Miks on südameinfarkt tõuseb rasedate naiste hulgas?
Käesolevas artiklis
- Tegurid, mis suurendavad südame rünnakut raseduse ajal
- Kes on raseduse ajal südame rünnaku ohus?
- Südamelihase sümptomid raseduse ajal
- Kuidas vähendada raseduse ajal südame rünnaku riski?
Rasedus on suure stressi aeg, sest naised peavad tegelema valu, mis on seotud teise inimese kasvu toetamisega nende kehas. Sellele lisanduvad suuremad terviseprobleemide tekkimise riskid. Kuigi naisel ei pruugi olla südameprobleeme, on raseduse ajal südameatakkide esinemissageduse suurenemine. Kui olete oodatav ema, jätkake lugemist, et teada saada südameatakkide ja raseduse kohta.
Tegurid, mis suurendavad südame rünnakut raseduse ajal
Teie riske suurendavad mitmed tegurid, mõned neist sisaldavad:
1. Preeklampsia
Preeklampsia on rasedusest tingitud seisund, mida iseloomustab kõrge vererõhk ja valgu olemasolu uriinis. See eelneb eklampsiale, mis võib lõppeda krampide, kooma ja surmaga. Preeklampsia võtmine tõstab südameinfarkti riski raseduse ajal või vahetult pärast seda. Tingimustest tingitud kõrge vererõhk lisab südamele täiendavat stressi. Preeklampsia mõjutab 1 rasedusest 12-st, mis teeb naised kaks korda tõenäolisemaks südamehaiguste ja insultide tekkeks ja neli korda tõenäoliselt kõrge vererõhu. Mis on hirmuäratav, on see, et kolmest naisest, kellel on olnud seisund, sureb hiljem südame-veresoonkonna haigustest.
2. Gestatsiooniline diabeet
Kuigi rasedusdiabeet laheneb tavaliselt pärast lapse sündi, suurendab see diabeedi riski hilisemas elus. 20-aastases uuringus, milles osales 898 naist vanuses 18–30, leiti, et rasedusdiabeet suurendab naiste 2. tüüpi diabeedi, subkliinilise ateroskleroosi ja metaboolse sündroomi võimalusi. Seega, isegi kui teil oli raseduse ajal rasedusdiabeet, ja pärast sünnitust kadus, on teil endiselt suurem südameatakkide oht.
3. Arterid muutuvad kitsamaks
Kaela mõlemal küljel asuvad unearterid varustavad verd aju; aluseks olevad seisundid võivad halvendada veresoonte võimet laieneda, mistõttu on vere pumbamine raskem. Kuigi paljud tegurid võivad põhjustada südameinfarkti, näiteks südame isheemiatõbi, ateroskleroosi perekonna anamneesis, rasvade kogunemine, kõrge vererõhk, suhkurtõbi, suitsetamine või kõrge kolesteroolitaseme langus, muudab vererõhk väikeste veresoonte kaudu raskemaks. Vereringe piiramine on siis riskitegur.
4. Koronaardissektsioon
Koronaar dissektsioon on seisund, kus arterite seinte kihid eralduvad, blokeerides normaalset verevoolu. See on väga harva esinev probleem rasedatel, kuid võib esineda rasedatel naistel. Nii et see on veel üks probleem, mida tuleb vaadata.
5. Südamerütmi probleemid
Väike kõrvalekalle südamerütmides on raseduse ajal igapäevane stressi tõttu südamelähedane. Arütmia diagnoosimine nõuab ravimeid; kui see süveneb või muutub väga ebakorrapäraseks, on vaja südameatakkide riski välistamiseks teha täiendavaid teste.
6. Südame paispuudulikkus või defekt
Kui vere maht muutub liiga suureks, võib see põhjustada südamepuudulikkust. Samuti ei suuda südame lihaseid nõrgendada või südame laienemist kahjustavad tingimused verd kogu keha korralikult varustada. See võib põhjustada surmavaid tulemusi.
Kes on raseduse ajal südame rünnaku ohus?
Mayo Clinicu poolt avaldatud uuringus leiti, et raseduse ajal on naistel südameatakkide oht ja vahetult pärast seda on see tõusnud 25% aastate 2002 ja 2014 vahel. Uuringus osales aastate lõikes haiglates registreeritud 49 miljonit sündi. Nad avastasid, et 1061 juhtu olid südameinfarkt töötamise ajal, 922 naist hospitaliseeriti südameinfarkti tõttu raseduse alguses või enne sünnitust ja 2390 südameinfarkti tekkis pärast sündi kahe kuu jooksul.
NYU teadlased omistavad suurenenud südameinfarkti määra rasedatele või hiljuti rasedatele naistele nende vanuse järgi, kuna paljud otsustavad lapsi hiljem elada. On näha, et 35-39-aastastel rasedatel naistel on 20-ndatel südameatakkide tõenäosus viis korda suurem kui rasedatel naistel. Ja 40-ndatel rasedatel naistel on kümme korda suurem tõenäosus. Seda seetõttu, et rasedus ja sünnitus on metaboolse stressi kestvuse tõeline test ning sageli peegeldab see südame-veresoonkonna haigusi.
Südamelihase sümptomid raseduse ajal
Südameatakkide tüüpilised sümptomid kehtivad ka rasedatele. Nad sisaldavad:
- Rinnavalu on südameinfarkti peamine sümptom. Seda iseloomustab tavaliselt ebamugavustunne, surve, valu ja põletamine rinnus. Valu võib olla terav, tuhm või tunduda, et rinnal on tohutu kaal.
- Hägusus, külma higistamise ja pearingluse purunemine on hoiatusmärgid ja nendega võib kaasneda õhupuudus, iiveldus ja oksendamine. Naised teatavad ka kaela, kurgu, lõualuu, kõhu või selja valu.
- Väiksem sallivus treeninguks. Trepist ronimine võib äkki muutuda raskeks ja seal on hingetunne.
- Hingamishäire või hingamine hingamise ajal võib olla südamepuudulikkuse märk.
- Üldine halb enesetunne, mis tundub ebatavaline sellest, mida olete varem kogenud. Paljud inimesed kogevad valu rinnus ja väsimust ning seejärel südameatakk mõne tunni pärast.
Oluline on märkida, et südameinfarkt töö ajal võib olla raske tuvastada, sest sümptomeid saab hõlpsasti maskeerida tööjõu füüsiline koormamine.
Kuidas vähendada raseduse ajal südame rünnaku riski?
Koos regulaarsete külastustega oma OBGYN ja õrnate harjutuste korral võib tervisliku toidu valiku tegemine olla terve raseduse tagamiseks pikk tee. Siin on mõned toiduvalikud, mis on teie südames head:
1. Pähklid ja oad
Need kaunviljad on kohustuslikud kõigile rasedatele naistele, sest nad on suureks tervete valkude, rasvade ja paljude teiste oluliste toitainete allikaks. Mandlid, kašupähklid, kikerherned ja muud kaunviljad pakuvad palju tervislikke rasvu, valke ja vaske. Kui sa pole kõik, mis tarbisid oad, siis alustage väikeste 2-3 portsjoniga nädalas, et lasta oma seedesüsteemil sellega kohaneda.
2. Roheline lehtköögiviljad
Rohelised lehtköögiviljad on suurepärased vitamiinide ja mineraalainete allikad koos kõigi oluliste kiududega. Kõigi neist saadavate hüvede hulka kuuluvad spinat, lehtkapsas, Brüsseli kapsas, kaelaroheline roheline, brokkoli, spargel, kapsas ja muud köögiviljad. Nad on südamesse vajalike oluliste mineraalide allikas. Neid võib olla smuutide kujul või salatites ja karrites. See tagab suurepärase maitse ja kõik toitained.
3. Terved terad
Jääge tervete terade juurde. Vältige valget leiba ja mine selle asemel multigrain leiba. Sama kehtib ka rafineeritud jahu ja terve nisu kohta. Kasuta pöidla reeglit: vali kogu terad kogu aeg ja hoidke sama rafineeritud versiooni. Täitke oma sahver toiduga, mis on valmistatud täis nisu, lina ja quinoa. Kas kaerahelbed hommikusöögiks koos mõnede puuviljadega, et need oleksid maitsvad ja tervislikud. Terved terad on südamele head, sest nad ei läbi täpsustamist ja säilitavad nende toitained.
4. Piimandus
Piimatooted on kõigi rasedate emade jaoks olulised kaltsiumi- ja valgusisalduse jaoks. Lisage dieedile piimatooteid, nagu piim, kohupiim, juust, ghee, et saaksite kõik vajalikud valgud ja rasvad. Jogurt on ka hea seedetrakti säilitamiseks vajalik hea bakterite allikas. Veenduge, et kõik teie ostetud piimatooted on valmistatud beebi tervise huvides pastöriseeritud piimast.
5. Lean valk
Liha on keha ehitamiseks vajalike valkude ja aminohapete suurepärane allikas. Punast liha tuleb siiski vältida, sest see on kõrge rasvasisaldus, mis võib südamele halb olla. Kodulindude ja kalade liha on ideaalne rasedatele. Rasvane kala, kana ja kalkuni rinnad on suurepärased valguallikad ja elutähtsad toitained.
Tervislike valikute tegemine toidus ja elustiilis võib oluliselt vähendada südameinfarkti võimalusi.
Loe ka: Rinnavalu põhjused raseduse ajal