Kuidas vähendada rindade suurust loomulikult - 10 lihtsat õiguskaitsevahendit

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Rindade suurust muutvad tegurid
• Lihtne õiguskaitsevahend teie rinnade suuruse muutmiseks
• Täiendavad nõuanded rinnamõõdu vähendamiseks

Mõned naised ei pahanda, et neil on suur büst, kuid mõne jaoks muutub see probleemiks. Suure rinnaga naised võivad kannatada nii psühholoogiliste kui ka füüsiliste probleemide all. Suured rinnad võivad põhjustada rindade, õlgade, selja ja kaela valu. Samuti arvatakse, et rinnavähi risk on rohkem raskelt murtud naistel. Psühholoogiliselt võivad suurte rindadega naised kannatada keerukate tagajärgede all, mille tagajärjel võivad nad olla häbelikud ja introvertsed, võivad eemale jääda inimeste ümber ja tunnevad end ka ebamugavalt, kandes kõiki rõivaid. Neil võib olla ka füüsilisi harjutusi nagu jooksmine, kõndimine jne. Probleeme, kuid rinnamõõdu võib loomulike abinõude abil oluliselt vähendada.

Rindade suurust muutvad tegurid

Et vaadata atraktiivseks, saavad paljud inimesed rinnaimplantaadi operatsiooni, et suurendada selle suurust. Siiski on mõned, kellel on loomulikult suured rinnad. See võib olla tingitud mitmest tegurist või mõnel juhul võib see tähendada mõnda põhilist meditsiinilist seisundit, mida tuleks meditsiiniliselt uurida. Allpool on loetletud mõned tegurid, mis võivad muuta rinnamõõdu.

1. Hormonaalsed muutused

Hormonaalsed muutused on üks tähtsamaid tegureid, mis põhjustavad rinnade suurust. Kasv algab munasarjade küpsemise ja östrogeeni vabanemise korral. Hormoonide kõikumiste tõttu võib menstruatsioonitsüklite, raseduse ja menopausi ajal rinnavähi suurenemine suureneda; või kui teil on günekoloogilisi probleeme nagu PCOS jne. Östrogeeni sisaldavate suukaudsete rasestumisvastaste vahendite regulaarne tarbimine võib olla ka põhjuseks, miks rinnad suurenevad.

2. Kaalu tõus

Ka kaalutõus põhjustab rindade suurenemist, sest rinnad koosnevad ainult rasvkoest. Kuid kehakaalu suurenemine kehakaalu suurenemise tõttu erineb inimeselt. Rindade laienemise vastu võitlemiseks tuleks rangelt järgida tervisliku toitumise ja treenimise regulaarset kasutamist.

3. Geneetilised tegurid

Naistel, kelle perekonna ajalugu on suur, võib olla suured rinnad, sest geenidel on keskne roll. Rinna kuju võib pärida perekonna mõlemalt poolt.

4. Kogud

Rinnatükid võivad tekkida tavalisest suuremaks. Need tükid võivad olla pahaloomulised või pahaloomulised. Siiski on vaja seda arsti poolt uurida.

Lihtne õiguskaitsevahend teie rinnade suuruse muutmiseks

Paljud naised nagu suured büstid, aga kui te ei ole üks neist, peate otsima viise, kuidas vähendada oma rinnade suurust loomulikult, eks? On palju tablette, mis väidavad, et suurust vähendatakse. Samas peate mõistma, et tablettide võtmine või rinnavähi vähendamise kreemide kasutamine üksi ei aita. Säilitada tuleb regulaarselt sobiv tervisekorraldus koos tasakaalustatud toitumisega.

Allpool on loetletud mõned looduslikud ja lihtsad abinõud, mis aitavad teil saavutada soovitud büstide suurust.

1. Ginger Tea

Ingveri tee on hea köha ja külma ravimiseks, kuid kas te teate, et see kiirendab ka teie keha ainevahetust? See aitab vähendada rinna suurust.

Mida sa vajad

• Ingver
• Vesi
• Kallis

Menetlus

• Riivake väike ingveritükk.
• Seejärel keeta see 1 tassi veega.
• Pärast pingutamist segage umbes üks supilusikatäis mett.
• Joo seda kuumalt.

Kui tihti peaksite seda juua?

Tee, nagu tee, kaks korda või kolm korda päevas teeb selle trikki.

Miks see töö

Ingver aitab suurendada teie ainevahetuse kiirust, mis aitab kaasa rasva põletamisele. Kuna rinnad moodustavad enamasti rasvkoed, vähendab üldine rasvapõletus ka rinna suurust.

2. Roheline tee

Rohelisel teedel on meditsiinilised omadused ja see aitab öelda, et see aitab kaalu kaotada.

Mida sa vajad

• Roheline tee
• Vesi

Menetlus

• Keeda tassi vett.
• Seejärel lülitage leek välja ja lisage tl rohelist teed.
• Katke see kaanega 2-3 minutit.
• Pärast pingutamist lisage teelusikatäis mett.
• Joo kuumalt.

Kui tihti peaksite seda juua?

Joo seda kolm kuni neli korda päevas kuu või kahe kuu jooksul. Võite seda ka hiljem jätkata.

Miks see töö

Rohelisel teel on sellised katehhiinid, mis aitavad kaalulangust põletada kaloreid põletades, mille tulemuseks on ka keha rasva ja rinna suuruse vähenemine.

3. Linaseemned

Linaseemned aitavad ka vähendada rindade suurust. See aitab keha detoksifitseerida ja soodustab kehakaalu langust.

Mida sa vajad

• Linaseemned või linaseemneõli
• Vesi

Menetlus

• Peenestage supilusikatäis lina seemnet.
• Keeda klaasi vett.
• Lisage sellele flaxseed.
• Siis juua.
• Võite lisada 1-2 spl linaseemneõli vees ja juua, kui soovite.

Kui tihti peaksite seda võtma?

Maapealset flaxseed või flaxseed õli võib võtta igal hommikul tühja kõhuga.

Miks see töö

Östrogeenitaseme tõus on üks rinna suuruse suurenemise tegureid. Linaseemnetes esinevad omega-3 rasvhapped aitavad vähendada östrogeeni taset, mille tulemuseks on rinna suuruse vähenemine.

4. Neem ja kurkumine

India kodumajapidamistes on kurkum ja neem kaalutud suurepärase vahendina igasuguse nakkuse ja tundliku naha eest. See võib aidata teil vähendada ka rinna suurust.

Mida sa vajad

• Neem lehed
• Kurkum
• Vesi
• Kallis

Menetlus

• Peske neemilehti ja keeta neid 4-5 tassi veega, kuni vesi muutub pooleks.
• Tüvestage see ja lisage 2 teelusikatäit kurkumipulbrit ja 1 tl mett, seejärel jooge.

Kui tihti peaksite seda juua?

Joo see segu iga päev ilma jätta 2-3 kuud.

Miks see töö

Rinnaga toitmisel võib esineda põletikku, mis võib põhjustada teie rinnade paisumist. Kui te võtate neemit ja kurkumit, vähendab see ka põletikku ja rinna suurust.

5. Fenugreeki seemned

Lisaks ravimiomadustele võib ka lambakoer aidata nahka tugevdada.

Mida sa vajad

• Fenugreeki seemned
• Vesi

Menetlus

• Leotage lambakoerseemned 5-6 tundi, seejärel lihvige seda väikese koguse veega, et moodustada pasta.
• Kandke pasta kogu rinnale ja jäta kuivama.
• Hiljem peske see välja.

Kui tihti peaksite seda tegema?

Seda koorepasta pastat tuleks rakendada rinnale 3-4 korda nädalas.

Miks see töö

Fenugreeki seemnetel on pinguldavad omadused, mis aitavad rindadel tugevdada ja vähendada selle suurust. Selle pasta kasutamine hoiab ära naha haardumise.

6. Garcinia Cambogia

Tegemist on puuviljadega, mida Indias ei ole. Seetõttu peame tegema oma lisaga, mis on turul kergesti kättesaadav.

Mida sa vajad

• Garcinia cambogia toidulisandeid

Menetlus

Puudub protseduur, sest saad osta täiendava valmismüügi turul.

Kui tihti peaksite seda võtma?

Toidulisandeid tuleks võtta kolm korda päevas, kuid ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Miks see töö

See tõstab meie keha ainevahetust ja aitab kaasa rasva põletamisele, mille tulemusena väheneb büstide suurus.

7. Kalaõli toidulisandid

Kalaõli toidulisandid on turul kergesti kättesaadavad ja on väga levinud, sest see on väga kasulik teie nahale ja maksale.

Mida sa vajad

• Sa pead lihtsalt ostma toidulisandeid, mis on turul kergesti kättesaadavad kapslite või õli kujul.

Menetlus

• Võtke kapsel või üks teelusikatäis õlilisandeid.

Kui tihti peaksite seda tegema?

• Seda saab üks kord päevas ja olla kindel, kui kaua seda aega võtta, konsulteerige arstiga.

Miks see töö

• Kalaõli omega-3 rasvhapped aitavad vähendada östrogeeni taset kehas, mis aitab kaasa kehakaalu vähenemisele.

8. Harjutused

Miski ei saa võita hea treeningrežiimi. See aitab kogu keha, sealhulgas rinnad, toonides.

Kätekõverdused

See on üks parimaid harjutusi rinna suuruse vähendamiseks. See aitab põletada kõiki rasva rasva piirkonnast, muutes selle tugevaks ja tõusvaks.

Sörkimine

Regulaarne jog 30 minuti jooksul ei aita mitte ainult büstide suurust vähendada, vaid ka kogu keha. See teeb teid ka kogu päeva jooksul värskeks ja energiliseks.

Ujumine

On öeldud, et see on üks parimaid harjutuse vorme. See on üldine kehaharjutus ja ujumine regulaarselt võib kogu keha toonitada nii palju, et rindkere piirkond on, sest peate ujumise ajal käed liigutama. See aitab rasva põletada rindkere piirkonnas, vähendades sellega rinna suurust.

Jooga

See on üks parimaid harjutusvorme, mida harjutatakse juba ammu. See mitte ainult ei tervenda teid füüsiliselt, vaid ka vaimselt. Mõned jooga asjad, mis aitavad rinna suurust alandada, on Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana ja Virabhadrasana. Siiski peate praktiseerima seda, et hea tulemus oleks õige.

9. Massaaž

See aitab head vereringet ja rasva põletamist piirkonnas. Lisaks ei ole sellel kõrvaltoimeid ning see on ohutu igas vanuses naistele. Kuid selle meetodi puhul ei toimu üleöö või mõne päeva jooksul büstide suuruse vähenemist.

Mida sa vajad

• Oliiviõli, kookospähkli, mandliõli või rinna vähendamise kreem

Menetlus

• Alusta masseerides rinnaga sõrmedega, ükshaaval, õli või kreemi ringikujulises liikumises ja seejärel ülespoole.
• Kui see on tehtud, jätke see seni, kuni nahk õli või kreemi imeb.

Kui tihti peaksite seda tegema

Sa peaksid massaaži ala kaks korda päevas vähemalt kolm kuud või seni, kuni saad soovitud tulemuse.

Miks see töö

Kui rinnad masseeritakse korralikult ja kindla käega, siis toonitab see rasvkoed, et rindade suurus oleks väike. See aitab ka imetavate emade ülestõusvatel rindadel.

10. Dieet

Ainevahetuse kiirendamiseks võtke tasakaalustatud toitumine ja väikestes portsjonites 7-8 korda päevas. See toob kaasa kaalu vähenemise ja büstide suuruse. Allpool on toodud mõned viisid, mida tuleb süüa, et vähendada nende büstide suurust.

• Iga päev peate sööma vähemalt 2-3 liiki puuvilju. Nad aitavad kaasa mao täitmisele, sest nad on kõrge veesisaldusega kui kalorid.

• Söö rohkem kala, kuna see sisaldab vähem kaloreid ja on ka rikas omega 3-ga, mis aitab kaalu langetada.

• Vältige liiga palju soola tarbimist, eriti menstruatsioonitsüklite ajal. Hormoon östrogeen on selle aja jooksul kõrge ja mõned inimesed kogevad isegi veepeetuse probleemi, mis paisub keha, sealhulgas rinnad.

• Vältige toitu, mis on kõrge tärklisega või töödeldud.

Täiendavad nõuanded rinnamõõdu vähendamiseks

Nüüdseks on teil õiglane idee, kuidas vähendada rindade suurust . Kuid peale nende on olemas ka mõned muud nõuanded, mida tuleb järgida, et saada tooniline büst.

• Piirake alkoholi tarvitamist, sest alkohol aitab veepeetust hoida, mis võib suurendada kogu kehakaalu, kaasa arvatud rinnad.

• Investeerige kvaliteetsesse ja õige suurusega rinnahoidjatesse, sest see takistab teie rinnad ummikus.

• Kui teil on rinnaga põletik, andke külma kompressi ja pöörduge kohe arsti poole.

Nüüd, kui teil on mitmeid võimalusi, mida valida, valige üks, mis sobib teile kõige paremini ja järgige seda religioosselt. Vähe rasket tööd ja pühendumust teie poolelt teete ainult teie heaks kui halb.