Sünnitusjärgne Sitz Bath - eelised, kuidas ja nõuanded

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on Sitz Bath?
• Sitz-vanni eelised pärast tarnimist
• Kuidas võtta Sitz Bath pärast sünnitust
• Sünnitusjärgne Herbal Sitz Bath retsept
• Punktid, mida tuleb meelde jätta postisaadetiste Sitz Bath jaoks
• Kas on mingeid riske Sitz Bathi sünnitusjärgse sünnituse korral?

Te olete kannatanud ilusate, kibedaid ja väga väsitavaid raseduskatsetusi. Te olete nüüd rasedusejärgses faasis, etapp, mis on unetute öödega, määrdunud mähkmed, valusad nibud, hirmutavad hormoonid, rinnaga toitmine ja rohkem rinnaga toitvad, ebapuhtad pesu ja kõige halvem - keha, mis valutab kogu keha. See on koht, kus sünnitusjärgne sitz-vann satub pildile ja seda vajate oma hea jaoks.

Mis on Sitz Bath?

Sitz-vann on suur vann, mis on spetsiaalselt ette nähtud naistele pärast rasedust. See on suunatud teie alumisele kehale, st puusa ja alla. Sitz-vanni peamine eesmärk on pakkuda leevendust ebamugavustest, nagu lõhed, hemorroidid, lihaste tüved ja valulikkus, mis tekivad pärast rasedust. Sitz-vannit kasutatakse ka terapeutilistel eesmärkidel.

Sitz-vanni eelised pärast tarnimist

Kui naine kannatab keha valu ja füüsilise koormuse tõttu, siis on soovitatav sünnijärgne vanni vann, mis on pärast rasedust vältimatu. Siin on mõned muud eelised sitz-vannist pärast tarnimist.

1. Aitab teil püsida puhtana

Rasedusjärgne nahk on toores ja seal on tühjenemine ning te võite seal isegi verejooksu teha. Aga halvim osa on see, et te ei saa tõesti seepi kasutada. Sa oled päris palju, pidades silmas, et kui te ise ei hoolitse, muutub teie keha mikroobide ja nakkuste kasvupinnaks. Kuid kõik lootus pole kadunud. Võite nahka imeda soojas vees, millel on olulised soolad või õlid, sest see leevendab ja puhastab nahka.

2. kiirendab paranemisprotsessi

Enamasti kasutavad inimesed soe vett sitz-vannis ja mõnikord kasutavad inimesed külma vett. Mis iganes see nii on, aitab see suurendada verevoolu madalamatesse piirkondadesse ja puusadesse. See omakorda hõlbustab paranemist.

3. Annab valu valu

Kuuma veega leotamine lõõgastab teie keha. Kuum vesi võib stimuleerida verevoolu, kuid veenduge, et te kontrollite vett enne sisenemist. Viimane asi, mida nüüd vajate, on põletamine kuuma veega. Kõige paremini sobib temperatuur vahemikus 33 kuni 37 kraadi Celsiuse järgi (92 kuni 100 kraadi Fahrenheiti).

4. Aitab eemaldada õmblused

Keha leotamine soojas vees võib tegelikult aidata õmblusi kiiremini lahustada, kuid veenduge, et teete seda alles pärast konsulteerimist arstiga. Ei ole soovitatav, et proovite õmblusi kohe pärast operatsiooni lahustada, enne kui üritate seda teha, peaks olema vähemalt kuu või kahe akna periood.

5. Aitab ravida hemorroidid

Hemorroidid on paistetud veenid anal piirkonna ümber. See võib olla väga ebamugav ja valulik, kuid see on lihtsalt teine ​​probleem, millega naised raseduse ajal silmitsi seisavad.

6. Vähendab sügelust

Pärast rasedust kipub teie nahk valusaks või tooreks. See võib omakorda põhjustada naha sügelemist, eriti paranemise ajal. Sügavuse leevendamisel võib aidata teil leotada ennast sitsivannis, millel on eeterlikud õlid ja soolad. Veenduge siiski, et olete pärast vanni niisutanud.

7. Väldib Bartholini näärmete probleeme

Bartholini nääre on väike pirnilaadne nääre, mis aitab vahekorras määrida. Mõnikord võib rasedus pärast rasedust kujuneda kasvajaks või mitte-vähkkasvuks. See kasv võib põhjustada palju valu ja ebamugavustunnet. Keha leotamine sitz-vannis aitab seda vältida.

8. Aitab vältida kõhukinnisust

Kõhukinnisus on midagi, mida tunned raseduse ajal ja isegi pärast rasedust. Keha leotamine sitz-vannis on veel üks plusspunkt - see võib aidata kõhukinnisust leevendada. Kuum vesi, mida te kasutate, aitab leevendada laienenud veeni rektaalses piirkonnas, aidates seeläbi kõhukinnisust.

9. Tagab krambid

Raseduse järgsel perioodil tekib tõenäoliselt krambid. Samamoodi, kuidas sitz vann leevendab kõhukinnisust, võib see aidata ka krampe leevendada. See rahustab teie veeni ja lihaseid, kergendades seeläbi krampe.

10. Töötab nagu ravi

Sitz-vannil võib olla teile terapeutiline mõju, soe vesi, soolad, õlid ja mineraalid. Soe vesi võib vähendada turset.

Kuidas võtta Sitz Bath pärast sünnitust

Nüüd, kui oleme kindlaks teinud, et sitz-vannil on mitmeid eeliseid, uurige, kuidas seda seadet kasutada.

1. Sitz Bath vannis

• Esimene asi, mida sa pead tegema enne, kui hakkate vannis vannima hakkama, on see, et see on puhas. Kasutage vedelat puhastit või pleegitage ja leotage seda mõnes vees vannis. Seejärel puhastage see puhta ja peske veega. Veenduge, et loputate vanni hästi, et eemaldada vedeliku puhastaja või valgendi jäljed.
• Täitke vanni kuuma või leige veega, sõltuvalt sellest, kuidas sulle meeldib. Veenduge, et vesi ei oleks liiga kuum, sest see võib sulle haiget teha.
• Saate lisada eeterlikke õlisid, mineraale või soolasid. Soovitatav on Epsomi sool või lavendel ja kummelõlid. Kõik see võib teile olla rahustav ja terapeutiline. Siiski veenduge, et te ei ole allergiline ühegi kasutatava õli või soola suhtes.
• Astuge vannisse ja lõõgastuge 15-20 minutit. Sitz-vann on ainult puusa ja tuharate all. Jätke jalad vannist välja.

2. Sitzi vann komplekti abil

• Komplekti kasutav sitz vann asetatakse avatud tualetile. Veenduge, et te kasutate sama puhastamise protseduuri enne selle kasutamist.
• Asetage sitz-vannikomplekt avatud tualetile. Liigutage see ümber, et veenduda, et see on paigas.
• Lisage sitz vannisse kuum või leige vesi.
• Saate lisada eeterlikke õlisid, mineraale või soolasid. Võite kasutada Epsomi soola või lavendlit ja kummeliõli. Kõik see võib teile olla rahustav ja terapeutiline. Siiski veenduge, et te ei ole allergiline ühegi kasutatava õli või soola suhtes.
• Astuge vannisse ja lõõgastuge 15-20 minutit. Sitz-vann on ainult puusa ja tuharate all. Jätke jalad vannist välja.

Sünnitusjärgne Herbal Sitz Bath retsept

Looduslike soolade ja eeterlike õlide lisamine sitz-vannisse võib olla palju kasu. Siin on retsept, mida peaksite kaaluma:

Koostisosad

• Meresool
• Lavendliõli
• Plantaini leht
• Nõiapuu
• Yarrow
• Calendula
• Kummelõli

Kuidas valmistuda

• Segage kõik koostisosad kokku.
• Võtke puhas tükk muslini lapiga, kuid veenduge, et see on puhas ja kuiv.
• Keeda kõik koostisosad sellesse riietesse.
• Muusikakoti saab vette lasta.
• Kui vesi on piisavalt soe, et seda töödelda, leotage ennast.

Punktid, mida tuleb meelde jätta postisaadetiste Sitz Bath jaoks

Sünnitusjärgseks taastumiseks mõeldud sitz-vann on suurepärane võimalus anda endale mugavust ja leevendust keha kogetud füüsilisest pingest.

• Küsige alati oma arsti arvamust, enne kui lähete edasi midagi, mida te ei tea - sama kehtib ka sitsi vanni puhul.
• Pärast magustamist sitz vannis, kuivatage ennast hästi.
• Kuigi paljud meist eelistavad külma veega kuuma vett, võib mõnikord ka külma veega leotamine olla tõhus. Külm vesi võib ka nahka rahustada.
• Soola lisamine haavadesse ei ole väga hea mõte. Nii et enne soolade lisamist konsulteerige oma arstiga.
• Kui teil tekib mõningaid ebamugavustunnet, lõpetage sitz-vann.

Kas on mingeid riske Sitz Bathi sünnitusjärgse sünnituse korral?

Kuna tegemist on mitteinvasiivse raviga, on riskid väga väikesed. Siiski, kui teie kirurgilised haavad või lõhed ei hoolitse korralikult, on selle nakatumise võimalused halvemad. Veenduge, et puhastate vanni hästi, et vältida nakatumist.

Hoolitse enda eest hoolikalt pärast rasedust, nii enda kui ka väikese jaoks. Investeerige hea sitz-vannisse sünnitusjärgse valu leevendamiseks.