Kuidas emad kaksikute hooldamisel hakkama saavad
Kaksikute eest hoolitsemisel muutub rutiin hädavajalikuks. Mõned üksikute beebidega emad võivad endale lubada vooluga kaasas käimist, kuid kaksikutega emmed on ületatud ja vajavad rutiini, et tagada, et nad saavad kõigega hakkama.
Rutiin sobib imikutele ja lastele suurepäraselt - neile meeldib teada saada, mis edasi saab, olgu siis lõuna-, uneaja või mänguaeg.
Kuid see ei tähenda, et kaksikute eest hoolitsemine eeldaks, et nad peavad sööma iga päev täpselt samal kellaajal. Kuni teete regulaarselt iga päev samas järjekorras toiminguid, saavad teie beebid teada, mis järgmisena tuleb ja see on oluline, kui hoolite kaksikutest.
Kuidas kaksikutega emad oma rutiini alustavad?
Esimesed paar nädalat võivad olla hägused, kuid lihtne viis rutiini alustamiseks on jälgida oma kaksikuid umbes kuue nädala jooksul. Neil võib olla oma sisseehitatud rutiin.
Kirjutage üles, millal teie beebid ärkavad ja millal nad süüa tahavad (tõenäoliselt olete alguses üsna väsinud, mistõttu peaksite selle kirja panema! Te tõenäoliselt ei mäleta, isegi kui proovite!). Kui teie kaksikute rutiinid ei ühti, saate neid järk-järgult keskele viia, nii et te ei muretse ühe lapse toitmise pärast, kui teine ​​tahab uinakut võtta.
Kuidas seada rutiini, kui hoolite kaksikutega
- Alustage magamamineku rutiini seadistamisega. Teie rutiin võiks alata spetsiaalse hällilaulu, vanni või looga.
- Üksikute beebidega emad võivad lasta oma lastel magama jääda, kuid kaksikutega emad võivad soovida, et nende beebid õpiksid iseseisvalt magama. Abistamiseks pange nad maha, kui nad magavad, kuid mitte täielikult magama.
- Teie kaksikud võivad ärgata üksteist, kuid kui üks on ärritunud, kontrollige enne ärritunud kaksiku poole pöördumist, et teine ​​oleks paigas.
- Seisake vastu kiusatusele tuled sisse lülitada ja proovige rääkimise ajal oma hääl madalal hoida. Kui vajate valgust, kasutage hämaras öövalgust, nii et te ei stimuleeriks oma lapsi.
- Kui tundub, et teie beebid öösel leegitsevad, siis tihendage neid tihedalt. See võib muuta nad turvaliseks ja aidata magama jääda.
Kuidas kaksikutega emad tagavad turvalise une
Paljud kaksikutega emmed meeldivad oma beebidele, et nad magavad alguses samas võrevoodis. Kui kasutate väikest hälli või Moosese korvi, peaks teie lastel olema oma magamisruum. Kui nad magavad samas võrevoodis, peaksid nad magama jalad jalad peaga võrevoodi vastaskülgedel. Kui beebid on piisavalt suured, et neid ringi veeretada, tuleks need jagada erinevateks hällideks.
Mida räägivad kaksikute eest hoolitsemisest eksperdid?
Eksperdid nõustuvad, et rutiinist on abi nii emmedele kui ka beebidele. Mõista aga, et esimestel elunädalatel imikud tõenäoliselt ei ela teie rutiini järgi. Pange oma partner kaasa ja kaaluge abi saamiseks usaldusväärse sõbra või pereliikme abi küsimist, kui teie partner peaks tagasi tööle minema. Kaaluge sünnitusjärgse doula palkamist, isegi mõneks tunniks nädalas. Toetus on võtmetähtsusega.
Kui teie beebid on paari nädala alguses haiglas, proovige veeta seal võimalikult palju aega. Rinnapiim on suurepärane ja pole põhjust, miks kaksikutega emad ei saaks imetada. Proovige ka känguruhooldust harjutada - see tähendab lapsele naha panemist. See võib aidata sidumist edendada, isegi kui teie beebid pole teiega kodus.