Mis on stressipidamatus?
See on mõiste, mis antakse uriini tahtmatule läbimisele pingutuse ajal. Stressipidamatus on naistel tavalisem kui meestel ja esinemissagedus suureneb koos vanusega. Selle põhjuseks on kusepõie põhjas olevad lihased, mis ei püsi suletud kusiti (toru, mis viib teie kehast uriini) ümber. Selle põhjuseks on tavaliselt nõrgenenud vaagnapõhi (teie vaagnaelundeid toetavad lihased) või kusejuha enda kahjustus.
Raseduse mõju tõttu vaagnapõhjale ja kusejuha närvikahjustuse võimalusele sünnituse ajal on stressipidamatus eriti levinud ja uutel emmedel. Muud põhjused hõlmavad rasvumist; probleem teie põit toetavate kudedega; teatud ravimite võtmine; ja hormooni östrogeeni puudus, mille tase langeb menopausi ajal dramaatiliselt. Arvatakse, et uriinipidamatuse stress on geneetiline tegur.
Millised on stressipidamatuse sümptomid?
Ainus sümptom on uriini väljavool mis tahes koormuse korral, kas siis midagi tõsist tõstes või köhides, aevastades, naerdes või treenides.
Millised on stressipidamatuse ravimeetodid ja abinõud?
Esimene samm stressipidamatusest üle saamiseks hõlmab tavaliselt elustiili muutmist ja arst räägib teile kõigepealt vaagnapõhjalihaste treenimisest. Neid harjutusi on lihtne teha ja neid saab harjutada igal ajal ja igal pool. Nende korrapärane kordamine kogu päeva jooksul peaks aitama teil lihastoonust taastada. Teile võiks soovitada vähendada kofeiini, mis on diureetikum - see tähendab, et see julgustab keha uriini tootma. Tõenäoliselt arutate ka seda, kui palju vett päevas joote, kuna liiga vähe joomine võib ärritada kuseteede, aga ka liiga palju. Kui olete ülekaaluline, soovitatakse teil peaaegu kindlasti kaalu kaotada.
Kui teie probleem on tõsine, võidakse teile pöörduda kontinentsusnõustaja - erialaõe - või urogynaecologist poole, kes on spetsialiseerunud naiste kuseprobleemidele. Nad võivad teile anda nõu vaagnapõhja intensiivsemate treeningute kohta. Spetsialist kontrollib teie vaagnapõhjalihaste tugevust, seejärel kirjutab teie hinnangu põhjal välja harjutuste programmi.
Kui te ei saa mingil põhjusel vaagnapõhjalihaseid kokku tõmmata, võib järgmine strateegia olla lihaste elektriline stimulatsioon. Seda tehakse väikese sondi kaudu, mis kiirgab elektrivoolu ja sisestatakse tuppe. See mõõdab ja stimuleerib lihaste elektrilisi signaale. Veel üks viis vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks tupekoonuste abil. Need on erineva suuruse ja raskusega koonusekujulised raskused, mida peate oma vaagnapõhjalihaste abil oma kohal hoidma. Te liigute kõige kergema kehakaaluga kõrgematele, kuna lihaste tugevus paraneb. Võib olla ette nähtud põie väljaõpe koos vaagnapõhja treenimisega. See hõlmab õppimistehnikaid, millest kinni hoida, enne kui nad peavad närima. Kursus kestab tavaliselt vähemalt kuus nädalat. Teile võidakse pakkuda operatsiooni, kui teie stressipidamatus ei vasta ühelegi ülaltoodud raviviisist. Saadaval on ka ravimeid, kui operatsioon pole teie jaoks parim valik.
See juhend
See artikkel ei ole mõeldud praktiseeriva meditsiinitöötaja pakutavate meditsiiniliste nõuannete asendamiseks - kui teil on mingeid probleeme, võtke viivitamatult ühendust oma arstiga.