Mitte magama nagu laps: uued vanemad kaotavad esimesel aastal 50 ööd
Uudistes, mis ei tule üllatuseks emadele ja isadele, on Suurbritannia uuringust selgunud, et uued vanemad saavad vähem kui viis tundi magama öö jooksul oma lapse esimese aasta jooksul.
Une puudumist ei tohiks alahinnata. Eksperdid ütlevad, et une puudumine võib põhjustada meeleolu muutusi ja ärrituvust, halva kontsentratsiooni ja mälu, langetada kohtuotsust ja kontsentratsiooni ning see võib põhjustada ka füüsilisi probleeme, nagu lihaste ja peavalu. Teisisõnu on une puudumine absoluutne kaev.
Puhkeolek (või selle puudumine) võib olla vaidlusalune probleem vanemate seas. Mõnikord võib tunduda, et võistlus on väändunud, et näha, kes on kõige rohkem une-. Võitja saab õigusi ja deliiriumi.
Teisest küljest võivad naised, kellel on "head magamiskohad", tunda, et nad peavad seda salajas hoidma. Ma arvan, et see peab olema nende jaoks raske - ehkki mitte päris nii raske kui krooniline unehäired.
Võin elavalt meelde tuletada vanemate hoolimatut loosungit esimestel aastatel. Näljane beebi äratamine viis minutit pärast magamist. 3-ndal pärast voodisse tagasi põrkamist tuleb ainult enne ärkamist uuesti äratada. See võib tunduda pisut nagu piinamine. Uneta ööd võivad kursuse jaoks olla võrdsed. Aga see ei tee neid lihtsamaks.
Minu jaoks ei võtnud teised inimesed minu elus tõsiselt kõige pikemate unehäirete kohta tõsiseid asju. Ühel korral, kui ma ütlesin lastevaba sõber, et ma olen hädas magama, rullis ta mind silma ja ütles: "Me kõik oleme väsinud, Cat."
See oli tõeline löök. Ma teadsin, et ta ei tahtnud oma kogemusi trivialiiseerida, kuid kommentaar lõpetas vestluse. Ma ei tundnud kuulda ega toetanud, vaid tundsin end rumalana ja üksi.
Kuid uues uuringus, mille tellis unetehnoloogia brändi Simba, võiksid teised samas olukorras olevad vanemad aidata. Uurijad leidsid, et uued vanemad saavad ainult neli tundi ja 44 minutit magama öö jooksul oma lapse esimese aasta jooksul.
Teisisõnu, vanemad saavad vähem kui 59 protsenti soovituslikust kaheksatunnisest unest ühe öö kohta - see on võrdne 50 une kaotamisega.
Samas uuringus leiti, et une puudumine avaldab survet suhetele. Rohkem kui kaks kolmandikku küsitletavatest vanematest ütles, et nad said oma partneriga argumente lapse uneharjumuste tõttu.
Rohkem kui 40 protsenti tunnistas, et nad on täielikult unustanud, mida nad ütlevad. Unehäire põhjustas 11% vanematest hallutsinatsioonist. Vahepeal on 8% unehäiretest vanematest unustanud oma lapse nime.
Muude ülestunnistuste hulka kuuluvad: magamine seistes, poe jalutamine ilma kingadeta ja asjad vales kohas (veekeetja külmkapis, piim ahjus). Me kõik oleme seal olnud.
Loomulikult ei ole ükski see uudis neile, kes me seal oleme olnud. Aga see võib olla väike mugavus, et vähemalt sa ei ole üksi.