Ülekaalulisus ja raseduse proovimine?
Käesolevas artiklis
- Kas rasvumine mõjutab naiste viljakust?
- Nõuanded rasestumiseks, kui olete ülekaaluline
On väga laialt tuntud asjaolu, et raseduse kasvamise võimalused suurenevad, kui olete terve ja tervislik eluviis. Ülekaalulisus vähendab rasestumisvõimalusi hormoonide kõikumise tõttu. See mõjutab naiste ovulatsioonitsüklit ja ka munade kvaliteeti. On teada, et liigne kaal häirib ovulatsiooni tsüklit, põhjustades ebakorrapäraseid ajavahemikke. Kuigi rasvunud inimesed rasestuvad ilma meditsiinilise sekkumiseta, seda suurem on kaalu suurenemine, seda vähem regulaarselt menstruatsioonitsüklit.
Kas rasvumine mõjutab naiste viljakust?
Kas ülekaal võib põhjustada viljatust? Jah, jah. Meie järgitav elustiil ja valitud valikud vastutavad meie tervise eest või muul viisil. Tervislik rasedus on terve vastsündinu võti. Ülekaalulisus mõjutab kahtlemata tervet rasedust. Vaatame rasvumise mõju viljakusele rasestumise ajal:
1. Hormonaalne tasakaalustamatus
On palju hormone, mida keha toodab, et tagada kõikide organite tõrgeteta toimimine. Üleliigne kaal põhjustab hormoonide tasakaalu, mis omakorda mõjutab keha funktsioone. Ülekaalulistel naistel on tavaliselt kõrgem Leptini tase - hormoon toodab peamiselt keha rasvkoed ja mängib olulist rolli organismi hormoonide tasakaalustamisel.
2. Ebaregulaarsed perioodid
Hormoonide tasakaalustamatuse tõttu peetakse aju trükituks uskuma, et perioode ei ole peagi vaja. Selle tulemuseks on menstruatsiooni ebaregulaarne tsükkel. Sellel on kumulatiivne mõju. Peale meeleolu muutuste, mida hormoonid põhjustavad, muutub munade vabanemine ka ebaregulaarseks. See teeb teie vahekorra ajastamise väga raskeks, et maksimeerida oma rasedusvõimalusi.
3. Munade kvaliteet
Keha toodetud munade kvaliteet sõltub suuresti naise tervisest. Terve keha tekitaks tervisliku muna, samaaegselt, kui olete ülekaaluline, kahjustab teie munade kvaliteet. Rasvumine on samuti vastutav anovulatsiooni eest, mis tähendab, et munasarjad ei vabasta emakast mune edukaks raseduseks.
4. Insuliiniresistentsus
Ülekaalulisus on seotud insuliini suurenenud resistentsustasemega, mille puhul keha toodab rohkem insuliini, et hoida veresuhkrut normaalsel tasemel. Naised, kellel on suurem rasvkontsentratsioon kõhus, on sellele probleemile vastuvõtlikud. Insuliinitaseme tõus organismis põhjustab hormooniga seonduva valgu Globuliini, mis vastutab östrogeeni ja androgeeni reguleerimise eest, langust.
5. mõjutab viljakust
Ebakorrapärane periood koos munade ebaregulaarse tootmisega vähendab rasestumise võimalusi. Ülekaalulisus või rasvumine mõjutab oluliselt teie viljakust ja võib suurendada ka teie IVF-i ebaõnnestumise tõenäosust.
Nõuanded rasestumiseks, kui olete ülekaaluline
Ülekaaluline ja tahad rasestuda? Me oleme siin, et teid aidata. Rasedus ei ole raske ülesanne isegi siis, kui olete kaalumisskaala kõrgemal küljel. Pakume mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil olla edukas rasedus.
1. Tervislik elustiil
Vältige alkoholi, suitsetamist ja narkootikume. Sööge tervislikku toitu. On aeg hakata valmistama oma sööki nii, et te teaksite, mida sööte, ja saate kasutada kasutatud koostisosi.
2. Kontseptsioonieelne kontroll
Enamik ülekaalulisi naisi on leitud, et neil on munasarjas väikesed tsüstid, mida tuntakse ka kui PCOS, mis on tingitud ülekaalulisusest tingitud organismi hormonaalsest tasakaalustamatusest. Kehakaalu vähendamine ja ravimite võtmine on õnnestunud PCOSi vähendamisel.
3. Aeg on õige
Üleliigne kaal põhjustab ebakorrapäraseid ovulatsioonitsükleid. Kasutage ovulatsioonikomplekte, mis on meditsiinipoodides kättesaadavad, et õigesti teie vahekorras aega võtta ja suurendada raseduse võimalusi.
4. Harjutus - palju
Naised, kelle KMI on vähemalt 30, on suurem risk rasedusdiabeedi või gestatsioonilise hüpertensiooni tekkeks. Harjutage kodus või külastage parki sagedamini, et suurendada oma võimalusi olla terved ja rasestuda.
5. Mine kogu toidule
Terved toidud hoiavad teid pikema aja jooksul täis. Nad on terved ja lõhuvad toitainetega, mis rikastavad teie keha ja immuunsüsteemi. See aitab teil säilitada raseduse toetamiseks tervislikku kehakaalu.
Tervislikud harjumused on tervisliku raseduse ja tervisliku lapse jaoks väga kaugel. Ära lase oma kaalul oma unistusi saada emaks. Kui planeerite rasedust aegsasti ja töötate oma kehakaaluga seotud küsimustega tegelemisel, on see vaid aja küsimus enne, kui olete raseduse edukalt saanud.
Loe ka: rasestumine ilma ovulatsioonita: kas see on võimalik?