Miks võib raseduse ajal olla peapööritus
Pole harvad juhud, kui raseduse ajal esinevad pearinglus ja minestamine, eriti esimesel ja teisel trimestril. Ehkki põhjuseid on palju erinevaid, võib raseduse ajal pearingluse korral olla liiga kiiresti püsti või seisnud pikka aega.
Mis põhjustab raseduse ajal minestust?
Raseduse esimese 16 kuni 20 nädala jooksul võib teie diastoolne vererõhk sageli langeda, tehes pearinglust. See arv on teie alumine number (näiteks “100” näiteks “70 üle 100”) ja mida madalam see on, seda tõenäolisem on, et raseduse ajal minestate.
Rasedus muudab teie keha ja üks neist muutustest on asjaolu, et te toodate rohkem verd ja teie veresooned muutuvad elastsemaks. Nende kahe asja kombinatsioon tähendab, et veri võib sagedamini koguneda jalgadesse, ilmselt ajust kaugemale. Seetõttu on ka raseduse ajal uimane.
Kui teil on normist madalam rauasisaldus, võib see põhjustada mitte ainult nõrkust, vaid peapööritust. See korrelatsioon on tingitud sellest, et rauapuudus tähendab hapniku puudust, kuna see on ladustamisprotsess.
Kui olete oma kolmandas trimestris, võib seljal lamades uimane olla. Teie kasvava kõhu ja beebi suur kaal avaldavad liiga palju veenilava, mis on teie kehas üks suurimaid veresooni.
Mida teha, kui teil on raseduse ajal uimasus
- Ärge seiske liiga kaua. Kui teie töö nõuab pikemat aega seista, tehke pause ja istuge igal võimalusel.
- Võtke aega, kui lähete pikali istumisest üles või istudes püsti. Raseduse ajal minestamine on ohtlik, nii et vältige olukordi, mis võivad põhjustada uimasust.
- Kui olete uimane ja rase, mõelge kiiresti. Istuge maha ja asetage pea põlvede vahele. Võite ka lamada oma küljel ja teha sügavat rahustavat hingetõmmet.
- Vältige suhkrut. Toimiva energiataseme säilitamiseks sööge võimalikult sageli väikseid tervislikke suupisteid. Näiteks peotäis mandleid või puuviljatükk on palju parem kui suhkrurikas kommipulber või popp tart.
- Kuigi soe vann võib olla teie mugavustsoon, minge selle asemel sooja vanni. Enamik arste soovitab hoida vannid temperatuuril 100 kraadi F ja madalamal.
Paljude naiste jaoks on pearinglus ja rase sünonüümid. Mõni teadis, et minestas, et oli rase. See pole lihtsalt vanade naiste jutt, vaid reaalsus, mida tuleks tõsiselt võtta. Kui lisaks peapööritusele ja minestamisele on teil peavalu ja õhupuudust, pöörduge kohe arsti poole.