Rahu andmine emme eraldamise ärevusega
Kuna murelik emme jätab oma kallis kullake paar tundi, siis kannatab see, mida nimetatakse täiskasvanute eraldamise ärevushäireks. Võta üle oma hirmud; maailm ei lõpe! On võimalik veenda ennast, et teie laps on ohutu ja õnnelik isegi siis, kui olete eemal.
Sul on kiireloomuline kohtumine, kus on lapsehoidja, kes hoolitseb teie lapsega. Enne lahkumist lähete läbi pika tööülesannete nimekirja, kus on täpsed juhised selle kohta, mida ta peaks tegema - pooleldi madal pudelit, pool pudeli sööta, muinasjutu raamatu akna lähedal, tuulevaik, teosed. Isegi pärast seda, kui ta kordab oma juhiseid kaks korda, olete end ikka närviline oma lapse eraldamise pärast. Ära muretse, sa ei ole üksi. Miljonid teised emad läbivad selle ka läbi.
Vaata lähemalt moms eraldamise ärevust
1. Teil on vaja pausi, aga kuidas te seda rahus võtate?
Sõltumata sellest, kas ta põhjustab vaba aega, kannatavad paljud emad täiskasvanute eraldamise ärevushäirete all. Ärge sundige ennast oma lapse maha jätma, kui sa tõesti ei taha. Viletsuse ja süütunde tunne võib olla teie ingli saabumise esimestel kuudel üsna väljendunud. Kuid aja jooksul peate alustama ka võrrandisse oma elu bitti. Peale tervisliku viibimise on olulised ka paaride võtmine koos sõpradega ja kuupäev või kaks.
2. Emasete ärevuse sümptomid emadel:
Mommies, kes soovivad oma lapsi eemal hoida, muretsevad halbade asjade pärast - õnnetused, inimröövid, vigastused - kui nad ei ole nende kaitsmiseks. Neil on kõrgendatud mure nende laste kadumise ja lapse väärkohtlemise pärast. Kõik need sümptomid sunnib emad lahusolekuga segama teisi.
3. Mõista, et maailm pole kõik halb!
Isegi kui olete oma väikelapse käsitlemise viisi täpselt kohandanud, on hooldajaid, kellel on võrdselt head meetodid imikute käitlemiseks. Näiteks teab ema, kuidas olla vastutav ja hoida oma lapselast õnnelikuna. Isegi teie parim sõber võiks olla äss laste eest hoolitsemisel. Proovige aktsepteerida, et nende tee on sama hea, selle asemel, et närida, et nad teed ei tee. Pea meeles, et nad hoolivad ka teie lapsest!
4. Strateegiad momsele, kes tegelevad beebi eraldamise ärevusega:
Alustajate jaoks aega ja aega katkestage, et see sobiks teie lapse hoolitsemiseks usaldatud ajakavaga. Ärge unustage, et lapse asjad oleksid mugavad, et aidata neil oma last paremini juhtida. Kirjeldades kõiki küsimusi, mida nad võivad eelnevalt oodata, saavad nad teiega samale lehele siseneda, eriti siis, kui tegemist on tantrumide, visete ja enne magama nuttamisega. Sa tahad ka oma lapsele ette näha, et ta teab, et see ootab.
Üks asi, mis domineerib lahuselu, on süü. Sa pead vaatama kaugemale sellest emotsioonist, et saaksite toime tulla teiste oluliste asjadega, nagu teie suhe teie partneriga, teie töö, hobid ja nii edasi. Parim viis on tunnistada, et süü on olemas, kuid sa ei pea lasta tal olla oma emotsionaalse peidus.