Granaatõuna mahl meeste ja naiste viljakusele
Käesolevas artiklis
- Kuidas granaatõuna parandab naiste viljakust?
- Kuidas granaatõuna tõstab viljakust meestel?
- Terved granaatõuna retseptid proovida proovida
Kas sa mõtled perekonna laiendamisele? Võib-olla võiksite kaaluda supermaine nagu granaatõuna, mis võib suurendada nii meeste kui ka naiste viljakust. Granaatõuna peetakse paljude kultuuride viljakuse sümboliks. See sisaldab mitmeid toitaineid, mis parandavad nii meeste kui ka naiste reproduktiivtervist ja viljakust.
Granaatõunad on suurepärane süsivesikute, dieetkiudude, folaadi, C-, E-, K-, B1-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiinide ning oluliste mineraalide, nagu kaltsium, raud, magneesium, mangaan, fosfor, kaalium ja tsink. Need sisaldavad ka fütokemikaale nagu polüfenoolid nagu punikalagiinid, mis suurendavad immuunsust ja ennetavad vähki.
Kuidas granaatõuna parandab naiste viljakust?
Granaatõuna mahl - emasloomade viljakuse ühendus on tuntud kui granaatõuna mahl, mis sisaldab foolhapet ja antioksüdante, mis suurendavad verevoolu emakasse, aitavad ette valmistada ja ennetada loote sünnidefekte. Siin on, kuidas granaatõunad suurendavad naiste viljakust ja parandavad reproduktiivtervist:
1. Sisaldavad fütoöstrogeene
Granaatõuna seemned sisaldavad taimseid östrogeene, mis võivad takistada reproduktiivsüsteemi haigusi, nagu emaka fibroidid, endometrioos ja emaka vähk, munasarjad ja rinnad. Seega parandavad granaatõunad naiste üldist reproduktiivtervist.
2. Sisaldavad foolhapet
Foolhape on oluline B-vitamiin, mis on vajalik kaasasündinud puuete loomise ja ennetamise jaoks lootel. Granaatõunad on suurepärane foolhappe allikas.
3. Hoiab Uteruse tervena
Granaatõuna suurendab verevoolu emakasse, aidates seeläbi tervena emaka limaskesta. Terve emaka limaskesta on vajalik embrüo implanteerimiseks emakasse. Seega aitab granaatõun suurendada ka kontseptsiooni võimalusi.
4. Sisaldab flavonoide ja antioksüdante
Granaatõuna flavonoidid ja antioksüdandid suurendavad immuunsust ja ennetavad nakkusi ja haigusi. Samuti aitavad nad vältida koekahjustusi ja vähki. See aitab reproduktiivsüsteemil olla terve ja viljakas.
Kuidas granaatõuna tõstab viljakust meestel?
Granaatõuna ja meeste viljakus on omavahel seotud, kuna on leitud, et granaatõunade regulaarne tarbimine parandab meeste viljakust. Siin on, kuidas granaatõunad suurendavad meeste viljakust:
1. Parandage spermatosoidide arvu
Granaatõunad sisaldavad toitainet nagu tsink, mis parandavad seemnerakkude arvu, kvaliteeti ja liikuvust. Tsink on oluline ka organismi immuunvastuse parandamiseks. Kõik see aitab suurendada kontseptsiooni võimalusi.
2. Vähendab erektsioonihäireid
On leitud, et granaatõunamahl parandab meeste seksuaalset jõudlust ja vähendab erektsioonihäireid. Mahl stimuleerib veresoonte seinu lõõgastuma ja laienema, suurendades seega verevoolu. See aitab meestel säilitada erektsiooni kauem, parandades seeläbi seksuaalset jõudlust ja vähendades erektsioonihäireid.
3. Edendab eesnäärme tervist
Granaatõuna sisaldab looduslikke põletikuvastaseid ühendeid, mis takistavad suurenenud eesnäärme teket. Eesnäärmevähk on reproduktiivtervise seisukohalt oluline, sest see toodab vedelikku, mis toidab ja kaitseb sperma. Granaatõuna polüfenoolid vähendavad ka eesnäärmevähi riski, parandades seeläbi meeste reproduktiivtervist.
Terved granaatõuna retseptid proovida proovida
Granaatõuna mahla viljakuse kasulikkus on hästi teada. On leitud, et regulaarselt tarbivad granaatõuna seemned või mahl parandavad nii meeste kui ka naiste viljakust. Granaatõuna lisamiseks oma igapäevasesse dieeti on siin mõned retseptid, mida saate proovida:
1. Granaatõun Lassi
Granaatõun Lassi on India retsept, mis on nii toitev kui ka maitsev.
Koostisosad
Pool tassi granaatõuna seemneid, näputäis kardemonipulbrit, tass paksu jogurtit, kaks supilusikatäit mett, näputäis soola, pool teelusikatäis roosivett, mõned pistaatsiapähklid ja granaatõuna seemned kaunistamiseks.
Kuidas valmistuda
Peenestage granaatõuna seemned segistis ja sõelutakse mahl purustatud seemnete eemaldamiseks. Pange granaatõunamahl, jogurt, kardemoonipulber, roosivesi ja mesi kaussi ja segada need käsi-segistiga või vahukorraga, kuni vahu tekib. Vala see klaasidesse ja kaunista mõned pistaatsiapähklid ja granaatõuna seemned, mis on puistatud peal. Serveeri jahutatud.
2. Granaatõuna ja kikerherma karri
See on tervislik ja toitev retsept, mida saab süüa kui suupisteid või kõrvaltoite.
Koostisosad
200 g ööpäevas leotatud kuivatatud kikerhernesid, 100 g chana dal-i leotatud üleöö, 2 tükeldatud sibulat, 2 spl päevalilleõli, veerand tolli riivitud ingver, 2 purustatud musta kardemooni, 1 kaneeli kinni, 3 nelk, 1 tl garam masala, 1 tl garam masala, 1 tl köögi seemned, 1 tükeldatud roheline tšill, 1 tl soola, 2 supilusikatäit granaatõuna pulbrit, 50 g granaatõuna seemneid, peotäis hakitud koriandrit.
Kuidas valmistuda
Kata kikerhernes veega kastrulis ja keeta. Küpseta, kuni nad on pakkumised. Tühjendage ja hoidke kõrvale. Kuumutage õli raskes pannis. Lisage köömne seemned, sibulad, ingver, vürtsid, garam masala, granaatõuna pulber, tšilli ja sool. Küpseta paar minutit. Küpseta chana dal vees, kuni see on õrn, äravoolu ja jätke kõrvale. Lisage see pannile koos kikerhernesega ja küpseta veel mõni minut, kuni koostisained kuumutatakse ja segatakse põhjalikult. Kui keedetud, kaunistage granaatõuna seemneid ja koriandrit.
Granaatõuna on toitev supertoit, mis parandab nii meeste kui naiste reproduktiivtervist ja viljakust. Granaatõuna kaasamine oma tavalisse dieeti omab suurt kasu tervisele. See võib võidelda vähi ja vananemisega, parandada viljakust ja immuunsust ning reguleerida vererõhku.