Mis on kõrge vererõhk?
Arvatakse, et umbes 30% elanikkonnast on kõrge vererõhk, kuigi paljud on diagnoosimata. Vererõhu näit mõõdab jõudu, millega veri surub teie keha ümber pumbatud arterite seinte vastu. Kõrge vererõhk paneb südame ja arterid koormama ning suurendab infarkti, insuldi ja neeruhaiguste riski.
Näete, et teie vererõhu väärtus on ühe numbrina teise peal. Ülemine arv on süstoolne rõhk, väljendatuna elavhõbeda millimeetrites (mmHg). See on teie vere jõu mõõt, kui süda seda välja pumpab. Väiksem arv on teie diastoolne rõhk: teie vere rõhk, kui süda puhkab löögi vahel. Kõrget vererõhku diagnoositakse, kui teie näidud on mitmel eraldi korral 140 / 90mmHg või üle selle. Normaalseks vererõhuks peetakse alla 130 / 80mmHg.
Kõrge vererõhk on eriti tavaline pideva stressiga inimestel; on ülekaalulised; kui teil on olnud kõrge vererõhu perekonnas; on pärit Aafrika või Kariibi mere päritolu; suitsu; joo palju alkoholi; söö palju soola; ära võta trenni või oled üle 65 aasta vana.
Kõrget vererõhku võib põhjustada ka rasedus ja teie tulevane ema kontrollitakse teie vererõhku sageli. 2–5% -l rasedustest on raseduse ajal kõrge vererõhk preeklampsia sümptom, mis on emale ja beebile potentsiaalselt ohtlik seisund.
Millised on kõrge vererõhu sümptomid?
Kuna kõrge vererõhu sümptomeid on harva, nimetatakse seda vaikivaks tapjaks. Harvadel juhtudel, kui vererõhk on väga kõrge, võivad sümptomid hõlmata püsivat peavalu; hägune või kahekordne nägemine; õhupuudus või ninaverejooks.
Millised on kõrge vererõhu ravimeetodid ja abinõud?
Esimene kõrge vererõhu ravikuur on tavaliselt teie elustiili muutmine ja perearsti soovitusel võiksite treeningut suurendada; kaotada liigne kaal; vähendage oma soola tarbimist ja loobuge suitsetamisest. Neid muudatusi tehes peaksite teid regulaarselt jälgima. Kui perearst soovitab pärast eneseabimeetmete proovimist, et teie vererõhk on endiselt kõrge, kirjutatakse teile välja ravimid. Enne kui tasakaal on just teile sobiv, võib kuluda katse-eksituse meetod ja erinevate ravimite kombinatsioon. Kõigil täiskasvanutel peaks vererõhku kontrollima iga viie aasta tagant, nii et kui teie oma pole selle aja jooksul kontrollitud, tehke kohtumine oma perearsti või meditsiiniõega.
See juhend
See artikkel ei ole mõeldud praktiseeriva meditsiinitöötaja pakutavate meditsiiniliste nõuannete asendamiseks - kui teil on mingeid probleeme, võtke viivitamatult ühendust oma arstiga.