Millal ma ovulatsiooni tegin?
Tsükli mõõtmise mõistmine aitab teil vastata levinud küsimusele „Millal ma ovulatsiooni tegin?“ Kui proovite suurendada oma rasestumisvõimalusi, õppige, kuidas ovulatsiooni ennustamiseks kasutada ovulatsioonikalendrit.
Mõõtke oma tsükkel: mis on esimene päev?
Enda isikliku ovulatsioonikalendri käivitamine on lihtne - teie tsükli esimest päeva peetakse menstruatsiooni esimeseks päevaks. Isegi kui see on väga kerge, peaksite seda ikkagi arvestama esimese päevaga.
Esimese kuu jooksul peaksite jälgima, mitu päeva on teie perioodide vahel. See on teie tsükli pikkus. Paljudel naistel on 28-päevane tsükkel, kuid see on normaalne, et varieeruda mõne päeva võrra. Tavaline tsükkel võib olla nii vähe kui 24 päeva või koguni 32.
Millal ma ovulatsiooni tegin?
Kui proovite rasestumisvõimalusi suurendada, peate ovulatsiooni teadma. Olete kõige viljakam vahetult enne ja vahetult pärast ovulatsiooni. Paljude naiste jaoks on see vahemikus nende tsükli 14.-16. Päev; tegelikud ovulatsioonipäevad võivad siiski erineda.
Üks parimatest toimingutest on oma tsükli mõõtmine ovulatsioonikalendriga. Jälgige oma menstruatsioone paar kuud ja vaadake siis, millised mustrid kujunevad. Kahe või kolme kuu pärast peaksite suutma märgata, mida teie isiklikud mustrid paljastavad. Kui olete aru saanud, millal teil on kõige tõenäolisem ovulatsioon, võite proovida selle aja jooksul rasestuda ja suurendada viljastumisvõimalusi.
Ovulatsioonikalender ei pruugi olla täpne, kui teie isiklik tsükkel on pikem kui 35 päeva või lühem kui 21 päeva. Lisaks, kui menstruaaltsükkel on ettearvamatu või ebaregulaarne, ei pruugi see olla täpne.
Kui teil on rasestumisprobleeme ega ole kindel, millal te iga kuu ovulatsiooni teete, pöörduge arsti poole, et saada isiklikku meditsiinilist nõu.