Kas Mosambi (magus lime) mahl on raseduse ajal ohutu?
Käesolevas artiklis
- Mis on magus lubi?
- Mosambi mahla joomise eelised raseduse ajal
- Kuidas valmistada magusa lubja mahla
- Ettevaatusabinõud enne Mosambi mahla joomist
Rasedus võib teid teatud toiduainete jaoks lihtsalt süüa saada või sellepärast, et te arvate, et need oleksid sulle head. Mosambi võib olla ka üks neist, eriti kui olete pikka aega olnud vilja fänn. Mosambi mahla armastavad kõik, kuid on mosambi mahl raseduse ajal ohutu? Kui jah, siis milline on parim viis seda juua? Siin on, kuidas saate sellest kõike teada.
Mis on magus lubi?
Indias nimetatakse magusaid lubjaid “mosambi”. See on rohekaskollane ja leidub riigi mitmes osas. Kuigi "magus lubi" kuulub sidrunite perekonda, on tangy maitse nõrk, kuna see tsitrusviljad on magusad.
Kvaliteetset mosambi saab kohe ära tunda selle kaalu ja tugevuse järgi. Kui selle vilja nahk on puhas ja see on kriimustatud, tundub, et mõni õli seiskub sellest välja, siis on mosambi värske. Ainult värske magus lubi näitab neid märke.
Mosambi mahla joomise eelised raseduse ajal
Mosambi mahla naudivad peaaegu kõik naised oma magusa ja tangliku maitse tõttu. Kuid lisaks maitsele on selle mahla ka kasu. Mosambi mahla joomine raseduse ajal võib olla teie tervisele väga kasulik. Tea, kuidas see teile ja teie lapsele on hea:
- Kaltsiumi ja kaaliumi sisaldus mosambis toetab loote kasvu.
- Kuna mosambil on jahutusomadused, säilitab see emaka ümbruses hea temperatuuri ja muudab selle kiireks aju arenguks.
- Samuti on teada, et see suurendab vereringet organismis.
- Kiudne loodus aitab soolestikus liikuda ja stimuleerib seedimist, võimaldades seega kõhukinnisust leevendada.
- On teada, et loomulikud antioksüdandid ja antibiootikumid pakuvad haavandeid.
- See C-vitamiini sisaldav puuvili aitab rahuldada keha vitamiini vajalikkust mõistlikes kogustes.
- Kui te põete diabeedi all, aitab mambambi mahla joomine amla ja mettega säilitada kehas õige suhkrusisalduse.
- Mosambi mahla joomine köömne (jeera) seemnete ja ingveripulbri abil vabastab hingamisteede probleeme.
- Mosambi mahl on looduslik detoksifikaator ja hoiab keha tervena ning toob nahale sära.
Kuidas valmistada magusa lubja mahla
Siin on lihtne viis magusa lubja mahla valmistamiseks.
Koostisosad
- Mosambis
- Must sool
- Kuminumi pulber
- Suhkur või mesi
Kuidas teha
- Mosambi puuvilja mahla saab ekstraheerida kas mahlapressimisseadme abil või kasutades käsitsi tõmburit. Mõlemal juhul eemaldage enne seemnete eemaldamist.
- Mahla valmistamise ajal koorige nahk maha ja lõigake mosambi väikesteks tükkideks.
- Pange kõik mosambi tükid mahlapressisse ja käivitage see mõnda aega.
- Laske seguneda, kuni see muutub siledaks ja vedelikuks.
- Võtke klaas ja lisage sellele maitseks veidi suhkrut või mett.
- Valage segistist mahl klaasi.
- Samuti võite mahla peale piserdada natuke musta soola, millele järgneb köögi pulber.
- Asetage klaas külmikusse ja laske sellel jahtuda.
- Joo seda jahutamisel.
Ettevaatusabinõud enne Mosambi mahla joomist
Mosambi mahl on maitsev ja raseduse ajal võib teie iha seda suurendada. Aga kui olete rase, peaksite enne söömist või joomist olema ettevaatlik. Siin on mõned ettevaatusabinõud, mida peaksite kaaluma enne mosambi mahla joomist raseduse ajal:
- Mosambi mahla joomises vältige joomist teeäärsetest kioskitest või muudest kauplustest. Nende valmistamismeetodid ei pruugi olla hügieenilised ja te ei soovi raseduse ajal võimalusi võtta.
- Mosambi ostmise ajal veenduge, et see on värske ja ei näita mingeid haiguse või lagunemise märke. Värske mosambi sisaldab ka vähem säilitusaineid, mis muudavad selle veelgi tervislikumaks.
- Kui teil on külm või on tundlik selle suhtes, on soovitav mahlale jääda mitte lisada. Samuti ärge külmutage seda liiga kaua.
- Kui mahl on teie jaoks liiga paks, ärge lahjendage seda tavalise vee lisamisega. Kasutage värskelt filtreeritud vett või vett ja laske sellel jahtuda. Seejärel lisage see mahla.
- Paljudel naistel võib olla musta soola või köömne tõttu gaasi või muud probleemi. Sellistel juhtudel ärge lisage neid mahla.
- Ärge pigistage mahla ja hoidke seda külmikus. Tarbimine võib põhjustada kõhuvalu ja muid probleeme. Jooge alati värsket mosambi mahla.
Mosambi söömisega kaasneb oma osa kasu. Kuid mosambi mahl on toitev jook ja pakub leevendust kuuma ilmaga. Magusa lubja mahla joomine raseduse ajal on üks parimaid viise, kuidas tagada toitainete, mineraalide ja teiste vitamiinide tasakaal teie kehas. Selle muutmine tavaliseks oma dieedis ei kahjusta ja te saate seda kogu raseduse vältel nautida.