Näpunäited raseduse ettevalmistamiseks
Tavaline on, et esmakordselt emad keskenduvad eelseisvale rõõmukimpale ja vähem rasedusele endale või sellele, mis juhtub pärast sündi. Raske on ette kujutada midagi peale selle, kuidas me lasteaeda kaunistame ja mida me oma beebiks nimetame. Kuid rasedaks jäädes muutub palju. Ja veelgi enam muutub pärast sünnitust. Vanemavanemate šoki leevendamiseks pakume mõned praktilised sammud lapse füüsiliseks ja vaimseks ettevalmistamiseks.
Näpunäited raseduse ettevalmistamiseks
Jälgige teisi vanemaid . Kui tunnete kedagi, kellel on hiljuti laps olnud, veeta temaga aega. Nii saate linnulennult ülevaate sellest, mida võite oma uue beebiga oodata. Saate mõned näpunäited söötmise, suplemise, mähkmete vahetamise ja riietumise kohta. Raseda sõbra või sugulase juures aja veetmine võib teile anda ka ülevaate sellest, milline võib olla teie enda rasedus.
Planeerige rahaliselt . Lapse saamine tähendab, et peate oma rahaasjad korda saama. Paljud emad näevad vaeva, et teenida vähem raha kui enne rasedaks jäämist.
Ja kui olete nagu palju emasid, võite otsustada mitte tagasi tööle minna. Nüüd, kui teie kodus võib olla ainult üks sissetulek, peate oma eelarveid hoolikalt uurima.
Osale sünnitusklassis . Sünnitusklassid aitavad teil beebi ettevalmistamisel. Sünnituse ja sünnituse kohta on palju teada ning need klassid võivad teid nii protsessist läbi vaadata kui ka teistele ootavatele vanematele tutvustada. Teie kohalik haigla peaks suutma pakkuda teile sünnitusklasse ja muid kasulikke ressursse oma sünnitusplaani koostamiseks.
Rasedus- ja sünnituspuhkus . Ära tunne end süüdi. Paljud emad naasevad täiskohaga töökohta pärast lapse saamist. Peate pidama avameelset vestlust kellegi oma personaliosakonnaga, et teada täpselt, mida teie ettevõte rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal pakub. Paluge oma partneril arutada samu võimalusi ka oma tööandjaga. Paljud ettevõtted pakuvad nii rasedus- ja sünnituspuhkust kui ka isapuhkust, ehkki nad ei ole seaduse järgi kohustatud teile selle puhkuse ajal maksma. Vaadake perearsti puhkuse seadust, et näha, millised on teie õigused ja kuidas neid kasutada.
Külastage piirkonna päevahoiuteenuseid . Kui plaanite tagasi tööle minna, on teil vaja kedagi, kes jälgiks pärast teie uut last. See pole kerge otsus ja peaksite olema mõistlik. Küsige teistelt mammadelt, milliseid päevahoiuteenuse pakkujaid nad eelistavad, kuna saatekirjad on sageli parimad võimalused.
Paindlik töögraafik . Seal on mõned tööandjad, kes töötavad teie ajakavaga. Nad mõistavad, et peate leidma tasakaalu töö ja uue emana olemise vahel. Rääkige oma olukorrast avalikult.