Soja isoflavoonide kasutamine viljakuse tagamiseks - kuidas võtta ja kõrvaltoimeid
Käesolevas artiklis
- Mis on soja isoflavoonid?
- Kuidas nad viljakuse nimel töötavad?
- Kes peaks võtma soja isoflavoneid viljakuse saavutamiseks?
- Kuidas soja isoflavoneid tarbida
- Soja isoflavoonid annustamiseks viljakusele
- Soja isoflavoonide võtmise võimalikud ohud ja kõrvaltoimed
- Kas te saate soja isoflavoonide toidulisandeid raseduse ajal?
- Asjad, mida tuleb enne soja isoflavoonide tarbimist meeles pidada
Kui te üritate pikemat aega rasestuda, peaksite protsessi kiirendamiseks kaaluma soja isoflavoonide kasutamist. See on ebatavaline meetod, kuid tänapäeva vanuses, kus paljud naised tegelevad viljakusega seotud probleemidega, võib see olla just vastus, mida te otsite. Ehkki selle kohta ei ole konkreetset uurimistulemust, tasub uurida, kuidas soja isoflavoneid on võimalik viljakusele kaasa aidata.
Mis on soja isoflavoonid?
Isoflavoonid on taimedest saadud fütoöstrogeeni või mikroelemendi tüüp. Nad aitavad östrogeeni stimuleerida teie kehas. Toidud, nagu sojauba või muud sojatooted, millel on kõrge valgusisaldus, sisaldavad isoflavoneid suuremas osas. On öeldud, et nende toiduainete kõrge isoflavoonide tarbimine võib suurendada naiste viljakuse võimalusi.
Kuidas nad viljakuse nimel töötavad?
Paljud naised kannatavad viljakuse või mitte ovulatsiooniga. Soja isoflavoonid võivad aidata neil naistel ovulatsiooni esile kutsuda. Naised, kellel on ka ebaregulaarsete perioodide probleem, võivad neid isoflavoneid tarbida väga vajaliku leevenduse saamiseks. Tarbimisel suurendavad nad östrogeeni tootmist naise kehas. See omakorda stimuleerib ovulatsiooni ja võib teid valmistada rasedaks. Seetõttu on soja isoflavoonide kasutamine viljatuse jaoks hea loomulik alternatiiv.
Kes peaks võtma soja isoflavoneid viljakuse saavutamiseks?
Enne nende proovimist konsulteerige alati oma arstiga. Kui menstruatsioonitsüklid ja ovulatsioonitsüklid on korrapärased, ei tohi te võtta soja isoflavoneid, kuna need võivad põhjustada teie organismis hormonaalset tasakaalustamatust. Teisest küljest, kui teil on probleeme ovulatsiooni või ebaregulaarsete perioodidega, võite proovida soja isoflavoneid alles pärast konsulteerimist oma arstiga.
Kuidas soja isoflavoneid tarbida
Soja isoflavoonide tarbimiseks on kaks võimalust, kui soovid neid sigivuse saamiseks võtta. Siin on, kuidas soja isoflavoneid tarbida viljakusele:
- Soja isoflavooni võib tarbida toidulisandite kujul. Need on saadaval apteekides tablettide või kapslite kujul.
- Sa võid tarbida ka soja või edamamee ja teisi sojatooteid, nagu sojapiim, soja tofu või sojast valmistatud jogurt.
Soja isoflavoonid annustamiseks viljakusele
Soja isoflavooni toidulisandite annus rasestumiseks on 80 mg päevas. Kuna sa saad neid 40 mg tablettidena apteekides või tervisekauplustes, saate iga päev võtta kaks tabletti. Kuid enne konsulteerige oma arstiga enne soja isoflavoonide lisandeid.
Soja isoflavoonide võtmise võimalikud ohud ja kõrvaltoimed
Soja isoflavoonide kasutamine viljakuse tagamiseks ei ole tõestatud praktika ning nende kasutamisega on seotud mõned riskid ja kõrvaltoimed, mis on järgmised:
- Soja isoflavooni toidulisandite võtmine üle 5 päeva järjest iga kuu võib mõjutada teie ovulatsioonitsüklit.
- Liiga palju soja isoflavooni võib menstruatsioonitsükli tasakaalust välja viia.
- Soja isoflavoonilisandite võtmine teiste antibiootikumidega võib taas avaldada negatiivset mõju teie tervisele.
- Soja isoflavoonid võivad mõnedel naistel põhjustada rinnavähki.
- Soja isoflavoonide tarbimine võib põhjustada ka kilpnäärme probleeme naistel.
- Seedi isoflavoonide tarbimise kõrvaltoimed on seedehäired ja peavalud.
Kas te saate soja isoflavoonide toidulisandeid raseduse ajal?
Jah, seda saab võtta, kuid selle taga olevad uuringud on üsna ebamäärased. Lühikese aja jooksul on ohutu võtta toidulisandeid, et näha, kas see aitab teil rasestuda, kuid pikemate perioodide võtmine võib olla ohtlik, sest see valdkond pole teadlastele veel teada. Parimate tulemuste saamiseks võtke menstruatsioonitsükli ajal soja isoflavooni toidulisandeid õigel ajal. Tavaliselt on soovitatav võtta neid 3-5 päeva pärast menstruaaltsükli esimest päeva. Võtke toidulisandeid pärast sööki ja veenduge, et te järgite iga päev sama ajastust.
Asjad, mida tuleb enne soja isoflavoonide tarbimist meeles pidada
Mõned olulised punktid, mida tuleb meeles pidada enne soja isoflavoonide kasutamist raseduse ajal, on:
- Viiepäevase kursuse ajal võtke õige kogus toidulisandeid. Suurenenud soja isoflavoonilisandite annus võib põhjustada terviseprobleeme.
- Kui teil on PCOS, on parem vältida soja isoflavooni lisandite võtmist.
- Kui te tarbite mingeid antibiootikume või kilpnäärme ravimeid, pidage enne toidulisandite võtmist nõu oma arstiga, sest need võivad põhjustada kehas probleeme.
- Kui teie ovulatsioon on ebaregulaarne, saate neid toidulisandeid võtta. Aga kui teie viljatust põhjustab mõni muu probleem, nagu emaka fibroidid, emaka polüübid, fibrotsüstilised rinnad või kilpnäärme probleemid, siis ei tohi te kunagi võtta soja isoflavoneid, sest need võivad muuta need häired halvemaks.
- Kui te olete ĂĽle 35 aasta, konsulteerige enne oma soja isoflavoonilisandite kasutamist kindlasti oma arstiga.
- Viiepäevase kursuse ajal võtke iga päev toidulisandeid õigel ajal, et minimeerida kõrvaltoimeid nagu seedetrakti probleemid või väsimus.
Kui te järgite hoolikalt oma arsti juhiseid, siis aitavad soja isoflavoonid suurendada rasedusvõimalusi. Edu!