Tricolor Pasta

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Selle kolmevärvilise pasta retseptiga lastele saab lõbusat aega lõbusaks ajaks. Värviline spiraalne pasta teeb kõik erinevaks. Te saate isegi lisada värvikas veggies nagu porgandid ja brokkoli, et muuta see huvitavamaks lastele.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg15 minutit20 minutit

Teenib

2 inimest

Koostisosad

• 1/2 lb Colavita tri värvi pasta
• 2 kõvaks keedetud muna
• 1 paprika (roheline ja oranž)
• 1/2 sibul, viilutatud
• 2 küüslauguküünt, peeneks hakitud
• 1 tl (teapsoon) Itaalia maitseainet
• 1/2 tl musta pipart pulbrit
• 1/2 tl punast tšillihelbed
• 1 spl (supilusikatäit) sojakastet
• 1 spl sidrunimahla
• 2 tbsps Colavita oliiviõli
• Soola vastavalt vajadusele

Meetod

Samm 1

Et vältida kleepumist, võtke suures mahutis piisavalt vett. Oodake, kuni vesi keeb, kui lisage pasta.

2. etapp

Selleks, et pastat kinni hoida, segage seda õrnalt. Lisage maitse lisamiseks näputäis soola ja väldib ka kleepumist.

3. etapp

Lõika kõvade keedetud munade valged viiludeks. Vältige kollase kasutamist.

4. etapp

Lõigake rohelised ja oranžid paprikad õhukesteks ribadeks. Võite kasutada ka kollaseid või punaseid paprikaid!

5. etapp

Kuumutage mõned oliiviõli pannil või wokis.

6. etapp

Lisage hakitud küüslauk ja sibula viilud. Segage praadimiseks üks minut.

7. samm

Lisa paprikad ja prae veel üks minut.

8. samm

Seejärel lisage Itaalia maitseained, piparipulber, punased piparhelbed ja munavalge viilud. Toss kokku.

9. samm

Lisage sojakaste, sidrunimahl ja vähene sool (vajadusel).

10. etapp

Lisage koheselt küpsetatud pasta ja segage, kuni kõik on hästi segunenud.

11. samm

Serveeri pasta salatina või söögina.

12. samm

Nautige oma maitsvat Colavita Tricolor Pasta kööki oma pere või sõpradega.

Toitumisalane teave

Serveerimise suurus: 1 portsjon = 120 g

326Kaloreid rasvast495, 4 g8%Küllastunud rasv0, 8 g4%0 mg0%Kolesterool31 mg10%33 mg1%Kaalium833 mg24%53, 6 g18%Kiudaine9, 4 g38%3, 4 gValk16, 7 g9%C-vitamiin7%6%Raud28%

Kalorid

Kogu rasv

Trans-rasv

Naatrium

Süsivesikud kokku

Suhkur

A-vitamiin

Kaltsium

* Protsentide igapäevased väärtused põhinevad 2000 kalorsusega dieedil.
Teie päevased väärtused võivad sõltuvalt teie kalorite vajadusest olla kõrgemad või madalamad.