Ekraanisõltuvus noortel on vanemate ja siinsuguste inimeste jaoks tõsine probleem, kuidas seda parandada
Peaaegu üks neljast Ameerika teismelist teatab peaaegu püsivalt tech-seadmete kasutamisest, vastavalt Pew Research Centeri hiljutisele uuringule, mis on põhjustanud paljude vanemate muret kõike alates küberkiusamisest kuni sobivate meediavahetusteni. Kuid vastavalt arsti ja filmitegija Delaney Rustoni andmetele on üks probleem seotud peaaegu kõigi Ameerika kodumajapidamistega: ekraani sõltuvus, mis on lapsevanemate probleem, mis võtab üle aastatuhande põlvkonna. Uus dokumentaalfilm vaimse tervise kohta teismeliste ja noorte seas on Screenagersis Delaney tegelenud sellega, mida ta nimetas „üheks kõige raskemaks lapsevanemaks olemise probleemiks, millega me kunagi oleme kokku puutunud”, uurides perekondade võitlusi sotsiaalsete meedia, videomängude, teadlaste ja Interneti sõltuvus.
Mobiilseadmete mugavus ja pidev juurdepääs tähendab, et tänapäeva teismelised veedavad Pewi andmetel rohkem aega kui kunagi varem, mille tulemusena saavad lapsed veeta rohkem aega ekraani ees kui klassiruumis. Vastavalt mittetulundusliku uurimisrühma Common Sense Media andmetele kasutavad Ameerika teismelised meediat keskmiselt üheksa tundi päevas - sealhulgas kõike alates teleri vaatamisest kuni muusika lugemiseni ja kuulamiseni - ja keskmiselt seitse tundi päevas, mis tarbib mingit “ekraani”. “Või tech-seade.
Kui Ruston nägi tech-sõltuvuse algust enda laste elu üle võtmisel, otsustas tema kaks teismelist peaaegu iga minuti texting, mängimine ja postitamine, et ta otsustas uurida, kuidas vanemad läbirääkimisi ekraani ajal, vastavalt Los Angeles Times . Olles lõpetanud skisofreenia ja täiskasvanute vaimse tervise filmitegemise projektid, võttis Delaney mõnevõrra teistsuguse lähenemisviisi sellele küsimusele, püüdes pigem oma perekonna ja teiste näited pigem sõltuvust kui harjumusest. „Nendele seadmetele on olemas tõeline sõltuvus, mis põhjustab igas vanuses tõsiseid negatiivseid tagajärgi, ” lausus Delaney. Ta lisas, et probleemi ei näe ainult lapsed. „8 kuni 14 protsendil täiskasvanud elanikkonnast on kliiniline internetisõltuvus, “ lisas Delaney.
Nagu ka teiste sõltuvuste puhul, usuvad teadlased, et keemiline dopamiin on filmi veebisaidi järgi teen ekraani sõltuvuse taga. Tänu sellele tundlikule hormoonile saadab iga sissetuleva teksti buzz, "Facebooki" sarnane ping, Candy Crush'il lõhkemine, meeleolule hea sõnumi - ja lapsed on tundlikumad dopamiini mõju suhtes, vastavalt filmi haagisele.
Mis nii palju tegureid on nende vastu, mida saavad vanemad teha, et aidata teismelistel ekraani sõltuvust piirata? Oma intervjuus Timesis pakkus Ruston vanematele kolm nõu.
1. Selgitage välja, kas probleem on tegelikult lahendatav
Mitte kõik lapsed ei kasuta tehnoloogiat samal viisil või samadel põhjustel. Paljud lapsed kasutavad oma telefone sõprade vahendamiseks teksti või IMi kaudu. Kuid teised võivad kasutada oma telefone, et varjata või “kinni kinni”, kui asjad reaalses elus on ebamugavad.
2. Arvutage välja oma tehnoloogia kasutamine
Irooniline on, et on olemas rakendused, mis aitavad vanematel jälgida, kui palju aega nende lapsed veedavad. Screenagers'i veebisait sisaldab nimekirja vanemliku kontrolli rakendustest ja veebisaitidest, mida Ruston ja tema meeskond soovitavad.
3. Tehke positiivse, pigem karistuse lahtiĂĽhendamine
Pewi sõnul karistab suurem osa vanematest teismelisi digitaalsete seadmete ära võtmisega. Ruston soovitas oma Times intervjuus, et lastele stiimul ekraani aja piiramiseks - näiteks lisatasu või pizzaõhtu - võib olla tõhusam. Ta toetas ka „tech-free” aegade seadmist, kus kõik, vanemad, panid oma seadmed ära ja keskendusid suhtlemisele.
Muidugi ei ole kõik tehnilised ajad võrdsed - ja teismelised ei taha veeta iga ärkveloleku aega oma vanemate ja õdede-vendadega. Üldiselt peavad vanemad õpetama lastele, kuidas suhelda teistega nii internetis kui ka tegelikus elus. See võib olla raske töö. Kuid Rustoni uue filmi suurim väljavõtmine näib olevat vanemate jaoks üks samm korraga ja seada selged piirid, mis põhinevad nende lapse vajadustel ja nende pere suutlikkusel.