Stress lastel

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on stress lastel?
• Kui tavaline on stress lapsepõlves?
• Stressi tüübid varases lapsepõlves
• Lastele stressi põhjused
• Millised lapsed on stressiga kõige rohkem ohustatud?
• Märgid stressist lastel
• Stressi mõju lapsele
• Lapsepõletusega toimetulek
• Millal konsulteerida arstiga?

Stressi kogevad kõik; see on keha loodud mehhanism raskete olukordade käsitlemiseks ja kohanemiseks. Kuigi vähe stressi võib olla kasulik, võib liiga suur negatiivne stress põhjustada lastele pikaajalist psühholoogilist kahju. Seetõttu on lastele stressi vähendamine äärmiselt oluline. See artikkel aitab teil mõista laste stressi allikaid, selle mõjusid ja meetodeid, mida saate kasutada, et aidata lastel stressi toime tulla.

Mis on stress lastel?

Lapsed kannatavad stressist isegi rohkem kui täiskasvanud, sest nad puutuvad pidevalt kokku uute ja segadusttekitavate keskkondadega. Nende eneseväärikustunne on tihedalt seotud nende ümbritsevate täiskasvanute, nagu vanemate ja õpetajate, ootustega, kuid ka nende eakaaslased. Kui teie lapse lugupidamine on tabanud, on neil raske olukorda lahendada.

Kui tavaline on stress lapsepõlves?

Uued uuringud näitavad, et laste stressitase on viimastel aastakümnetel kasvanud. See on peamiselt tingitud suurest tulemusest, mida neilt oodatakse, et edukalt konkureerida teiste lastega. Ebaõnnestumine on muutunud tabuks, tekitades India lastel sügavalt seatud ebapiisavustunnet, nii et meie teismelistel ja noortel on üks suurimaid enesetapumäärasid maailmas.

Stressi tüübid varases lapsepõlves

Varases lapsepõlves on kaks peamist stressi.

1. Hea stress

Hea stress või positiivne surve on oluline, sest see aitab lastel takistusi vältida ja neid ületada. Näiteks sportlased ja õpilased toimivad paremini, kui nad kogevad oma vanematelt ja treeneridelt väikest stressi, mis motiveerib neid töötama.

2. Halb stress

Ülekaaluline stress võib ületada lapse võime toime tulla. Tõsised sündmused, nagu füüsiline ja emotsionaalne vägivald, võimetus toimida ootuspäraselt, haigused, hooletusse jäetud vanemad, võivad muu hulgas kahjustada lapsi, mõjutades vaimset arengut, suurendades vererõhku, põhjustades unetust, luupainajaid, letargiat, depressiooni jne.

Lastele stressi põhjused

On erinevaid stressitegureid, millega lapsed oma igapäevaelus kokku puutuvad. Mõned neist on:

1. Stress koolis

Lapsed veedavad poole oma ärkveloleku aegadest koolis, kus nad peavad spordi, kooliväliste tegevuste ja õppematerjalidega koolitama vastutust, jättes need ammenduma. Lisaks võivad nad tunda stressi, kui nad üritavad sõprade ringi sobida.

2. Stress perekonna probleemide tõttu

Lapsed vaatavad oma vanemaid juhendamiseks ja toetamiseks. Stress võib olla tingitud kodus valitsevatest probleemidest, nagu abikaasa võitlused ja lahuselu, majanduslikud küsimused, kehaline karistamine, vaimse tervise häiretega tegelemine hooldajatel jne.

3. Keskkonnast või meediast tingitud stress

On väga tavaline, et lapsed muretsevad televisioonis nähtavate asjade pärast, nagu uudised katastroofide, terrorirünnakute ja nii edasi. Väga noored lapsed võivad isegi reageerida äärmuslikule vägivallale, goreile ja õudusele filmides, mis võivad tekitada irratsionaalse hirmu kummaliste inimeste, pimeduse või hirmutavate koletiste pärast. Võrgus elavate inimeste elamine võib kaasa tuua kaaslaste või võõraste küberkiusamise, mis võib põhjustada tõsist emotsionaalset stressi.

4. Muud põhjused

Lapsed saavad ka rõhutada, kui inimesed nende ümber muretsevad mingil põhjusel, olgu see siis surm, haigus või rahandus. Lapsed on oma vanemate emotsionaalse taseme suhtes väga tundlikud, nii et kui te olete mures, siis nad kindlasti selle vastu võtavad.

Millised lapsed on stressiga kõige rohkem ohustatud?

On mitmeid tegureid, mis võivad välistada nii välise kui ka sisemise laste stressireaktsioone:

• Tõsised muutused nende igapäevaelus või eludes, näiteks abielulahutus, linnade vahetamine ja koolide muutmine.
• Haigus ja vigastused kas lapsel või lähedasel pereliikmel.
• Loobumine, üksindus ja hooletus.
• Füüsilise, verbaalse või emotsionaalse väärkohtlemise kogemus karistuse, seksuaalse rünnaku ja alandamise vormis.

Märgid stressist lastel

Väikelastel on peaaegu võimatu oma emotsionaalset seisundit oma vanematele väljendada, seega on teie ülesanne tuvastada tunnused ja sümptomid:

1. Füüsilised sümptomid

• Agressiivsed üleliigsed probleemid kergetele probleemidele, nagu ründamine, hammustamine, nutt ja karjumine.
• Pidevad uneprobleemid, nagu unetus, voodikohta ja luupainajad.
• Söögiisu vähenemine.
• Üldine on peavalu või kõhuvalu kaebused.

2. Emotsionaalsed või käitumuslikud sümptomid

• Võimetus lõõgastuda, pidevalt närviline ja serval.
• Uute hirmude või varasemate hirmude taastumine.
• Ärritav või tujukas käitumine ja üldine võimetus kontrollida emotsionaalset vastust.
• Kooli või sõbra või sugulase koju sisenemise keeldumine, kuna nende stressis osalejad võivad seal asuda.

Stressi mõju lapsele

Mida noorem laps on, seda suurem on stressi negatiivne mõju neile. Siin on mõned võimalused, kuidas stress mõjutab lapsi:

• Lapse normaalse vaimse kasvu halvenemine.
• Negatiivne mõju lapse talitlusvõimele.
• Hilisemas elus esinevad probleemid, nagu söömishäired, ärevus, paranoia ja depressioon.
• Nende immuunsus tabab stressihormoonide tõttu lööki, jättes need nakkuste suhtes haavatavaks.

Lapsepõletusega toimetulek

Koolid ja vanemad on kõige paremini võimelised stressi tekitama lastele stressi juhtimiseks ja stressijuhtimiseks.

1. Koolide abi

• Aidake lastel tuvastada stressitegureid ja õpetada neile võimalusi nendega toime tulla.
• Järgige ranget karistust, verbaalset või füüsilist.
• Tunnistage kiusamise ja hoolitsemise juhtumeid kaasatud lastele.
• Rakendada vanemate ja õpetajate vaheline tõhus suhtlusportaal.

2. Vanemate abi

• Andke oma lapsele ruumi, kus nad tunnevad end kaitstuna ja hooldatuna.
• Kuulake nende probleeme ilma neid piiramata või solvamata, et ei suuda seda lahendada.
• Veetke nendega aega kindlas rutiinis, mis lohutab neid.
• Kasutage nende õpetamiseks positiivset tugevdamist, vältides karistust täielikult.

Millal konsulteerida arstiga?

Paljudel juhtudel võib hea lastekasvatus aidata teie lapse stressi leevendada, kuid mõnikord on stressorid liiga suured, et neid kodus või koolis võidelda. Konsulteerige oma lapse lastearstiga, kui nad on:

• Näidustused võõrutamisest, depressioonist või õnnetusest.
• Liiga emotsionaalsete puhangute, nagu hirm või raev.
• Koolis halvasti tegutsemine või inimestega suhtlemisest keeldumine.

Õpi ka erinevaid lapsi mõjutavaid stressitegureid, sest stressi liigid erinevad vanusest. Esimene samm stressi äratundmisel on mõista, et sündmused, mida me täiskasvanud harjad kui ebaolulised, võivad põhjustada lastel tõsist stressi. Kõige olulisem asi, mida saate teha, et aidata neil toime tulla, on anda neile teada, et sa mõistad, kuidas nad tunnevad, ilma et nad oma emotsioone liigselt või mittevajalikuks ei jäta.