Ovulatsioon
Viljakuse tunnuste kaardistamine
Mis on ovulatsioon?
Ovulatsioon on munasarja (muna) väljaarendamine ja vabanemine naise munasarjadest. See on naise menstruaaltsükli viljakas periood.
Millal naised ovuliseeruvad?
Naise munasarja tsükkel on üldiselt umbes 28 päeva pikkune. Sõltumata tsükli pikkusest toimub ovulatsioon umbes 14 päeva enne tsükli lõppu.
Kuidas te saate öelda, kui olete ovulatsioon?
Tagastage 12 kuni 16 päeva alates kuupäevast, mil teie järgmine periood peaks andma teile ligikaudse ovulatsiooni. Kui teie tsükkel on täpselt 28 päeva, siis 14. päev on tõenäoliselt ovulatsiooni päev. Kui teil on 25-päevane tsükkel, siis tõenäoliselt ovuliseerub 11. päeval, kuid kui teil on 35-päevane tsükkel, toimub ovulatsioon kõige tõenäolisemalt 21. päeval. Kui leiate, et teil on ovulatsiooni ajal probleeme, pidage nõu oma arstiga, kes võib anda täiendavaid nõuandeid.
KontseptsioonSamuti saate õppida oma keha vihjeid üles võtma, et öelda, millal te kavatsete ovuleerida;
Jälgige emakakaela limaskestade muutusi - saate avastada ovulatsiooni, jälgides emakakaela limaskestade muutusi. Teie emakakaela limaskest suureneb maht ja muudab tekstuuri, kui teie igakuine tsükkel edeneb. Menstruaaltsükli alguses on lima vähene, hägune, kleepuv ja tihe ning ovulatsiooni korral muutub see vedelik rikkamaks, selgemaks ja libedamaks. Oulatsiooni ajal on vedeliku konsistents kirjeldatud kui toor-munavalge konsistents.
Jälgige oma keha põhitemperatuuri - pärast ovulatsiooni tõuseb teie temperatuur üsna märkimisväärselt ja jääb ülejäänud tsükli jooksul kõrgemaks. Kuid see suurenemine on liiga väike, et avastada ilma basaalse kehatemperatuuri termomeetrita (saadaval teie keemikust). Selle meetodi parim kasutamine on kaardistada oma päeva temperatuur (mis võetakse igal hommikul enne tõusmist) paari kuu jooksul, et määrata muster ja seejärel plaanida seksida kahe kuni kolme päeva jooksul enne seda, kui teie temperatuur tavaliselt suureneb .
Kontrollige teisi märke - Mõnedel naistel on ovulatsiooni valu. Neid tundub kõhuvalu või ebamugavustunne ja tavaliselt kestab see vaid mõni tund.
Ovulatsiooni prognoositavad komplektid - Need komplektid on saadaval keemikutel ja supermarketites. Nad avastavad luteniseeriva hormooni, mis suureneb ovulatsiooni alguses. Komplekt ütleb teile, millal alustada testimist tsükli keskmise pikkuse alusel. Testimine toimub tavaliselt viie päeva jooksul. Ovulatsioon esineb tavaliselt 12 kuni 36 tundi pärast LH tõusu, nii et kohe, kui test annab positiivse LH tulemuse, teate, et olete teie kõige viljakam järgmisel päeval või kahel päeval.
Mõnedel naistel on kerge täpsustada, millal nad ovulatsiooni teevad, samas kui teised ei suuda seda tegelikult välja mõelda.
Arutlege teiste EB-liikmetega meie elavatel foorumitel.