Lõplik juhis vastsündinute toitmise ja magamiskava jaoks
Käesolevas artiklis
- VastsĂĽndinu unereĹľiim
- VastsĂĽndinu toitmine
- Kasvupursked vastsĂĽndinutel
- Imiku rinnaga toitmine ja magamiskava
Teie lapse magamise ja toitmise ajakava järgimine on nagu kaamel läbi nõela. Enamik uusi vanemaid kurdavad une ja kurnatuse puudumist vastsündinu ajakava tõttu. Siiski on olemas võimalus mõjutada teie lapse magamis- ja toitumisharjumusi.
On oluline, et peate meeles pidama, kuidas beebi une muster mõjutab nende arengut ja kuidas töötada ümber oma magamismustri nii oma heaolu kui ka teie jaoks. Teie vastsündinu unerežiimi mõistmine ja nendega kohanemine võib olla teie vaimse tervise jaoks väga kasulik ning efektiivne nende eest hoolitsemisel. Teie 1 kuu vanuse lapse toitmise ja magamise ajakava ei pruugi olla kõige lihtsam järgida ja võib teid palju võtta.
Pidage meeles, et vastsündinud lapse kasvatamine on raske ülesanne, nii et otsige abi oma partnerilt, perekonnalt, sõpradelt või muudelt hooldajatelt, et tagada, et te ei venitaks ennast liiga õhuke. Vastsündinute magamis- ja toitumisharjumuste paremaks mõistmiseks konsulteerige oma lastearstiga.
Vastsündinute magamis- ja toitumismustrid ei ole alati omavahel seotud, kuid nad sõltuvad üksteisest vähe. Nii une- kui ka toitumisnõuded lastele muutuvad üksikjuhtudel, võib olla mitu põhjust, miks teie laps ei suuda kohaneda planeeritud toidu ja magamiskavaga. Et seda probleemi paremini mõista, konsulteerige palun spetsialistiga.
VastsĂĽndinu unereĹľiim
Iga alla kolme kuu vanust last peetakse vastsündinu. Vastsündinutel on täiskasvanutest väga erinev unetsükkel. Kuna nende ööpäevane rütm ei ole veel reguleeritud, leiad, et teie vastsündinu magab sageli lühikeste purunemiste ja toitude vahel. Mõned lapsed sünnib oma rütmidega täiesti vastupidiselt, mistõttu ärkavad nad öösel sagedamini ja magavad kauem päeva jooksul. Tüüpiline päevitus võib kesta 30–45 minutit või isegi 3–4 tundi. Leiad, et teie vastsündinu on oma elu esimese kahe nädala jooksul palju magavam. Ta võib isegi magama minna, kui te teda pärast söötmist toidate. Selles vanuses peate võib-olla oma lapse ärkama, et teda toita. Kolme nädala pärast hakkab teie vastsündinu ärkama ja nõudma läbimurdmist.
VastsĂĽndinu toitmine
Vastsündinud lapsed söövad väga sageli, sest nende maod on palju väiksemad ja vajavad sageli toitumist. Kui te toidate oma last valemiga, toitub teie laps rinnapiima vähemasti kui laps. Seda sellepärast, et valemit on raskem seedida ja seega võtab selle omaksvõtmine kauem aega. Seevastu rinnapiim on väga kergesti seeditav.
Kui teie laps on valemil, siis saate kasutada lihtsat pöidla reeglit, et määrata, kui palju teda toitma. Korruta oma lapse kaalu 2, 5-ga ja see peaks andma teile valemi, et teda 24-tunnise perioodi jooksul toita. Kui teie laps kaalub 8 untsi, siis peate oma 20 untsi valemit sööma päevas.
Kui te toidate last rinnaga, on ideaalne vastsündinu jaoks 20-30 untsi. Samas peaksite püüdma toitlustada nõudlust esimese paari nädala jooksul, sest see aitab luua piima. Teie lapsel on üks kuni kaks pikka magamisperioodi päevas. See kestab tavaliselt neli tundi. Nii et peale selle ühe tsükli peate imetage last iga kahe kuni kolme tunni järel. See sagedus suureneb, kui teie laps kasvab.
Kasvupursked vastsĂĽndinutel
Vastsündinud laps läheb läbi mitme kasvupursi, mistõttu nõuab ta õiget kogust toitumist. Teie laps toidab kõiki kasvupurse ja on oluline, et te toidaksite teda vastavalt nõudlusele. Tavaliselt läheb teie laps läbi kasvupurse järgmistel perioodidel:
- 7 kuni 10 päeva vanused
- 2-3 nädalat vana
- 4-6 nädala vanused
- 3 kuud vana
Imiku rinnaga toitmine ja magamiskava
Teie laps on parim une ja toitmise ajakava näitaja. Pange tähele unisuse märke, nagu silmade närumine või hõõrumine, ja lase oma lapsel kohe uinuda. Siin arutame imikute keskmise une ja toitmise ajakava. Võib juhtuda, et teie laps sobib mõnevõrra nendest ajakavast.
2-8 nädala vastsündinu imetamine ja magamiskava
See ajakava on mõeldud väikelastele, kes tarbivad keskmist rinnapiima. Samuti luuakse see silmas pidades keskmist rinnapiima tootmist. Siin on keskmine 7-nädalane beebi magamise ajakava. See jääb teistest kaheksandast nädalast samaks.
| 9:00 | Ärka imikut ja sööta
| 10:00 HOMMIKUL | Nap 30–60 minutit
| 11:00 | Ärka imikut ja sööta
| 12:30 | Nap 30–60 minutit
| 13:30 | Ärka imikut ja sööta
| 15:30 | Nap 30–60 minutit
| 16:30 | Ärka imikut ja sööta
| 18:00 | Nap 30–60 minutit
| 18:30 | Ärka imikut ja sööta
| 19:30 | Lühike päike 20 kuni 30 minutit
| 20:00 | Ärka imikut ja sööta
| 21:30 | Lühike päike 20 kuni 30 minutit
| 22:00 | Ärka imikut ja sööta
| 23:30 | Sööt ja voodi
| 3:30 | Sööda ja magage kohe
| 6:30 | Sööda ja magage kohe
Allikas: //www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958
Kui teie laps kannatab tagasijooksuga või toidab väikeseid koguseid või te ei suuda toota õiget rinnapiima, konsulteerige kõige paremini oma lastearstiga, kuidas teie last kõige paremini toita.
2-8 nädala vastsündinud beebi valem ja toitmine
Väikelaste puhul, keda toidetakse valemiga, on pikem päevane aeg ja väiksem söötmise sagedus, kuna valem võtab rohkem seedimist.
| 9:00 | Ärka imikut ja sööta
| 10:00 HOMMIKUL | Nap 30–60 minutit
| 11:00 | Ă„rka laps
| 12:30 | Sööda ja Napi 30–60 minutit
| 13:30 | Ă„rka laps
| 15:00 | Sööda ja Napi 30 kuni 90 minutit
| 16:30 | Ärka imikut ja sööta
| 18:00 | Nap 30–60 minutit
| 18:30 | Ă„rka laps
| 19:30 | Sööda ja Napi 30–60 minutit
| 20:30 | Ă„rka laps
| 21:30 | Nap 30–60 minutit
| 22:00 | Ärka imikut ja sööta
| 23:30 | Sööt ja voodi
| 4:30 | Sööda ja magage kohe
| 7:30 | Sööda ja magage kohe
Allikas: //www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958
Nagu eespool mainitud, esindavad need ajakavad vastsündinutele esitatavaid keskmisi nõudeid. Sõltuvalt teie lapse vajadustest peate seda ajakava näpistama ja katsetama. Konsulteerige oma lastearstiga, mis puudutab teie lapse ajakava puudutavaid probleeme. Kui soovite, et teie laps kasutaks rinnapiima ja valemi kombinatsiooni, võite oma arstiga rääkida, kuidas kõige paremini teha valemit teie ja teie lapse jaoks. Näiteks võib teie laps töötada ja enne magamaminekut kasutada valemit, kuna see võimaldab vähem söötmist. Peate meeles pidama, et teie 2-kuuline une ajakava ei pruugi väga pikka aega muutuda ja tagada, et olete vaimselt valmis selleks.