10 parimat näpunäidet rinnapiima pakkumise suurendamiseks
Imetava ema suurim mure on see, kas ta toidab piisavalt piima või mitte. Oleme kokku kogunud 10 näpunäidet, mis aitavad teil piimatoodangut kiirendada. Selle galerii eesmärk ei ole asendada arsti nõuandeid.
Kui teil on mingeid probleeme, pöörduge viivitamatult imetamise konsultandi või tervishoiuteenuse pakkuja poole.
1. Õde, õde, õde
Rinnad töötavad nõudmise järgi. Mida rohkem teie pisike põetab, seda rohkem piima teie keha loob. Kui teie väike laps kasvab läbi kasvuhüppe, on kerge langeda mõttesse: “Mu laps on nii näljane, et mul ei tohi olla piisavalt piima.” Tegelikult juhtub see, et teie laps üritab teie kehale piisavalt piima, et toetada seda, kui suur su laps saab pärast kildu.
Halvim asi teie pakkumise korral on kasvu stimulatsiooni ajal valemiga täiendamine. Võib olla raske pühendada suurem osa oma päevast põetusele, kuid see on teie lapsele parim asi ja teie varustus.
2. Pump pärast põetamist
Kui lähete tagasi tööle, aitab pumpamisharjumuse varakult kehtestamine sujuvama ülemineku ja aitab teil ka suuremat käivet üles ehitada. Isegi kui te saate kodus olla ema, aitab pärast põetamist pumpamine teie tootmist suurendada ja annab teile natuke piima, kui soovite uinuda või kiiret hingamist teha.
3. Kontrollige riivi
Kui teie laps on korralikult kinni keeratud, kleebib tema keel igemete kohal ja tema huuled põlevad lahti ning teie nibu ja areola on suus. Kui õendusabi ei tee haiget, on see hea näpunäide, et tema riiv on hea, kuid seda pole kunagi valus kontrollida.
Kui teie lapse riiv pole hea, libistage ta käest, libistades oma roosa roosa rinnanibu kõrvale suhu ja muutes pitseri. Kasutage oma nibu, et tema suu "kõdistaks", kuni see avaneb laiaks, ja lükake teie rinda kuni areolani. Korda, kuni sul on hea riiv. Ilma korraliku riivita pole lapsel võimalik rinda täielikult tühjendada.
4. LĂĽlitage kĂĽljed
Veenduge, et iga põetusseansi ajal põetaks mõlemat rinda. Iga kord, kui teie laps hakkab imemiseks lohutust tundma, kaotab huvi või hakkab magama jääma, võtke seda kui vihjet külje vahetamiseks. See stimuleerib mõlemat rinda rohkem piima tootma ja aitab tagada, et teie laps tühjendab täielikult kõik rinnad.
5. Kaotage Binky
Iga kord, kui beebi veedab lutti imemiseks, läheb teie piimatoodangu stimuleerimiseks aega. Varased kuud võivad olla rasked, kui tundub, et teie laps on püsivalt teie külge kiindunud, kuid see on teie lapsele parim asi ja teie varustus.
6. Võtke ühendust imetamise konsultandiga
Hoolimata teie parimatest pingutustest on alati võimalus, et midagi pole päris korras. Imetamise konsultant on spetsialiseerunud mammadele õendussuhete loomise abistamisele ja tõrkeotsingu probleemidele. Kuigi mitte kõik meditsiinitöötajad ei sõltu raskete juhtumite valemite tutvustamisest, teevad paljud, paljud seda. Kuni teie vastsündinu ei kaota kehakaalu või ei õnnestu areneda, on imetamise konsultant teie parim sõber. Siit leiate La Leche League'i konsultandi.
7. Kandke paremat rinnahoidjat
Rinnahoidja kandmine, mis surub kokku rinnad või on liiga tihedalt riba ümber, võib põhjustada piimavoolu probleeme. Vale rinnahoidja võib mõnikord viia ühendatud kanaliteni, mis on ebamugav ja tähendab ka seda, et teie rinnaosast ei tule piima.
8. Söö kaerahelbeid
Kaer on piimatoodete imetoit. Ehkki on veel tõestatud, mis põhjustab kaeraga piimatootmises teravust, on paljude naiste jaoks tõsiasi, et kaerakauss hommikul tähendab öösel täis rinda. Kui teile kaerahelbed ei meeldi, võite ikkagi saada sama kasu ka granolast, kaerahelbe küpsistest või mõnusast kaerahelbe-banaanimuffinist.
9. Vältige hormonaalset rasestumisvastast kontrolli
Kui teil pole vaja pille minna, siis ärge tehke. Kondoomid ja hormoonivabad IUD on imetavatele emmedele head võimalused. Enamikus rasestumisvastastes pillides olevad hormoonid mõjutavad teie pakkumist negatiivselt. Kui peate tingimata olema suukaudse rasestumisvastase kontrolli all, rääkige oma OB-ga minipillide või muude õendussõbralike pillide kohta.
10. Mine puhkusele
Ă•enduspuhkus, see on.
Kui kõik muu ebaõnnestub, veeta nädalavahetus lapsega voodis. Kui teil pole katkestusi ja jätate ülejäänud maailma enda hooleks, suurendavad need põetustunnid teie pakkumist nagu miski muu.
Ärge kartke paluda oma perekonnal ja sõpradel hoolitseda maja ümbruses olevate asjade eest päeva või kaks - teete kõige olulisemat, mida saate - nautige seda.