Puit Apple raseduse ajal - kasu tervisele ja kõrvaltoimed
Käesolevas artiklis
- Mis on puidu Apple või Bael Fruit?
- Puidust Apple'i toitumisfaktid
- Bael Fruit'i eelised rasedatele naistele
- Puidust Apple'i raseduse kõrvaltoimed
Puidust õun või baeli viljad on tuntud oma tervise seisukohast paljudes kohtades riigis. Tegelikult on alates 2000. aastast eKr Indias kasutatud seda mitmete terviseprobleemide ja rituaalide parandamiseks. Aga kas see on raseduse ajal ohutu, on kindlasti midagi, mida tuleb enne selle tarbimist teada.
Mis on puidu Apple või Bael Fruit?
Teaduslikult tuntud kui Aegle marmelos on puidust õun, mis on kõva pruuni koorega ja töötlemata välispinnaga. Selle tselluloosi värvus on pruun, tugevalt terav ja tavaliselt tekstuurne. Paberimassil on palju krõbedaid, valgeid ja väikesi söödavaid seemneid. Sellel on mitu muud nime, näiteks Bengali kudoonia, bilwa, ahvi viljad, elevant õun, kuldne õun, kivi õun ja bili.
Puidust Apple'i toitumisfaktid
Puidust õun on väga rikas paljude toitainete poolest. Alljärgnevas tabelis on toodud 100 grammi puiduõuna toitainesisaldus.
| Toitained | Summa (100 grammi)
| Süsivesikud | 31, 8 gms
| Valk | 1, 8 g
| Kiud | 2, 9 gms
| Pottasium | 600 mg
| C-vitamiin | 8 mg
| Kaltsium | 85 mg
| Raud | 0, 7 mg
| Fosfor | 50 mg
Allikas: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Bael Fruit'i eelised rasedatele naistele
Kas puidust õun on rasedaks? Sellele vastamiseks peame uurima selle tervisele kasulikke eeliseid, enne kui otsustame, kas nad on raseduse ajal ohutud.
1. Tasakaalustab vedelike taset kehas
Puidust õun sisaldab kaaliumi, mis on oluline organismis oleva vedeliku tasakaalu tasakaalustamiseks. Raseduse ajal on oluline hoida vedelike ja elektrolüütide taset ema kehas kontrolli all. Kuna vere maht suureneb selle aja jooksul, muutuvad elektrolüüdid keha jaoks oluliseks. Kaalium aitab ka saata närviimpulsse ja lihaste kokkutõmbumise korral takistab kaalium krampe organismis.
2. Toidud seedimist
Teine tavaline probleem, mis raseduse ajal kasvab, on seedehäired. Kuna loode kasvab üles, hakkab see järk-järgult avaldama seedetrakti survet, mis toob kaasa mitmeid probleeme seedimisega. Puidust õuna tarbimine võib aidata seedimist, kuna puuvilja kiudainete sisaldus on eriti tõhus.
3. võitleb kõhukinnisusega
Kõhukinnisus on samuti väga tavaline sümptom raseduse ajal. Baeli puuviljade või puidu õuna lahtistav toime aitab oluliselt rasedat ema kõhukinnisuse ravimisel.
4. võitleb infektsioonidega
Puidust õunaekstraktid on väga antimikroobsed. Selle tugevad seenevastased ja antibakteriaalsed omadused aitavad võidelda keha nakkuste vastu. Raseduse ajal põeb ema sageli immuunsuse puudumist, mis toob kaasa mitmeid infektsioone, mis on kahjulikud nii lapsele kui emale. Seetõttu aitab baelimahla manustamine raseduse ajal emale võidelda mitme infektsiooniga.
Puidust Apple'i raseduse kõrvaltoimed
Rasedus on oma elu väga oluline periood ning üllatuslikult peetakse normaalsel ajal kasulikke toiduaineid raseduse ajal sageli riskantseks, kuna see võib ohustada nii ema kui ka last. Mõned riskid, mis on seotud puidu õuna tarbimisega raseduse ajal, on järgmised:
- Puidust õunapuu sisaldab tanniine, millel on pikaajaline kantserogeenne toime ja mis võivad põhjustada raseduse katkemist.
- Suure koguse puuviljade tarbimine võib mõjutada seedesüsteemi, mis põhjustab gaasi, kõhupuhituse ja seedetrakti ebamugavustunnet.
On palju arutelusid selle üle, kas raseduse ajal on puidu õuna ohutu tarbimine. Hoolimata selle paljudest hüvedest on mõned tõendid näidanud ka seda, kuidas lapse kandmisel võib olla ohtlik seda tarbida. Seetõttu on ohutum konsulteerida arstiga enne baelimahla tarbimist raseduse ajal.
Loe ka: söömine Apple raseduse ajal