Kuidas saate oma lapse magama panna?

Sisu:

Uue lapse saabudes võib kogu pere uni olla häiritud. Kuid sageli ei lahendata neid probleeme, kui beebi läheneb oma esimesele sünnipäevale. Kui te ei ole beebiga mõnusalt aega veetmas ja magate, vaadake, mida saaksite teha oma lapsel tervislike unehäirete kujundamisel.

Töötage välja magamamineku rutiin

Magamamineku rutiin peaks algama varsti pärast seda, kui teie laps tuleb haiglast koju. Kui te ei hakanud seda varem tegema, pole kunagi liiga hilja õppida, kuidas imikud magavad. Rutiin on osa sellest, kuidas imikud magavad, kuid kui te pole kindel, mis peaks teie magamamineku rutiinist osa saama, on siin mõned asjad.

• Alustage oma last ja magage rutiini vannist ning pange ta pidžaama.
• Lülitage tuled maha ja lülitage teler väga madala helitugevuse jaoks välja või välja. Veenduge, et piirkonnas oleks vaikne ja rahulik.
• Loe lugu, laula laulu, anna talle suudlus ja ütle head ööd.

Kui jälgite seda rutiini regulaarselt, mõistab teie laps varsti, et see tähendab, et magamaminek on lähedal. Tehke seda igal õhtul ja see aitab teie beebil end rahustada, kui ta ärkab öösel. Lõpuks saab teie beebi aru, et nii magavad ja saavad nad magama panna.

Magama panemine on teie beebi jaoks väärtuslik oskus. See võib aidata teil hommikul ärgates end värskendada, sest te ei veeda tunde üritades oma last pärast pikka päeva magama panna. Lisaks, kui teie laps saab öösel ärgates end elama panna, ei pea te kogu öö mitu korda ärkama.

Beebi ja uni, lihtne meetod

Kui te pole kindel, kuidas beebid üksi magavad, toimige järgmiselt.

1. Istuge oma lapse võrevoodi lähedal ja hoidke ta kätt või patsutage teda tagasi, kuni ta magama jääb. See võib alguses võtta veidi aega ja peate seda toimingut kordama paar ööd ja une ajal.
2. Järgmisena liigutage oma tooli, kuid jääge oma lapse lähedusse. Jääge siia, kuni teie laps magab.
3. Igal õhtul pärast seda nihutage oma tooli pisut kaugemale. Lõpuks olete ukseavas, kuid veenduge, et teie laps näeks teid endiselt hõlpsalt.
4. Järgmisena jääge teisele poole ust, kuid kus saate oma lapsega rääkida. Kui ta nutab, rääkige või laulge temaga.
5. Lõpuks suudab teie laps ilma teieta magama jääda.

Beebi ja uneprobleemide üleelamine

Ilma magamata minek võib muuta kedagi kohmakaks ja ka uute beebide vanemad pole erandiks. Salvestage oma meelerahu, pidades meeles järgmisi asju:

• Uus beebi võib olla kurnav, kuid ka emad peavad enda eest hoolitsema. Kui saate, uinutage, kui laps magab, sööge tervislikult ja jooge palju vett.
• Ärge heitke end, kui teie laps tundub olevat suurem kui sõbra beebi. Ka imikud on isikud ja kõik on erinevad.
• Küsige oma partnerilt abi. Kui toidate last rinnaga, saab teie partner aidata, vahetades lapse ja viies ta teie juurde, nii et teil oleks abi neil algusaegadel. Kui beebi vanemaks saab, proovige oma partneriga öid kaubelda, et saaksite mõlemad paar korda nädalas hea une. Kui on käes kord magada, kaaluge kõrvatroppide kasutamist ja pidage vastu kiusatusele sisenemiseks, kui laps nutab.
• Kui töötate oma figuuri kallal, veenduge, et sööksite piisavalt ja saaksite piisavalt puhata spordisaalis lisatöö tegemiseks.
• Ära tunne end halvasti, kui sa ei mäleta asju. Hoidke poest vajalike asjade loendit ja ärge muretsege, kui peate nende meeldejätmiseks asjad kirja panema. Lõpuks taastub teie mälu, eriti kui hakkate piisavalt puhkama.