Kas banaan on väikelastele hea?

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Banaanide toiteväärtus
• Kui banaanid tuleb imikutele juurutada?
• Imikute banaanide hämmastav kasu tervisele
• Kuidas sa saad anda oma lapsele banaane?
• Ettevaatusabinõud, kui te võtate oma beebile banaane
• Kas banaan on hea külma ja köha ajal väikelastele?
• Kas banaanide andmine imikutele on kahjulik?
• Kui palju banaani saab beebi päevas?
• Maitsvad banaaniretseptid imikutele

Banaan on ideaalne puuvilja, mida saab oma väikelastele anda niipea, kui ta hakkab võõrutama. Olles toitainete poolest rikkalik, aitab see lapse üldist arengut. Kuna see on magus ja kreemjas, armastavad lapsed seda ka süüa.

Banaanide toiteväärtus

Ühe banaani toiteväärtus (100 grammi)

• Kalorid: 89
• Rasv kokku: 0, 3 g
• Kolesterool: 0 mg
• Naatrium: 1 mg
• Kaalium: 358 mg
• Süsivesikud kokku: 23 g (dieetkiud: 2, 6 g; suhkur: 12 g)
• Valk: 1, 1 g
• A-vitamiin: 1%
• C-vitamiin: 14%
• Raud: 1%
• Vitamiin B6: 20%
• Magneesium: 6%

Kui banaanid tuleb imikutele juurutada?

Paljud ütlevad, et võite banaane anda 4-6 kuu jooksul. Kuid arstid soovitavad tungivalt oodata, kuni laps saavutab 6 kuu vanuse ja algab pooltahkete ainetega. Väike banaan päevas 6 kuu vanusele lapsele on ideaalne.

Imikute banaanide hämmastav kasu tervisele

Ema esimene valik, kui ta imetab tahkeid aineid, on kahtlemata banaan. See on parim toit väikelastele, kes on just hakanud võõrutama. Siiski on kõigi emade seas ühine küsimus, “kas banaan põhjustab imikutel kõhukinnisust?”

Noh, allpool on mõned banaanide eelised:

• Kõrge kiudainesisaldus: see on kõrge kiudainesisaldusega, mis hoiab ühe pikka aega tundlikumaks. Pealegi aitab kiud soolestiku puhastamisel.

• Hea uriini infektsioon: Banaanid väidavad, et ravivad kõiki uriini infektsioone, mis tavaliselt lapsi põevad, puhastades ära kõik toksiinid kuseteedelt.

• Toitainetega: puuviljad on koormatud toitainetega, nagu kaalium, kaltsium, magneesium, raud, folaat, niatsiin ja vitamiin B6. Seetõttu aitavad banaanid lapsi kaalus saada.

• Luude hea: kaaliumi ja kaltsiumi sisaldus banaanis aitab kaasa tugevate luude kasvule.

• Väldib aneemia: Banaan on rohkesti rauast, mis on oluline hemoglobiini tootmiseks veres. Samuti aitab see keha punaste vereliblede sünteesimisel.

• Ajujõud: banaanis leiduv folaat aitab arendada aju ja parandab mälu. Samuti takistab see ajukahjustusi.

• Parandab nägemist: Banaanis olev A-vitamiin aitab parandada nägemist, kuna see aitab kaasa sarvkesta kaitsmisele.

• Ravib kõhukinnisust: banaanid on kiudainesisaldusega. See aitab soolestikus liikuda ja seega kõhukinnisust väikelastel.

Kuidas sa saad anda oma lapsele banaane?

Kõige populaarsem puuviljade seas on banaan. See on koormatud toitainetega ja on kergesti kättesaadav aastaringselt. Lisaks sellele on sellel täiuslik tekstuur kui lapse toit. Allpool on toodud mõned vanusest sõltuvad näpunäited banaani teenindamiseks teie lapsele.

1. Banaanide andmine 6 kuu vanusele lapsele: koorige banaan ja lõigake see tükkideks. Seejärel koo see kahvliga. Seda tehes muutub banaan väga pehmeks ja püreeeks. See muudab lapse kergeks selle alla neelata.

2. Banaanist 9-kuulise lapsele andmine: 9 kuu pärast lõpetab beebi lõpetaja peenestatud toidust väikeste tahkete hammustuste juurde. Seetõttu võite anda banaanile vahustatud või väikesteks tükkideks.

3. Banaanide andmine 1-aastastele lastele: Te võite lihtsalt banaani koorida kuni puu keskele ja anda see oma lapsele. Sel moel suudab laps saada hea haarde, ilma et ta seda käest libiseks. Veenduge siiski, et kääridega eemaldatakse ekstra koor, nii et see ei satuks tema suhu.

Te saate ka banaani koorida, lõigata väikesteks ümmargusteks tükkideks ja julgustada oma väikest inimest sööma seda kahvliga.

Ettevaatusabinõud, kui te võtate oma beebile banaane

Mõned ettevaatusabinõud, mida peate võtma, on järgmised:

• Toores banaan ei tohiks lastele anda, sest seda on raske seedida. Veenduge, et banaan, mida te lapsele teenite, on küps ja kollane.
• Banaanid tuleks korrapäraselt koorida väikelastele, kes on just alustanud pooltahkeid aineid, et nad ei lämmataks.

Kas banaan on hea külma ja köha ajal väikelastele?

Banaanid on täis B6-vitamiini, mis aitab leevendada bronhiaalseid lihaskoe. Samuti väidetakse, et banaanid parandavad immuunsüsteemi ja hoiavad ära köha ja külma. Siiski on see limaskestade moodustav toit. Seega võib see süvendada köha ja külma.

Kas banaanide andmine imikutele on kahjulik?

Banaan päevas ei kahjusta imikut. Kuid liiga palju midagi on halb. Seetõttu tuleks ka banaane manustada mõõdukalt imikutele.

Kui palju banaani saab beebi päevas?

Kas banaan on lapsele igapäevane? Noh, vastus on "jah". Lapsele tuleks siiski anda ainult üks väike banaan üks kord päevas. Liiga palju söömine korraga võib tekitada probleeme lapse tervisele.

Maitsvad banaaniretseptid imikutele

Banaanidega on võimalik valmistada erinevaid toiduvalikuid peale puuvilja söömise. Siin on 3 lihtsat retsepti, nagu banaanipüree beebitoit, mida saate proovida oma väikese jaoks.

1. Banaani riisipuding:

Toitev eine, mis ei sisalda gluteeni ja kiudaineid.

Mida sa vajad

• 1 tass küpsetatud pruuni riisi
• ¼ - ½ tassi sooja piima
• Näputäis kaneeli
• Näpitsas muskaatpähkel
• 1 väike banaan

Kuidas seda teha

Segage kõik koostisosad toidukombainis siledaks pastaks.

2. Banaani- ja maasika smuuti:

See smoothie sisaldab antioksüdante ja kiude, mis võivad aidata seedimist.

Mida sa vajad

• 2 tervet küpset banaani (kooritud ja tükeldatud)
• 1 tass värskeid maasikaid
• Piim

Kuidas seda teha

Segage kõik kokku ja serveerige seda kohe.

3. Ragi ja Banana putru väikelastele:

See on ideaalne, kui soovite anda oma lapsele midagi gluteeni ja laktoosivaba.

Mida sa vajad

• 1 spl. Ragi jahu
• 1 väike banaan

Kuidas seda teha

• Pannil keeta ¼ tassi vett.
• Alandage soojust, kui see hakkab keema ja lisage Ragi pulber.
• Segage, kuni putru muutub veidi paksuks.
• Võtke segu leegist välja ja laske koor jahtuda.
• Lisa pudelisse pandud banaan ja segage hästi.
• Kui see on tehtud, saate seda oma lapsele teenida.

4. Puuviljad:

Need on madala kolesterooli ja suured seedimist.

Mida sa vajad

• Pool banaan (vahustatud)
• 3-4 spl. Kaerahelbed.

Kuidas seda teha

• Kuumutage ahi 180 kraadini.
• Kaera kaer toidukombainis (hoidke seda jämedalt).
• Seejärel segage kaer kooritud banaaniga ja tee sellest tainas.
• Tehke oma käte abil väikesed segud.
• Asetage need kergelt määritud küpsetusplaadile.
• Küpseta umbes 10-15 minutit, kuni see on tugev ja kuldpruun.
• Kui see on jahtunud, saate teenida.

5. Banaani- ja jogurtimix:

Laaditud probiootikumidega; see võib aidata soolestiku nõuetekohasel toimimisel.

Mida sa vajad

• 1 küps banaan
• Jogurt

Kuidas seda teha

Koorige banaan ja lõigake see väikesteks ümmargusteks kujudeks. Segage see jogurtiga ja see tervislik retsept on valmis serveerimiseks.

Banaan on arvatavasti esimene puu, mida lapsele pärast pooltahkete ainete võtmist alustatakse. Selle põhjuseks on see, et puuviljad on siledad ja kreemjas tekstuuriga, mistõttu on imikutel lihtne neelata. Need toitained aitavad lapse luu arengut, parandavad immuunsüsteemi ja parandavad nägemist. Ja sa saad kõik need headuse nii odavalt!