Hoidke need 9 asja käepärast, et võidelda ühise talvehäiretega
Kas te teate - üks põhjusi, miks me ei taastu haigusest nii kiiresti kui peaks, sest haigusi põhjustavad mikroorganismid muutuvad ravimite vastu võitlemisel targemaks ja targemaks? See on tõsi!
Lihtsalt arenevad ka mikroobid ja mikroorganismid. Nad õpivad uusi võimeid ravimite vastu võitlemisel ja lõppkokkuvõttes lõpetab ravim nende mõju.
See on üks paljudest põhjustest, miks ei ole soovitatav pillid iga kord haigestuda.
Niisiis, kuidas siis on see, et võidelda kohutava talve külma vastu, et (olenemata sellest, kui hoolikas sa oled) alati endaga kaasa võtab?
9 parimat asju, mida saate kasutada tavaliste talvehäirete vastu
Talv on suurepärane aeg paljudele asjadele - reisimine, lugemine, ostlemine, mõne nime nimetamine. Kuid talve vältimatu osa on hulk häireid, mida see toob kaasa - kutsumata partei-crashers! Siin on sinu 9-punktiline juhend ühiste talvehaiguste käsitlemiseks.
1. Lemon-Honey-Ginger kõri jaoks
Ok, see on kolm asja. Kuid see on üks super kombinatsioon, mida saab kasutada mitmete erinevate probleemide puhul. Siiski sobib see kõige paremini kõri kurguga seotud probleemidele - kurguvalu, kurguvalu, kuivus ja nii üks. Üks parimaid viise sidruni, ingveri ja mee kombineerimiseks on valmistada endale tass roheline tee ja lisada see ülaltoodud koostisosadele. Võite kasutada ka kombinatsiooni, kasutades kahte koostisainet koos. Lihtsalt veenduge, et saate kõigist kolmest regulaarselt.
2. Ghee nohu ja kuivuse jaoks
Meie armastatud ja alandlik ghee on tegelikult väga võimas õnnistus, mis meil on indiaanlastena! Ghee ei hoia teie sooled sujuvalt, kuid see on suurepärane ka nohu korral. Peske käsi puhtaks, sukeldage oma väike sõrm vedelasse gheesse ja kleepige see enne magamaminekut oma nina! Kuigi see võib tunduda karm, see toimib nagu võlu. Ghee on ka palju tugevam kui ükskõik milline keha kreem või kreem, et vabaneda naha kuivusest. Võite seda isegi kasutada huulevõina ja muudel keha kuivadel osadel.
3. Küüslauk ja karmi seemned viirusnakkuste raviks
Nii küüslaugu- kui ka karromiseemnetel ( ajwain ) on tugev viirusevastane toime. Aga nad töötavad paremini, kui neid kasutatakse pigem ennetusmeetmena kui ravina. Nii et veenduge, et küüslauk ja ajwain oleksid tavapärases talve dieedis. Küüslauk teeb maitsvaid lisandeid tavalise toiduga, kui sauteeritakse ja soolatakse. Ajwaini võib seevastu lisada oma roti- unough'ile.
4. Kurkuma piim talvise külmavärina jaoks
See on suurepärane võimalus keha soojenemiseks seest: 2 tl kurkumipulbrit ühes klaasist sooja piimast on üks vanimaid külmavärinaid, mida me teame. Selle joogi täiendavad eelised on parem une kvaliteet, põletikuvastane toime ja kurguvalu leevendamine. Kui te ei suuda kurkuma tugevast maitsest kinni pidada, lisage piimale mesi. Sa võid isegi lisada safrani, tuntud rinnus-dekongestant.
5. Palm Suhkur kuiva köha jaoks
Üks talve mõjudest, mida me tavaliselt eirame, on dehüdratsioon. Suvel higistab keha rikkalikult, nii et juua piisavalt vett. Talvel, kui ilm muutub üsna kuivaks, ei pruugi te alati meelde jätta piisavalt vett, mis annab teile kuiva köha. Lihtsaim viis kuiva köha lahendamiseks on palmi suhkru avamine, mida nimetatakse ka Mishri . Sellel ei ole ettenähtud annust - te võite tarbida nii palju mishriid kui vaja. Kuid ärge unustage ka juua piisavalt vett!
6. Eukalüptõli õõnsusele ja peavalule
Põletatud siinused võivad olla talvise armastaja absoluutne halvim õudusunenägu. Peavalu, mida nad kaasa toovad, võib veelgi hullemaks muuta (kui see oleks üldse võimalik!). Dekongestiooni saab lahendada eukalüptiõli abil. Pange paar tilka taskurätikule ja hingake sügavalt läbi päeva. Vahetult leevendamiseks lisage paar tilka keeva veega ja hingake aur. Seda saab teha just enne, kui sattusite voodisse sügava ja rahuliku une.
7. Kuumad supid ja puljongid üldiseks heaoluks
Enamik talvehaigusi on üheks põhjuseks dehüdratsioon (nagu varem selgitatud). Teine on asjaolu, et keha investeerib palju energiat madalate temperatuuridega tegelemiseks, jättes meid oluliselt väsinud. Sellepärast muutume infektsioonidele vastuvõtlikumaks. Üks viis keha-energia säilitamiseks on hoida keha soojana (sobival viisil kaste). Teine lahendus on rikkaliku sooja ja kuuma vedeliku tarbimine - supid, puljongid, teed jne. Supi soojuse tunnetamine oma keha kaudu ja käte ja jalgade soojendamine on üks maailma parimaid kogemusi!
8. Soe õli massaaž ühiste haavade jaoks
Kui vanad inimesed on sellele vastuvõtlikumad, ei ole vanus bar! Paljud kordad, aktiivsed inimesed (nagu spordi-inimesed, jõusaali harrastajad või need, kes reisivad palju oma igapäevatööde või kutseala osana) kaevavad liigesvalu talvel. Soe õli massaaž võib anda teile märkimisväärset liigese valu leevendamist. Massaaži mõju saab veelgi suurendada, kasutades orgaanilisi ja puhtaid õlisid, mis on infundeeritud eeterlike õlidega vastavalt oma soovidele.
9. Sinepiõli-sool soolaks
Ka astma süveneb talvedes. Kuigi astma raviks ei ole "ravi", on mitmeid asju, mida saate astmaatilise rünnaku vältimiseks teha. Üheks tavaliselt soovitatud abinõuks on rindkere masseerimine sooja sinepiõliga, mis on segatud soolaga. See, kuidas see parandus toimib, on keha (eriti kopsude) kuumutamine lihaste lõdvestamiseks.
Loodan, et see 9-punktiline juhend aitab teil ennast ja perekonda talvel hoida ja taluda nii, et miski ei satuks teie ja teie armastatud hooaega!
Miks armastus tegemine talvel on parim?
Täiuslikud soojad magustoidud külma talveõhtuteks
Nahahooldus rutiinne talvel teie nahatüübile