Pirnipuust

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Pirnid on rikkalikult C-vitamiini, kiudaineid ja on hea valik, kui lapse esimesed toidud. Nad ei pea olema keedetud. See lihtsustab liikuvatel emadel. Pirni nahk on kergesti seeditav. Pear ei ole vaja koorida, välja arvatud väikese imiku toitmine.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg5 minutit00 minutit

Teenib

1 inimest

Koostisosad

• 1 keskmise suurusega küps pirn

Meetod

Samm 1

Koorige ja küpsetage täielikult küpsenud pirn.

2. etapp

Mash või püree vajadusel lusikaga.

3. etapp

Konsistentsi vähendamiseks lisage piima või keedetud ja jahutatud vett.

Toitumisalane teave

1 portsjon = 1/2 tassi (125 ml)

70Naatrium1 mg0 gKaalium0 mg0 gSüsivesikud kokku19 g0 gKiudaine4 g0 gSuhkur12 g0 gValk1 g0 mgA-vitamiin0%0%C-vitamiin8%2%

Kalorid

Kogu rasv

Küllastunud

Polüküllastumata

Monoküllastumata

Trans

Kolesterool

Kaltsium

Raud

* Protsentide päevaväärtused põhinevad 2000 kalorsusega dieedil.

Teie päevased väärtused võivad sõltuvalt teie kalorite vajadusest olla kõrgemad või madalamad.