, et ta ei taha olla sinust eemal.

c) Kuidas sellega toime tulla?

Siin on mõned asjad, mida saate proovida, et aidata teil ja teie lapsel läbida see raske faas:

• Veenduge, et luua väga tugev magamamineku rutiin, millel on järjekindel ja õige lõpp. Näiteks veedate oma lapsega enne magamaminekut veidi kvaliteetset aega, sest see teeb temast enesetunde. Te võite lõpetada oma magamamineku iga öö, öösel palvetades, et teie laps õpiks varsti, kui on aeg magada.
• Proovige tutvustada oma väikelapse mugavusobjektile, nagu mängukaru või tema valik. Kui lastel on voodis olles midagi hubast ja mugavat, ei pruugi nad tihti teile helistada.
• Pakkuge valgusisaldusega magamamineku suupisteid, et ära hoida neid hilisõhtuti näljahäda. See on osutunud väga kasulikuks ka juhtudel, kui kasvu spurtsid ja une regressioonid langevad kokku.
• Teie laps ei pruugi olla võimeline aru saama, kui proovite asju keerulisemaks muuta, kuid oma lapsele kindlalt öeldes, miks ta peab kõige lihtsamal viisil magama minema, on palju aega, et vältida kõiki magamaminekuid.
• Mõned lapsed hakkavad sellel vanusel öösel hirme arendama, et öise valguse panemine oma lapse ruumi võib aidata teda rahustada, kui ta magab.
• Teie väikelapse ei pruugi paari nädala pärast oma une regressiooni üle saada. Mõnikord võtab asi veidi kauem aega. Sellistel juhtudel peate ennast ette valmistama, et laps oma magamamineku ajal ümber õpetada.
• Jätke oma reeglites järjepidevust selle kohta, mida sa ei luba. Näiteks kui teie laps ei ole voodisse lubatud, siis ärge tehke erandit ainult sellepärast, et ta läheb läbi une regressiooni. Teine valdkond, kus peate end kindlalt kinni jääma, on see, kui kiiresti te lähete oma lapsele vaatama, kui ta ärkab üles helistama öösel. Ootamist soovitatakse tavaliselt aidata lastel õppida ennast magama panema. Niisiis, kui olete ennast viie minuti jooksul enne tema kontrollimist andnud, jääge järjekindlaks ja ei lähe varem.

5. 2-aastane beebi une regressioon

See võib olla kõige raskem. Võite siiski olla kindel, et see on viimane ja lõplik une regressioon, mida teie laps tõenäoliselt läbib.

a) Mis juhtub 2-aastase une regressiooniga?

Nagu kõigi teiste regressioonide puhul, paneb teie laps võitlema uinumisaja või magamamineku ajal, mõnikord viibides terve tunni naerdes ja mängides ning muul juhul halvemate aegade korral karjub enamik sellest. Mõnikord võib ta elama asuda, kuid siis hakkab ta üksi jääma.

b) Miks see juhtub?

Selles vanuses läbivad lapsed rohkem lahuselu ja mõnikord ei pruugi nad lihtsalt unustada, mida nad arvavad, et neil on ilma nendeta. Kahe aasta vanuselt läheb teie laps läbi mõne olulise elu muutuse. Enamik lapsi on selles vanuses koolitatud ja mõned võivad isegi magamaminekust magamaminekust lapse voodisse magada. Mõned lapsed peavad sellega tegelema ka uue õe vastu võtmisega, mis paneb enamik lapsi esialgu välja, sest nad tunnevad, et nad ei saa suurt tähelepanu.
Praeguses etapis märkate, et teie laps hakkab eneseteadvaks saama, ja see põhjustab tema vastupanu oma uinakudele. Teie laps areneb ka elavat kujutlusvõimet ning kuigi see on mängus suur, võib ta põhjustada öösel ka irratsionaalsete hirmude tekkimist, sest ta on nüüd teadlik, et maailmas on halbu asju, mis võiksid talle haiget teha.

c) Kuidas sellega toime tulla?

Siin on mõned viisid, kuidas oma kaheaastast oma regressiooni abil aidata:

• Kui teie väikelapse näib arenevat une regressiooni, mis on tingitud elustiili muutustest, nagu pöörane koolitus või voodite vahetamine, peatage ja oodake mõni kuu, kuni tunnete, et teie laps on tõeliselt valmis elustiili muutustega toime tulema.
• Mõnikord võib tekkida vajadus muuta oma lapse ajakava, et võimaldada rohkem ärkveloleku aega. Seda saate teha kas pärastlõunal või enne magamaminekut hiljem.
• Kui teie laps on tõesti vastupanu tema päikesele, siis veenduge, et annaksite talle "puhkeaja", kus paned ta oma võrevoodi koos mõnede raamatute ja mõnede mänguasjadega. Ta peab teadma, et ta võib ärkvel jääda, kuid et ta peab voodis viibima. See on kasulik ka teie jaoks, kui ta ei jõua unisesse, sest ta on juba hästi positsioneeritud kena päikese eest.
• Kui ta kogeb öösel hirmu, siis on parim, mida tema jaoks teha saab, et jääda rahulikuks ja mitte ülereageerituks, sest ta võtab enamiku oma vihjeid sinult. Olge rahulik, kui aitate oma lapsel magada, kuid ärge kunagi julgustage halbu harjumusi, näiteks lubage oma lapsel voodisse või voodisse voodisse tulla.

Pidage meeles, et need une regressioonid, mida teie laps läbib, ei ole püsivad, välja arvatud nelja kuu vanune une regressioon. Kui te olete oma lapse võõrutanud mõne uneühenduse eest, ärge pöörduge tagasi kõikeni, mis lihtsalt teie lapse lohutada. Sa võid oma last lohutada, tehes natuke seda, mis aitab teda lohutada.