Kurkuma väikelastele - eelised ja kõrvaltoimed
Käesolevas artiklis
- Kas kurkuma on imikutele ohutu?
- Millal tutvustada kurkumit oma lapse dieedis?
- Kurkuma eelised ja kasutusviisid
- Kurkuma kõrvaltoimed
Kui lapsed hakkavad kasvama, on üks tähtsamaid asju, mida me tõesti peame mõtlema, millist toitu saame anda meie väikesele. Alati on hea vaadata erinevaid toiduaineid, millal saab alustada ja kui palju saate oma väikelapse anda.
Kui te kaalute oma väikese beebi kurkumuse andmist, siis veenduge, et on teada, kas see on kõik korras ja kuidas ja millal saab oma beebi kurkumit anda. Oluline on olla teadlik selle eelistest ja samal ajal kontrollida, kas sellel on mingeid kõrvaltoimeid.
Kurkumaja juurest pärit kurkumit on Indias kasutatud paljude sajandite jooksul erinevatel eesmärkidel. See on väga tavaline vürtsi ja seda kasutatakse ka tseremoniaalseks tegevuseks. Peale nende kasutusviiside kasutatakse seda ka selle raviväärtuse jaoks. Kurkumaal on ligi kolmsada looduslikku komponenti, mis hõlmavad beetakaroteeni, C-vitamiini, kaltsiumi, flavonoide, kiudaineid, rauda, ​​niatsiini, kaaliumi, tsinki ja paljusid teisi väga toiteväärtusega komponente.
Kas kurkuma on imikutele ohutu?
Kurkumaid võib imikutele manustada pärast seda, kui nad on ületanud 6-8 kuu vanused. Kui tutvustada kurkuma beebile, on oluline alustada väikestest kogustest. Liiga palju kurkumit ei ole väga ohutu, sest see võib põhjustada mao probleeme.
Millal tutvustada kurkumit oma lapse dieedis?
Oluline on teada, millal ja kuidas saab oma lapsele kurkumit anda. Pidage meeles, et mingi vormi kurkumite andmine vastsündinutele ei ole ohutu. Te saate kurkumit anda imikutele, kes saavad võtta tahkeid toite, kuid mitte enne seda. Te saate kurkuma oma lapse toitumisele alates kuuekuulisest ajast.
On hea lisada oma lapse toitumisele looduslikke koostisosi kohe, kui ta on noor, sest see läheb kaugele. Seega on kurkumuse lisamine õigel ajal teie lapse toitumisele täiesti hea.
Kurkuma eelised ja kasutusviisid
Kurkum on üks neist looduslikest koostisosadest, mida saab tarbida või mida saab kasutada väliselt. Enamik kurkumist pärinevaid kasutusi ja eeliseid pärineb ühest selle peamisest komponendist, mida nimetatakse kurkumiiniks.
Siin on mõned kollajuuse eelised:
1. Võitleb häireid süsteemis
Kurkumaal on komponent, mida nimetatakse kurkumiiniks, mis on silmapaistev bioaktiivne komponent, mis aitab ravida neurodegeneratiivseid häireid nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi. Tegelikult on kurkumiin komponent, mis võib isegi võidelda depressiooniga. See on midagi, mis aitab võidelda bluesiga raseduse ajal.
2. aitab seedimist
Kurkuma võib lisada teie lapse toitumisele, kuna see aitab sapi tootmisel ja ravib ka gaasiprobleeme ning aitab seega seedimist.
3. Hoiab ära põletikulise soolehaiguse
Hiljutised uuringud on avastanud, et kurkumiini komponent kurkumaal võib ennetada Crohni ja haavandilise koliidi ja teisi põletikulisi soolehaigusi lastel ja täiskasvanutel.
4. Looduslik valu tapja
Kurkumiin, mis on kurkumumi oluline komponent, aitab vähendada põletikku ja aitab ka neerupealisel teha rohkem kortisooni, mis on loomulik valuvaigisti.
5. Tasakaalustab kolesterooli taset
Uuringud ütlevad, et kollane pigment kurkumis teab ka kurkuminoide vähendab LDL-kolesterooli, mis on kehas halb kolesterool. Samuti peatab see halva kolesterooli oksüdatsiooni ja vähendab seega südamehaiguste võimalusi.
6. Parandab nahka
Kurkumiinil kurkumiinil on antioksüdandid, mis aitavad haavade paranemisel ja põletiku vähendamisel. Kooriku kasutamine naha nahale muudab naha sära ja muudab selle ka pehmeks. Isegi siis, kui lapsed võitlevad sügeleva ja valuliku nahaga, on väikelaste ekseemi kurkum.
7. aitab hommikul haigestuda
Kurkuma, mis on tõesti kerge ja lahjendatud, võib aidata hommikune haigus. Sellel on vürtsikas ja terav maitse ning see aitab tegelikult võidelda iivelduse tunnetega.
8. võitleb kemikaalidega organismis
Kurkumiinil on võime neutraliseerida kehas töötavaid vabu radikaale ja kahjulikke kemikaale ning rünnata terveid rakke ja rakumembraane.
Kurkuma kõrvaltoimed
Kurkuma on kindlasti suurepärane toiduvalik oma väikese toitumise lisamiseks, kuid kurkum on kindlad kõrvaltoimed. Mõned kõrvaltoimed teie juures peaksid olema teadlikud
- Sa pead välja mõtlema, kas teie laps on kurkumaga korralik. Nagu paljud teised toiduvalikud, võib kurkum põhjustada ka allergilisi reaktsioone nahal ja isegi tarbimise kaudu. Seega on oluline jälgida kergeid sümptomeid, nagu sügelev nahk või isegi maoärritus.
- Liiga palju kollajuur võib põhjustada imikute iiveldust ja kõhulahtisust. Teised probleemid on hüperaktiivsed sapipõie kokkutõmbed, emaka kokkutõmbumine raseduse ajal ning suurenenud verejooksu ja isegi iivelduse oht.
- Kurkumaal on palju meditsiinilisi omadusi ja seda kasutatakse paljude terviseprobleemide vastu võitlemiseks juba aastaid. Kuid kurkumuse kasutamine koos ravimitega võib põhjustada tõsiseid probleeme. Kuigi kurkumil iseenesest selliseid kõrvaltoimeid ei esine, reageerib see ravimitega koos teiste probleemidega.
Kurkumaal on kindel kasu nii lastele kui täiskasvanutele. Kurkumite lisamine vürtsiks toiduvalmistamise ajal on suurepärane toitumisallikas. Siiski tuleb seda enne lapsele korrapärast andmist testida.
Kui te lisate kurkumit õigel ajal ja õiges koguses, saab teie laps sellest hämmastavast taimest palju hämmastavat kasu tervisele.