Mida on raseduse ajal ohutu süüa?
Näib, nagu igal aastal ilmub midagi uut selle kohta, mida tohib ja mida ei tohi raseduse ajal süüa ega juua. Nüüdseks teavad kõik, et sigaretid ja alkohol on suured no-no, kuid kuidas on lood kohvi ja suupistetega? Või köharavim? Oleme jälginud 9 asja fakte, mille kohta võiksite mõelda, kas saate siiski tarbida.
See galerii on mõeldud ainult informatiivseks kasutamiseks - enne ravimite kasutamist pidage alati nõu oma arsti või ämmaemandaga.
1. Kofeiin
Paljude inimeste jaoks on võimatu hommikul ärgates tunda end tassikese tee või kohvita. Halb uudis tulevastele momsidele on see, et kofeiin läbib platsentat. Kui jood või sööd midagi kofeiini (vaatame sind, šokolaad), annad ka lapsele annuse kofeiini. Kuigi te ei pea seda täielikult vältima, on soovitatav mitte ületada 200 mg kofeiini (umbes 16 untsi kohvi) päevas. Midagi üle selle summa ei ole osutunud ohutuks.
2. Dekongestandid
Kui raseduse ajal kaoksid ainult allergiad, ei peaks te muretsema. Kahjuks võivad allergiad raseduse ajal tegelikult süveneda. Kui leiate, et vajate hingamiseks abi, on pseudoefedriiniga dekongestant ohutu valik. Kui ravimit võetakse pikema aja vältel või suurtes annustes, võib see olla ohtlik, nii et enne mis tahes ravimite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Veenduge, et võtate otsekohese dekongestandi, mitte mitme sümptomi sümptomeid.
3. Köha siirup
Justkui poleks rasedaks jäämine piisavalt raske, kuid madal immuunsussüsteem jätab teid laiaks, et tabada igat viga. Häkkiv köha on piisavalt halb, kuid üliaktiivse raseduse põie korral võib see olla tõeline valu. Dekstrometorfaani sisaldavat köhasiirupit (nagu Robitussin ja Robitussin DM) peetakse "C-kategooria ravimiks", mis tähendab, et uuringuid on vähe ja / või kahtlustatakse mingeid seoseid sünnidefektidega. Tähendab, seda tohib raseduse ajal kasutada ainult juhul, kui see on tingimata vajalik. Kui kasutate seda, veenduge, et see pole mitme koostisega koostisosa külmaravim, mis võib sisaldada alkoholi või muid rasedusele mitte sobivaid koostisosi.
4. Lahtistid
Kõhukinnisus võib raseduse ajal olla tõeline probleem. Teie esimene samm leevendamiseks peaks hõlmama toitumismuudatusi, nagu vee tarbimise suurendamine ja kiudainerikkamate toitude söömine. Kui dieedist üksi ei piisa, et asjad käima saada, on väljaheitepehmendajad nagu Colace ohutu valik. Kui leiate, et vajate tugevat lahtistit, pöörduge plaani määramiseks oma sünnitusarsti poole.
5. Sushi
Sushi osas on nii palju maitsvaid võimalusi, et pole ime, et paljud rasedad naised seda aeg-ajalt ihkavad. Kõik sushi ja sashimi pole ohutuse osas siiski võrdselt loodud. Kui vajate sushi-parandust, valige keedetud kala ja kontrollige elavhõbeda taset. Samuti on palju taimetoite.
6. Kümblustünnid
Raseduse kõigil etappidel - eriti esimesel trimestril - tuleks vältida spaade, saunade ja kümblustünnide kasutamist. Keha ebaturvalisele temperatuurile on võimalik jõuda väga kiiresti ning on tõestatud raseduse katkemise ja sünnidefektide suurenenud risk.
7. Külmad jaotustükid
Lõunasöögiliha on lihtne keskpäeva söögikord, kuid raseduse ajal tuleks seda süüa. Listeria-nimeline bakter võib mõnikord varitseda lõunasöögiks. Nakkused esinevad väga harva, aastas registreeritakse umbes 2500 juhtu, kuid selle tagajärjed võivad sündimata lastele surmaga lõppeda. Lõunasöögi keetmine enne nende söömist võib aidata tappa baktereid.
8. Pehme serveerimisjäätis
Kas ihaldate oma jäätist hapukurkidega või ilma? Mõlemal juhul arutage oma arstiga, kas peaksite hoiduma pehmet serveerivat jäätist või mitte. Jäätist töötlevad ja teenindavad masinad võivad olla veel üks Listeria allikas. Kui kahtlete, minge koos kartongijäätisega.
9. Juuksevärv
Mayo kliinik teatas, et 2005. aastal tehtud uuring näitas seost juuksevärvi kasutamisega ema poolt teatud tüüpi kasvajatega; teised uuringud ei ole aga samasuguseid tulemusi näidanud. Kuni teie peanahk ei ole ärritunud ega kriimustatud, järgige juhiseid ja ärge jätke värvainet pikemaks ajaks kui soovitatav, lubab enamik eksperte, et ilusaks saamiseks võite oma juured puudutada.