Hämmastav kasu sooja vee joogist teie tervisele

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Kuidas on joogivee parandamine teie tervist parandanud?
• Kas on mingeid nahaga seotud eeliseid joogivee sooja veega?
• Kuidas on sooja vee joomine juustele kasulik?
• Kas on joogivee kuumade kõrvalmõjude olemasolu?
• KKK

Te peate sageli kuulnud joogivee kasulikkusest tervisele. Te teate ka, et sooja vee joomine esmalt hommikul või enne magamaminekut on kasulik, kas pole? Aga kui tihti sa juua kuuma vett hommikul või enne magamaminekut?

Kuuma vee korrapärane joomine võib anda teile palju eeliseid, kaasa arvatud toitumine nahale ja juustele, samuti hoolitseb teie kogu süsteemi eest.

Kuidas on joogivee parandamine teie tervist parandanud?

Sooja vee joomine tühja kõhuga on norm, mida paljud meist järgivad. Need, kes oma päeva alustavad, vannuvad selle kasulikkuse pärast. Lase meil kaevuda ja õppida rohkem selle eelistest.

1. Detoxes keha

Kuuma või sooja vee joomine detoksitseerib keha ja puhastab süsteemi võõrkehade ja toksiinide loputamise teel.

Kuidas see töötab

Sooja vee joomisega tõuseb meie kehatemperatuur ja põhjustab meie keha higi. Meie keha toksiinid loputatakse läbi higi, mis puhastab ka verevoolu.

2. Parem seedimine

Kuuma vee joomine hommikul aitab seedimist. See ravib puhitust, happesust ja gaasi.

Kuidas see töötab

Kuum või soe vesi aitab toidu kiiremini laguneda kui külm vesi. Seetõttu teeb sooja või kuuma vee joomine enne või pärast sööki kergesti ja kiiresti seedimist.

3. Parem soole liikumine

Klaas või kaks kuuma vett tühja kõhuga abistavad soole efektiivseks liikumiseks ja väldivad kõhukinnisust.

Kuidas see töötab

Kuuma vee joomine esimesel hommikul aitab rasva ja toiduosakesi lahustada. See aitab toidul hõlpsasti läbi soole läbida ja kõrvaldada igasugused seedimise probleemid. Võite seda juua ka enne iga sööki ja kogu päeva jooksul.

4. Parem vereringe

Kuuma vee tarbimine aitab parandada ja stimuleerida kerget vereringet kehas. Nõuetekohane vereringe aitab kaasa oluliste toitainete ja hapniku kandmisele kõikidele keha organitele sujuvalt.

Kuidas see töötab

Kuuma või sooja vee regulaarne tarbimine aitab närvisüsteemis kuhjuvat rasva lahustada ja puhastab verd ka toksiinidest, parandades sellega vereringet. Veelgi enam, vee soojus laiendab arterid ja veenid, muutes verd rohkem ruumi.

5. Nahahooldus

See aeglustab naha vananemist ning puhastab akne ja plekid.

Kuidas see töötab

Kui kuum vesi satub süsteemi (st meie keha), puhastab see automaatselt seestpoolt. See "puhastamine seestpoolt" aitab vabaneda toksiinide kehast. Kuuma vee joomine toob esile ka higi, mis puhastab naha poorid ja takistab akne või nahaga seotud probleeme.

6. Edendab Fitnessit

Kuuma vee tarbimine muudab keha kergeks ja aktiivseks. See suurendab vastupidavust, mis omakorda teeb teid füüsiliselt sobivaks.

Kuidas see töötab

Toksine tuleb süüdistada kehva naha ja juuste eest; nad põhjustavad ka väsimust, mis teeb inimesed uniseks. Seega, kui jooke regulaarselt juua, loputab see kõik sinu süsteemis olevad toksiinid ja aitab teie kehal hästi toimida.

7. aitab kaalulanguse korral

Kuuma vee regulaarne joomine aitab teil kaalust alla võtta.

Kuidas see töötab

Kui kuum vesi läheb meie kehasse, põleb see kaloreid, suurendades ainevahetuse kiirust. Kuuma vee joomine enne sööki pärsib ka nälga ja vähendab süüa. Kuuma vee segamine sidrunimahlaga tühja kõhuga aitab lahustuda rasva, mille tulemuseks on kaalulangus.

8. Annab valu leevendamise

Nii nagu sooja kompressi vajutamine vigastuse vastu või jalgade kastmine sooja veega annab leevendust valu ja valu, samal viisil võib joogivee kuumutamine leevendada reumaatilist ja artriitilist valu.

Kuidas see töötab

Kuna valu ja valud tekivad tavaliselt keha halva vereringe tõttu, võib kuuma vee joomine aidata probleemi ületada, eemaldades verest toksiinid, mis parandab verevoolu.

9. Annab ninaabi

Kuuma vee joomine aitab eemaldada nina ja kurgu ummikuid.

Kuidas see töötab

Kuuma vee joomisel võtate auru, mis puhastab ninakäiku ummikuid. Veelgi enam, soe vesi, mida juua, annab limaskestadele soojust ja ravib kurguvalu.

10. Parandab juuste tervist

Kuuma vee joomine hoiab ära kuiva peanahka, mis omakorda parandab juuste tervist.

Kuidas see töötab

Peanahk muutub niisutatuks ja niisutatuks, kui juua regulaarselt kuuma vett ja selle tulemusena ei ole peanahal surnud nahka. Samuti muudab see juuksed läikivaks ja läikivaks, sest kuum vesi stimuleerib juuksejuurte närve.

11. Vähendab menstruaalvalu

Sooja kompressi kasutamine kõhuõõnes ja korrapäraste ajavahemike järel sooja vee joomine annab valu ajaliste krampide ajal leevendust.

Kuidas see töötab

Kuuma vee kokkusurumine kõhu vastu ja kehas tarbitava vee soojus aitab leevendada kõhulihaseid.

12. Vähendab Achalasia valu

See aitab leevendada achalasia sümptomeid, mis on seisund, kus toit ei satu sujuvalt maosse.

Kuidas see töötab

Kuna kuum vesi aitab toiduosakesi ja rasva lahustada, aitab see achalasiaga inimestel toitu paremini seedida ja seedida, eriti õline toit või liha.

Kas on mingeid nahaga seotud eeliseid joogivee sooja veega?

Inimesed peaksid juua vähemalt 2 liitrit vett iga päev, et hoida naha niiskust ja tervist. Aga kas teadsite, et saate paremaid tulemusi, kui juua kuuma vett tavalise toatemperatuuril oleva vee asemel? Kuuma vee tarbimine annab nahale järgmised eelised.

1. Ravib Akne

See ravib akne ja igasuguseid nahainfektsioone.

Kuidas see töötab

Kuuma vee joomine muudab higi, mis avab naha poorid. Kehv seedetrakti funktsioon on ka nahaprobleemide peamine põhjus; seetõttu, kui te juua kuuma vett, aitab see hea soole liikumist ja tervislikku seedimist, vabastades keha toksiinidest.

2. Väldib vananemist

Kuuma vee joomine võib regulaarselt ära hoida naha vananemist ja muuta nahk säravaks ja noorteks.

Kuidas see töötab

Kuum vesi vähendab või takistab surnud rakkude moodustumist. Surnud rakud muudavad naha väga karmiks ja tuhmiks. Nahale kahjulikuks osutuvad keha toksiinid loputatakse kuuma veega läbi higi, uriini või väljaheitega.

3. Väldib naha kuivust

Nahk muutub terveks ja hõõgub. Samuti peatab see naha kuiva ja tuhmumise.

Kuidas see töötab

Kuum vesi hoiab naha niiskena. Teie vereringe paraneb, mistõttu nahk muutub siledaks ja kiirgavaks.

4. Muud eelised

Meeldib mett sooja veega naha jaoks. See elavdab immuunsust ja takistab naha allergiat.

Kuidas see töötab

Mesi, millel on sooja veega segamisel antibakteriaalsed omadused, väldib vabade radikaalide vastu võitlemisel nahaprobleeme. Õietolmuallergiaga inimesed võivad suurendada oma keha vastupanuvõimet, võttes regulaarselt kohalikku mett sooja veega.

Kuidas on sooja vee joomine juustele kasulik?

Sooja vee joomine mitte ainult ei täienda nahka, vaid ka juukseid. Uurige selle eeliseid.

1. teeb juuksed siidiseks

See värskendab juukseid ja muudab juuksed siledaks ja pehmeks.

Kuidas see töötab

Juuste juurte otsas olevad närvid peavad olema karvad, et kaitsta juukseid kahjustuste eest. Seda saab teha sooja vee joomisega, mis toidab juure ja muudab juuksed terveks, läikivaks ja läikivaks.

2. Edendab juuste kasvu

Korrapäraselt sooja vee joomine aitab kaasa juuste kasvule ja takistab juuste langemist.

Kuidas see töötab

Igas juuksefolliikulis on teatav kogus vett. Kui see on kadunud, muutuvad juuksed veetustuks ja peatuvad. Sooja vee joomine takistab seda seisundit, suurendades peanaha rakke ja soodustades ka juuste kasvu.

3. Väldib kõõma

Samuti takistab see kõõma ja hoiab ära peanaha kuivamise ja dehüdratsiooni tõttu hõõrdumise.

Kuidas see töötab

Kui sooja vesi satub süsteemi, niisutab see juukseid ja peanaha ning aitab paremat vereringet. See omakorda aitab peanahka niisutada ja takistab peanaha kuivamist ja helbestumist. Kõik, mida pead tegema, on juua vähemalt 3 kuni 4 klaasi sooja vett iga päev ja vaadake kõõma kadumist peanahast.

Kas on joogivee kuumade kõrvalmõjude olemasolu?

Nagu eespool mainitud segmentides, on kuuma või sooja vee joomine teie tervisele, nahale ja juustele kasulik. Kuid kas te teate, et liiga palju selle võtmine võib osutuda kahjulikuks? Allpool on loetletud sooja / kuuma vee joomise kõrvaltoimed.

• Kui vee temperatuur on liiga kuum, võib see põletada või põletada huule, keele ja suu sisemist vooderit. See võib põhjustada villide ja suuhaavandite tõttu valu, mis võib takistada teil päevadel midagi süüa või juua.

• Kui juua kuuma või sooja vett üle, siis neerude töö teie keha toksiinide väljatõrjumiseks suureneb. See neerude ülekoormus osutub kahjulikuks.

• Liiga kuuma vee joomine võib nõrgendada vere elektrolüüte. See võib põhjustada ajurakkude paisumist ja isikul võib tekkida tõsine peavalu.

• Liigne kuuma vee tarbimine võib muuta hambaemaili nõrgemaks. See põhjustab hammaste tundlikkust kuuma või külma söömise või joomise ajal.

• Kuum vesi võib olla rohkem saastunud kui külm vesi, sest toksiinid lahustuvad kuumas vees kergemini. Seetõttu jooge sooja vett, mis on hästi keedetud ja seejärel jahutatud temperatuurini.

• Ülemäärase kuuma vee tarbimine võib põhjustada verekoguse suurenemist ja kuna verd kandvad veenid on suletud ahelas; see võib põhjustada survet, mis võib omakorda põhjustada hüpertensiooni ja südameprobleeme.

• Kuum vesi toimib diureetikumina. See võib kutsuda teid sageli urineerima või teie soole liikumise kontrolli all hoidma, põhjustades teile palju ebamugavust.

• Liiga kuuma või sooja vee joomine võib põhjustada liigset higi, mille tagajärjel võib tekkida rahutus, pearinglus ja iiveldus.

KKK

Mõned korduma kippuvad küsimused, mis on seotud kuumade või sooja vee joomisega, on järgmised:

1. Kas joogivee kasutamine rasedatele naistele on ohutu?

Rasedatel on ohutu sooja või kuuma vee joomine. See hoiab ära kõhukinnisust, mis on raseduse ajal levinud probleem ning hoiab teie nahka niisutatud ja kiirgava. Raseduse ajal on oluline hoida keha hästi hüdreeritud, mida sooja vee tarbimine teeb. Siiski, et vältida tüsistusi, nagu näiteks blisterid ja keeled suus, peaksid rasedad naised vältima väga kuuma vett. Samuti tuleb vältida kuuma vee liigset tarbimist, et hoida ära peavalu, puhitus, pearinglus, iiveldus ja sagedane urineerimine.

2. Millal on päeva parim aeg kuumavee joomiseks?

Sooja või kuuma vee joomiseks pole kindlat aega. Siiski öeldakse, et kaks klaasi sooja vett esimest korda hommikul tühja kõhuga joomine, eelistatult sidrunikauniga ja supilusikatäis mett saab teha imet. Jooge sooja vett enne sööki ja enne magamaminekut öösel. Veelgi enam, joogivee joomine (mitte kuum) pärast sööki aitab lagundada toiduosakesi ja aitab ka rasva lahustuda õline toidu puhul. Inimesed, kes kannatavad Achalasiast, peaksid pärast sööki juua ka sooja vett, et lükata toitu toidu torust alla.

3. Kui palju kuuma vett ma peaksin päevas jooma?

2-st klaasist kuuma veega joomine tühja kõhuga on öelnud, et see hoiab ära mitmeid terviseprobleeme, nagu peavalu, kõhukinnisus, seedehäired, neerukivid, hüpertensioon, veresuhkur jne. piisav, et hoida keha, juukseid ja nahka hüdreeritud ning saada üldist kasu tervisele.

Kui te joote kuuma vett kehakaalu langetamiseks, siis võib mõni sidrun ja mesi koos sellega kiirendada teie ainevahetust, mille tulemuseks on kiire kaalulangus. Sooja vee joomine sidruniga võib aidata ka head seedimist. Siiski ei ole soovitatav pärast treeningut kuuma vett juua, sest kehatemperatuur on juba kõrge.

Nagu kõik, on ka kuuma vee joomisel oma plusse ja miinuseid. Siiski on soovitav kasutada seda mõõdukalt, et saada kasu ja vältida selle puudusi.