Teie lapse muutuvad magamisharjumused

Sisu:

{title} Ometi õpib ... Lastel kulub aastaid, et kohandada oma mustrid nii, et enamik nende une toimub öösel.

Kui teie laps vananeb, leiad, et nende uni vajab muutust. Vastsündinu ajast, kui võib tunduda, et kõik, mida nad näivad olevat, on torkavad ja söövad, kuni väikelapse ja kaugemale, kui päikesed võtavad vähem aega ja nad ööbivad kauem, teie laps vajab head unet, et aidata tal areneda kasvama. Uuringud on näidanud, et lapsed, kes saavad piisavalt magada - kaasa arvatud päevased päikesevarjud - omavad pikemat tähelepanu, on rohkem kohanemisvõimelised ja vähem valutavad kui need, kes seda ei tee.

Lapsed erinevad une vajaduste poolest, kuid järgnev on üldine juhend, mis kehtib enamiku nende kohta. Isegi kui teie lapse une tundide arv on õige, võib tema käitumine teile öelda rohkem kui ükski võimalik diagramm. Kahtluse korral proovige alati uinakuda, sest isegi vaikne aeg võib aidata lapsel ennast värskemalt tunda.

  • Magada öö läbi
  • Varajane magamaminek tähendab paremat une

    • Päeva ja öö öö keskmine tund

    Vanus

    Uinakute arv

    Nap tundi (kokku)

    Ă–ise une tund **

    Öö- ja uinakuaeg kokku

    VastsĂĽndinud *

    3 kuud

    3

    5 - 6

    10 - 11

    15

    6 kuud

    2

    3 - 4

    10 - 11

    14-15

    9 kuud

    2

    2 ½ - 4

    11 - 12

    14

    12 kuud

    1–2

    2 - 3

    11 ½ –12

    13 ½ –14

    18 kuud

    1–2

    2 - 3

    11 ÂĽ -12

    13 - 14

    2 aastat

    1

    1–2 ½

    11–12

    13 - 13 ½

    2 ½ aastat

    1

    1 ½ -2

    11–11 ½

    13 - 13 ½

    3 aastat

    1

    1–1 ½

    11–11 ½

    12 - 13

    4 aastat

    0 -1

    0 -1

    11–11 ½

    11 - 12 ½

    5-6 aastat

    0 -1

    0 -1

    11

    11 - 12

    * Vastsündinud magavad 16–18 tundi päevas, jagunevad 6-7 une jooksul. ** Need keskmised ei tähenda katkematut une.

    Laste une vajadused aja jooksul muutuvad, nii et pidage meeles, et tänapäeval loodud rutiin ei ole sama, mida te kasutate aasta pärast. Ole kohandatav!

    Öösel magab
    Teie lapsele kulub aega, et kohandada oma mustrid nii, et enamik une toimub öösel.

    Kui teie laps on 12 kuud vana, võib ta öösel magada vähemalt kuus tundi. Selle vanuse järel ärkab umbes 60% lastest ja vajab neid magama.

    Hea uudis on see, et kahe-aastaselt ärkab öösel kolm või neli korda vähem kui 5% lastest. See on ka umbes vanuse kohta, kui nad vahetuvad kahest uinakust päevas .
    Väsimuse tunnused
    Kui aeg läheb edasi, saate paremini märganud oma lapse väsinud märke. Kui teie laps on vastsündinu, võite tähele panna, et kui ta on väsinud, tõmbab ta oma kõrvu üles, on tõmblev käte ja jalgade liikumine, imeb sõrmedega või on fluttery silmalaud. Selleks ajaks, mil ta on 6-12 kuud, võivad märgid sisaldada kohmust, nutt, igavus või kavalus.

    Vanemate laste väsimuse tunnused on järgmised:

    • huvi kaotamise vastu
    • hõõrudes silmi
    • otsin klaasitud või fookustamata
    • muutumas säravaks, karmiks või kavalaks
    • kannatlikkuse kaotamine mänguasjade, tegevuste või mängukaaslastega
    • tantrume
    • ärkamine
    • lamades või istudes istuv
    • lemmikpaagi või mänguasi kallistamine
    • paludes mannekeeni, pudeli või õde.

    Elizabeth Pantley poolt välja antud No-Cry Sleep Solution'i luba.

    Eelmine Artikkel Järgmine Artikkel

    Soovitused Emadele‼