Maasikad imikutele - tervise eelised ja ohud
Käesolevas artiklis
- Kas maasikad saavad olla imikutele?
- Millal saavad lapsed maasikaid sĂĽĂĽa?
- Maasika toiteväärtus
- Kas maasikale teie lapsele on mingeid ohte?
- Maasikate lastele andmise viisid
- Kui palju maasikaid saate iga kord lapsele anda?
- Mis siis, kui maasika seemned on teie lapse pesumasinas?
Maasikad on üks maitsvamaid puuvilju, mida lapsed lihtsalt söövad. Kuid kas sa peaksid andma oma lapsele maasikad või mitte, võib olla küsimus. Sa pead mõtlema, kas maasikad neile ohutu ja tervislik on? Pole kahtlust, et teie lapsed armastavad maasika magusat ja maitsvat maitset, kuid te võite segi ajada selle kasulikkusega tervisele.
Kas maasikad saavad olla imikutele?
Kuigi maasikad on üks populaarsemaid puuvilju maailmas, peaksite neid enne imikutele söötmist olema ettevaatlik, sest maasikad võivad mõnedele lastele põhjustada allergilist reaktsiooni. Seega on soovitatav vältida maasikate andmist oma lapsele, kuni ta on 1-aastane. Arvesse tuleks võtta ka perekonnas esinevate allergiate ajalugu.
Millal saavad lapsed maasikaid sĂĽĂĽa?
Vanus, mil lapsed saab maasikaid süüa, tuleks otsustada, võttes arvesse allergiat. Selliste probleemide vältimiseks varases eas lastakse mansikele ainult alates ühe aasta vanusest. Erinevad terviseorganisatsioonid lepivad kokku, et lapsed võtavad neid marju alles pärast ühe aasta vanust, sest neil on oma riskid.
Maasika toiteväärtus
| Toitained | Toiteväärtus 100 g kohta
| Vesi | 90, 95 g
| Valk | 0, 67 g
| SĂĽsivesikud | 7, 68 g
| Fiber | 2 g
| Suhkur | 4, 89 g
| A-vitamiin | 0, 036 mg
| Vitamiin B6 | 0, 047 mg
| C-vitamiin | 58, 8 mg
| K-vitamiin | 2, 2 ug
| E-vitamiin | 0, 29 mg
| Kaltsium | 28 mg
| Fosfor | 27 mg
| Kaalium | 220 mg
| Magneesium | 13 mg
| Folaat | 24 ug
Allikas: //en.wikipedia.org/wiki/Strawberry
Tabel näitab, et maitsvad marjad ei ole mitte ainult teie maitsepungade jaoks head, vaid ka suurepärane toitumisallikas. Nad on rikkalik vitamiinide ja toitainete allikas, mis muudab need maitsvamaks ja maitsvamaks. Lisaks allergiatele on need teie väikelastele parim valik kui maitsev.
Maasika imikute hämmastav kasu tervisele
Hea lapsevanemana tahame alati oma lapsele parimat; eriti kui nad on väga noored. Maasikad on teie lastele üks parimaid valikuid, mida on palju pakkuda.
- C- vitamiini rikkalik allikas: C- vitamiin tuleb saada välistest allikatest, kuna meie keha ei saa seda ise töödelda. Maasikad on hea C-vitamiini allikas, mis aitab luua immuunsust ja võidelda silmahaigustega.
- Kaltsiumi ja fosfori hea allikas: kaltsium on lapse luu arengu jaoks eluliselt tähtis. See aitab kaasa ka südame, lihaste ja närvide toimimisele. Fosfor võib parandada seedimist, aidata parandada rakke, lõhkuda valke ja vastutab organismis esinevate keemiliste reaktsioonide reguleerimise eest.
- Kaitseb maksa: Maasikad on rikas antioksüdantidega, mis võivad vähendada oksüdatiivset stressi ja vältida maksa kahjustumist.
- Folaadi hea allikas: Foolhape või folaat on lapse aju arenguks hädavajalik. Samuti aitab see kaasa punaste vereliblede tekkele organismis.
Kas maasikale teie lapsele on mingeid ohte?
Noh lihtne ja tavaline sõna - Jah - on mõningaid riske, mida tuleb arvesse võtta, kui maasikaid lastele toidetakse, mis on järgmised:
- Lämbumine: maasikad on väga maitsvad ja neil on pehme ja libe nahk. Nii tihti lapsed löövad seda ilma närimiseta. See võib põhjustada lämbumist. Seega peate neid enne söömist hoiatama maasika närimiseks või viilutama.
- Allergilised reaktsioonid: teie laps võib olla maasikate suhtes allergiline ja teil võib tekkida vajadus kaaluda selle võimalust enne maasikate söötmist. Mõnedel peredel on olnud allergia toidu või astma suhtes. Sellistel juhtudel on parem konsulteerida arstiga enne lapsele üleandmist. Märgid maasika allergia lastel võib olla, näo, keele või kõri turse. Samuti tuleb ettevaatlikult ravida nahalööki lihtsalt maasikaga kokkupuutumise tõttu.
Maasikate lastele andmise viisid
Pärast maasikate süüa saamist võiksite teada, kuidas neid sööta. Võite järgida alltoodud samme:
- Otsige märke, et teie laps on valmis: enne maasikate andmist oma lapsele tuleb kinnitada konkreetsed märgid. Peakontroll, võime istuda toega, närimisliigutused, kaalutõus, uudishimu, mida ema sööb, on mõned märgid, mis aitavad teil mõista, kas lapsed on valmis või mitte.
- Lõigatud väikesteks tükkideks: lämbumise võimaluste vältimiseks on parem lõigata see väiksemateks tükkideks, enne kui toite oma lapsele.
- Püree maasikad: Terve vilja tutvustamine teie lapsele ei ole hea mõte. Seega peate maasikaid püree ja lisama need kaerapiimale või pudingile, nagu nad tahavad. See võib olla imikutele ideaalne maasika retsept.
- Kolme päeva ootamine: see aitab saada ideed, kui puu või toit põhjustab allergiat või mitte. Enne uute toiduainete kasutuselevõttu peate võtma kolm päeva.
Kui palju maasikaid saate iga kord lapsele anda?
Vanust arvestades ei tohiks neile alguses anda rohkem kui veerand või pool maasikat. Pidage alati meeles, et toitumine seguneb kõigi toitainetega. Ainuüksi puuviljad ei aita lapsel saada kogu vajalikku toitumist.
Mis siis, kui maasika seemned on teie lapse pesumasinas?
Kui leiad oma beebi mähe maasika seemned, on see vaid viide seedimise probleemile. Sama ei pea muretsema ja see ei põhjusta häireid.
Maasikad on kahtlemata maitsvad ja kasulikud, kuid peate meeles pidama kõiki fakte, enne kui sisestate need oma lapse dieeti.