Jää Apple Apple'i raseduse ajal - eelised ja toitumise lisamine
Käesolevas artiklis
- Mis on Palm Fruit / Ice Apple?
- Ice Apple'i toitumisfaktid
- Kas see on ohutu süüa palmi vilja raseduse ajal?
- Söömise Palm viljad, kui rasedad
- Erinevad viisid, kuidas süüa Palm Puu raseduse ajal
Paljud rasedad naised mäletavad, et neil soovitatakse süüa vilja, mida nimetatakse jää-õunaks. Nii kummaline kui nimi kõlab, on see vilja, mida täheldatakse esile, eriti suvel. Juba õun on juba raseduse ajal kasulik.
Mis on Palm Fruit / Ice Apple?
Jää õun on puuvili, mida tuntakse mitme nimega kogu Indias. Tamil on tuntud kui nungu, kuna see on Aasia kaguosas. Traditsiooniliselt on teada, et sellel on hulk tervendavaid omadusi, mis on seotud erinevate nahahaiguste, seedimisprobleemide ja paljude teiste haiguste raviga. Arvestades selle suurt veesisaldust, tarbitakse seda sageli suvel, et vältida dehüdratsiooni. Paljud isegi naudivad seda väikese maitseainetega, et selles maitsestada.
Ice Apple'i toitumisfaktid
Nii loomulik kui puuviljad, ei ole palmipuu täielikult rasvast või kolesteroolist, mistõttu on see väga tervislik ja sobib igas vanuses.
Jää-õuna toitumise jaotus 100 g-s serveerides näitab, et selle sisu on umbes 43 kalorit, 11 g süsivesikuid ja 27% kaltsiumi. Samuti võib täheldada minimaalseid kiudude, valkude, C-vitamiini ja raua jälgi.
Jääõuna sisaldab veel A-vitamiini ja E-vitamiini. Need asuvad peamiselt umbes kaheteistkümne erineva vitamiini ja paljude looduslikult esinevate phytonutrientide puhul. B7-vitamiin, tuntud kui biotiin ja K-vitamiin, on ka puuvilja koostisosad.
Kas see on ohutu süüa palmi vilja raseduse ajal?
Jää õun on looduslikult esinev puu, mille tonni on sellega seotud. Rasedate naiste tarbimist peetakse kasulikuks, kuna see aitab leevendada paljusid rasedusega seotud küsimusi. Igal juhul on alati kõige parem saada arsti soovitust teie kasuks.
Söömise Palm viljad, kui rasedad
Rasedatel naistel soovitatakse tungivalt süüa jääalma peamiselt seetõttu, et see aitab otse seedimist. Kõhukinnisus ja mao happesus on probleemid, millega raseduse ajal paljud silmitsi seisavad. Palmipuu toob nende probleemide leevendamise kõige loomulikumal viisil.
Lisaks on teada, et palmipuu tarbimine parandab rinnapiima kvaliteeti toitvas emas. See lisab toiteväärtust, mida laps piimast saab, ja toimib ka hea lisana.
Iiveldus ja oksendamine on raseduse ajal igapäevane tegevus. Jää õun aitab leevendada seda isegi selle tunde vähendamise kaudu. Samuti toimib see loodusliku energia lisandina ja regulaatorina. Tänu mineraalide ja soolade kombinatsioonile aitab see säilitada teie kehas õige glükoositaseme ja hoiab teid värskena.
Erinevad viisid, kuidas süüa Palm Puu raseduse ajal
Nungu vilju on võimalik raseduse ajal süüa mitmel viisil. Siiski on oluline, et tarbitakse ainult väga värskeid puuvilju. Palmi vilju tuleks tarbida ühe päeva jooksul, kuna nad hukkuvad üsna kiiresti. Need jäägid peavad olema tasakaalustatud ka paljude teiste puuviljadega. Populaarsed viisid palmi viljelemiseks on:
- Lõika puu ja kaunistage seda mõne vürtsiga või maitsega, näiteks kardemoniga või kaneeliga, suurendades selle maitset.
- Palmi vilju võib segada ka kookospähkli veega ja seejärel jahutada. See tugevdab oma looduslikke jahutusvedeliku omadusi ja annab tarbimiseks rahustava mõju emale.
- Maitsev toiduvalmistamisprodukt, mis on populaarne kohalikes piirkondades, on magustoit, mida nimetatakse nungu kheeriks. See on osa toitumisest, mis on toitev ja muudab selle ka pidueks. Jää õun on üks paljudest toitvatest ja tervislikest puuviljadest, mis annavad rasedale naisele palju kasu. Kõige parem on neid mõõdukalt tarbida
Seega saate raseduse ajal seda maitsvat ja toitlikku vilja ohutult süüa.