Mis kaotab beebi kaalu õpetas mulle oma keha positiivsust
Ma soovin, et võin teile öelda, et ma tundsin end mugavalt iga tolli ja kõvera ja keha otsas kohe pärast poja sündi. Aga see oleks vale. Mäletan oma toitu pärast seda, kui ma pärast seda sünnitust. Ma olin valus ja koorisin haigla aluspesu minu alumisest poolest välja, eemaldades verega ligunenud padi, mis päästis selle värvumise, oli valus. Ma astusin ettevaatlikult duši alla, iga liikumine oli hoolikas ja vaevarikas ning ma mäletan, et vaatasin oma sünnitusjärgset kõhtu, ummikus ja ikka veel suur ja midagi sellist, mida ma nägin (või lootsin). Ma ei teadnud täpselt, kuidas olla beebi keha suhtes positiivne, kui mu keha ei tundnud midagi sellist nagu minu enda.
Mul kulus kaua aega, et tunda end pärast sünnitust kehas mugavalt. Valisin (ja olin edukas) oma poja rinnaga toitmise ajal ja kuigi see otsus aitas mind mõnevõrra kiiresti kaotada, aitas see ka mu kehal oma kehakaalu hoida. Ma ei teadnud, et mu keha hoiab rasva nii, et see võiks toota piima, mis on vajalik mu lapse toitmiseks ja säilitamiseks, nii et kõik tervislikud toitumised ja treeningud, mida ma teadlikult tegin, jätsid mulle pisut, mitte mõne naela kergemaks.
See ei olnud edevus ega sotsiaalne surve, ja see polnud üldse, sest tundsin vajadust teha oma partneri õnnelikuks, muutes füüsiliselt oma vaadet. Ma tahtsin lapse kaalu kaotada, sest see oli - lihtne ja lihtne - midagi, mida ma ise teha sain.
Kui jagasin oma eesmärki kehakaalu langetada niipea, kui mul oli poeg koos sõprade ja pereliikmetega, mõningad mõistsid ja teised rullisid oma silmi. Mõlemad reaktsioonid viitavad kultuurile, mis nõuab teatud, tavaliselt kättesaamatut, naiste poolt tajutava ilu standardit. Tavaliselt vastasid mehed, "Muidugi tahad kaalust alla võtta, kui olete lapse saanud." Lapse kaal "on mõeldud kaduma." Ja see oli sagedamini kui teised lapsed, kes ütlesid mulle, et nad kaalust alla võtavad, panid mind masinasse, kui tuli ühiskonna ebarealistlikele ootustele, mida naised näevad. Kuid ausalt, ma tahtsin kaalust alla võtta, sest tahtsin end uuesti tunda.
Ma ei tundnud oma rasedat keha või sünnitusjärgset keha ära ja tundsin, et olen lahkunud sellest, kes ma olen vaieldamatult üks raseduse kõige raskemaid osi. Ma ei tahtnud ennast enam võõras tunda ja kehakaalu kaotamine oli üks viis, kuidas ma teadsin, et võtsin 40-nädalase nädala jooksul vastu vormi, mida ma olin võimeline kontrollima (tänu löömisele, viletsusele lootele). See ei olnud edevus ega sotsiaalne surve, ja see polnud üldse, sest tundsin vajadust teha oma partneri õnnelikuks, muutes füüsiliselt oma vaadet. Ma tahtsin lapse kaalu kaotada, sest see oli - lihtne ja lihtne - midagi, mida ma ise teha sain.
Tegelikult ei tähenda see, et valiku kaalulangemine ei tähenda, et olin oma keha suhtes negatiivne või et ma seda vihkasin. See tähendas vastupidist. Sünni andmine andis mulle täiesti uue tunnustuse kõike, mida mu keha on teinud, ja kõike, mida ta saab teha. See ei oleks pidanud nõudma tunde tööjõudu ja valulikku sündi, et seda paljastada, kuid ta tegi seda ja ma hindan oma keha rohkem nüüd, et ma olen täiesti teadlik kõigist imelistest asjadest, mida see suudab saavutada. Ma ei pruugi tunda oma kehas teatud hetkedel või teatud kaaludes mugavust, kuid ma ei lõpetanud armastust. Ma jätsin endale õiguse kaotada paar naela ja sobida minu vanadesse teksadesse, olles samal ajal oma keha armastades, isegi (ja eriti), kui need teksad ei sobinud ja kaal ei lasknud imeliselt. Minu jaoks ei tähendanud raske raseduse tõttu omandatud kehakaalu kaotamine, et ma vihkasin ennast või keha, mida ma püüdsin skulptuerida ja määratleda.
Nii et minu lapse kehakaalu langetamise teekonna alguses arvasin, et enda jaoks olemine oli suurepärane võimalus motiveeritud ja pühendunud. Ma olin nii vale.
See tähendab, et ma armastan oma keha ja andsin endale loa, et tunnen end nii mugavalt kui ma võisin, sest hei, ma teenin. See tähendas burgerite söömist, mida ma tahtsin, ja jäätist, kui ma ihaldasin seda, sest mu keha (ja minu meel) oli teeninud ja nautima. Kui tahad kaalust alla võtta, olles samal ajal oma keha uhke, siis ma võin nii oma jõupingutusi premeerida kui ka tervitada ja tugevneda.
Ma ei oska öelda, et ma ei rikutud. Nagu kõik teisedki mu elus, oli mu keha kaalu kaotamine kunagi enne õppimist - terve ja keha-positiivne - õppeprotsess. Kui ma hakkasin tervislikuma, ümarama toitumisega treenima ja sööma, otsustasin, et lindistan Post-it'i märkmed minu vannitoa peeglisse ja nad olid väga ebamugavad. Ma kirjutasin ühe, mis ütles: "Sa oled rasv, " ja teine, kes ütles: "Kaota kaal nüüd, " ja veel üks, mis just sellel oli: "Vastik." Kui vaatasin roosa, kollast, ja oranžid märkmed, ma mõistsin, mida ma tegin.
Ma olin nii harjunud uskuma, et ma pean ennast vihkama, et tabada kindlat arvu skaalal või saada teatud suuruseks. Hakkasin töötama välja ja kaotama kehakaalu märke, et ma olin oma kehaga rahul. Seda tehes tundsin ma häbiväärset ja otsustusväärset. Nii et minu lapse kehakaalu langetamise teekonna alguses arvasin, et enda jaoks olemine oli suurepärane võimalus motiveeritud ja pühendunud. Ma olin nii vale.
See polnud kunagi minu pükside suurusest ega sellest, kas mu särk oli liiga tihe. Selle asemel oli see, et ma kontrollisin oma keha esimest korda pärast uskumatu teekonda, mida võisid pakkuda ainult rasedus, tööjõud, sünnitus ja sünnitus.
Ma ei saanud (ja ma ei saa ikka veel) vihata keha, mis tõi mu poja maailma. Ma ei saanud vihastada keha, mis elas üle valuliku, emotsionaalselt kurnava ja keerulise kaksikraseduse, mille tagajärjel suri üks mu lapsi ja teised elasid. See keha kasvas ja sünnitas ning püsis ja elas, elas osa mu partnerist ja I-st. Nii et mu keha öelda, et see oli vastik ja karm ja ebameeldiv oleks olnud minu poja vastu rünnak - ja mu elu eest! töötas nii väsimatult, et luua.
Aga mis kõige tähtsam, ma ei saanud vihata keha, mida ma lõpuks tundsin, et teadsin. Isegi kui ma tundsin end ebamugavalt - tänu mõnele ekstra naelale ja hiiglaslikule piimatootmisele - tundsin ma oma kehaga esmakordselt ausalt, igavesti. Ja hoolimata sellest, et tunnete seda, võin ikkagi oma keha unustada, kui tundsin nii kaldu. Mul on ikka veel natuke "kotti" oma kõhtu ja mu rinnad on pärast sünnitust ja rinnaga toitmise lõppu lonkanud. Ma tean pikkusi, mida ma oma keha lükata, ja sügavust, mida ma suudan seda venitada.
Kaalu kaotamine ei olnud kunagi skaalal oleva numbri kohta. See oli see, kuidas ma tundsin, meeles ja kehas pärast sünnitust. Minu jaoks ei olnud see kunagi minu pükside suurusest ega sellest, kas mu särk oli liiga tihe. Selle asemel oli see, et ma kontrollisin oma keha esimest korda pärast uskumatu teekonda, mida võisid pakkuda ainult rasedus, tööjõud, sünnitus ja sünnitus. Kui ma muutusin emaks, sain unapologetically nautida keha, mis lõpuks tundis täielikult ja täielikult minu esimest korda. Ja see on olnud üks kõige olulisemaid õppetunde.