10 vilja, mida ei tohi raseduse ajal süüa
Käesolevas artiklis
- Raseduse ajal välditavate puuviljade loetelu
- Kas rasedate naiste juua puuviljamahla?
Kui olete rase, peate hoolitsema selle eest, et teil oleks raseduse ajal juurdepääs õigetele puuviljadele, köögiviljadele ja makroelementidele.
Kui olete rase, läbib teie keha hormoonide ületootmise ja stressi vahel. Kui teie keha lootele sobitub, on oluline, et te hoolitseksite ise, järgides ranget dieeti, mis sisaldab puuvilju, köögivilju ja mikroelemente. On oluline, et valite tervisliku toitumise, kuna see võib mõjutada nii teie lapse tervist kui ka rasedust. Samal ajal on teatud toiduaineid ja puuvilju, mida ei soovitata rasedatele. Loe edasi, et rohkem teada saada.
Raseduse ajal välditavate puuviljade loetelu
Kuigi enamik puuvilju sisaldavad vajalikke vitamiine ja toitaineid, mida teie keha raseduse ajal ihkab, eriti kui teie lootel on kasvupursk, on sama oluline vältida teatud muud liiki puuvilju, sest need võivad põhjustada teravat ebamugavust. Mõnedel on isegi teada, et see mõjutab lootele, samas kui teised põhjustavad abordi. Siin on loetelu puuviljadest, mida ei tohi raseduse ajal süüa:
1. Ananass
Ananass on kõrgeim puuviljade loend, et vältida raseduse esimesel trimestril. Seda seetõttu, et see võib põhjustada teravate emaka kokkutõmbete tekkimist, mis omakorda võivad põhjustada raseduse katkemist. See juhtub sellepärast, et ananass sisaldab bromelaiini, ensüümi, mis võib emakakaela seina pehmendada ja põhjustada teravaid emaka kokkutõmbeid ja isegi verejooksu. Sellepärast peate hoolitsema selle eest, et raseduse ajal ei kasutataks ananassi. Rääkige oma arstiga, et teil oleks täielik loetelu toidust, mida tuleb raseduse ajal vältida, ning andke talle loetelu eelnevalt heakskiidetud puuviljadest et saate ohutult tarbida.
2. Viinamarjad
Viinamarjaid on kõige parem vältida, kui olete rase, ja see ei tähenda rohelist või mustat viinamarju ega kindlasti ka veini. Nad on kõige suuremas osas pesemata puuviljade nimekirjas, et raseduse ajal vahele jätta. Kuigi arstid peavad veel raseduse ja viinamarjade suhtes järjekindlalt seisma, usutakse nüüd, et resveratrool, mida nad sisaldavad, võivad olla rasedatele emadele toksilised. Peale selle, kui olete rase, võib teil olla raske seedida mustade viinamarjade nahka, kui teie seedesüsteem on nõrgenenud. Seetõttu on viinamarjad lisatud puuviljade loetellu, mida ei tohi raseduse ajal tarbida. Võttes arvesse viinamarjade suurt happesust, on ta kohustatud algatama hommikuse haiguse ja võib isegi põhjustada kõhulahtisust.
3. Tamarind
Tamarind on C-vitamiini poolest väga rikas ja see on üks peamisi põhjusi, miks ta võib raseduse ajal vältida puuviljade nimekirja. Tamarind sisaldab suurtes kogustes C-vitamiini, mis ületab, võib pärssida progesterooni tootmist teie kehas. Vähenenud progesterooni tase võib põhjustada raseduse katkemist, sünnitust enne sündi ja põhjustada isegi rakkude kahjustumist lootel. Seega veenduge, et te ei tarbiks liiga palju tamarindi, eriti esimesel trimestril.
4. Papaya
Kuigi papaia on rohkesti makroelemente ja vitamiine, mis on teie kehale hädavajalikud, kuid see on üks puuvilju, mida rasedatele ei soovitata. Papaya võib teie kehatemperatuuri tõusta ja see ei ole hea, kui olete rase. Peale selle on puuviljal rikas lateks, mis võib põhjustada emaka kokkutõmbumist, verejooksu ja isegi raseduse katkemist. Samuti võib see kahjustada loote arengut, nii et võite vältida nii küpsetatud kui ka söömiseni ebapiisavad papaijad raseduse ajal.
5. Banaanid
Sa võid olla üllatunud, kui näete, et see alandlik vilja (mis on sageli paljude inimeste mugavustoit). Kuigi pöidla reeglina peetakse raseduse ajal banaanide tarbimise ohutuks, on mõned vastunäidustused; allergikutest naisi ja diabeedi või rasedusdiabeediga naisi ei soovitata banaane süüa. Banaanid sisaldavad kitiini, lateksilaadset ainet, mis on tuntud allergeen. Samuti suurendab see keha soojust. Seega peavad kitiini suhtes allergilised naised banaanidest eemale jääma. Samuti on banaanidel palju suhkrut ja seega soovitatakse diabeetikutel neid mitte tarbida.
6. Arbuusid
Arbuusid on inimkehale üldiselt hea, kuna need võimaldavad kehal vedelikku reguleerides kõik toksiinid välja pesta. Kuid sellele on ka tagakülg, sest kui te peaksite raseduse ajal arbuusi tarbima, siis võite paljastada oma loote erinevatele toksiinidele, mida arbuus loputab. Pealegi on see külmetust tekitav toit, mistõttu soovitatakse seda mitte raseduse ajal süüa.
7 Seesami seemned
Raseduse esimese trimestri jooksul on oluline vältida seesami seemnete tarbimist. Seesami seemned on laialdaselt arvatavasti põhjustavad emaka kokkutõmbed, mis tarbivad sama, mis põhjustaks terava ebamugavustunnet, valu ja võib isegi viia teie emaka looma viskamiseni. Nii et hoiduge sesamiseemnete tarbimisest kõigis selle paljudes variantides.
8. Kuupäevad
Kuupäevad on rohkesti vitamiine ja olulisi toitaineid, kuid rasedatele on sageli soovitatav vältida tarbivat kuupäeva. Üks peamisi põhjusi, miks raseduse ajal keelatud puuviljade loetellu jõudmise kuupäev on, on see, et nad põhjustavad teie keha soojenemise ja võivad isegi viia emaka kokkutõmbumisele, põnevates emaka lihaseid. Nii et kui üks päev või kaks korda päevas söömine peaks olema korras, võib midagi rohkem põhjustada tüsistusi.
9. Külmutatud marjad
Uutele emadele on hea mõte vältida külmutatud marju või midagi, mis on külmkuivatatud või külmutatud pikema aja jooksul. Värskete puuviljade tarbimine on alati hea mõte kui külmutatud marjade söömine. Kuna need marjad on pikka aega külmutatud, on kõik algupärased maitsed ja toitained juba ammu läinud ja sama söömine võib olla nii teie kui ka teie lapse jaoks mürgine. Sellepärast võiksite valida värskete marjade asemel külmutatud või konserveeritud sort.
10. Konserveeritud tomatid
Kui te ootate, on alati hea hoiduda igasugusest konserveeritud toidust, sest need sisaldavad palju säilitusaineid. Ja need säilitusained on toksilised nii teile kui teie lapsele ning nende tarbimine võib põhjustada tüsistusi.
Kas rasedate naiste juua puuviljamahla?
Kui te ootate, võib see olla hea mõte anda värskele pressitud mahlale vahele. Rasedatel naistel soovitatakse tungivalt vältida värsket pressitud mahla nii lihtsal põhjusel, et pastöriseerimata mahlad võivad põhjustada seedimisega seotud haigusi. Nii et kui te tarbite mahla, veenduge, et see on pastöriseeritud.
Kui sa tahad klaasi mahla, jõuage ploomimahla juurde, sest see võib aidata kõhukinnisust leevendada. Te võite proovida isegi spinatimahla joomist, millel on foolhape ja mis võimaldavad teie lootel normaalselt areneda, vältides selliseid tingimusi nagu spina bifida . Üldiselt on kõikidele oodatavatele emadele hea mõte vältida puuviljamahla kasutamist raseduse ajal.
Järeldus
Nüüd, kui teil on hea ettekujutus sellest, mida süüa, ja veel parem, mida mitte raseduse ajal süüa, veenduge, et vaatate läbi puuviljade nimekirja, et vältida raseduse hoolikat hooldust. Kuigi alguses võib olla raske loobuda mõnedest oma lemmik-köögiviljadest ja puuviljadest, pidage meeles, et teete seda nii, et saaksite oma raseduse ajaks kanda ja tagada hea tervis nii lapsele kui ka iseendale.