10 Terved ja maitsvad India toiduretseptid väikelapse jaoks

Sisu:

Iga lapsevanem tahab, et nende lapsed arendaksid tervislikke toitumisharjumusi. Aga väikelapsed võivad toidu puhul olla väga selektiivsed. Väikelase süüa toitev toit võib olla keeruline. Niisiis, laos valikus atraktiivne ja maitsev retsepte, mis võivad kiusata oma väikelapse neid proovida.

10 Lihtne ja maitsev India retsept väikelapse jaoks

Mõned lihtsad ja maitsvad India väikelapse retseptid võivad olla:

1. Chickpea kõrvitsakoogid

See retsept on toitev ja nami. Mõned vapustavad plaadid ja huvitav sukeldumine võivad teie väikelapse põnevaks muuta.

Koostisosad

• 400 g kõrvits (kooritud ja tükeldatud)
• ¼ tl kaneeli pulbrit
• 400 g chickpeas (pestud ja keedetud)
• Kumin
• Muna
• 1/3 tassi riisipuru
• Sidrunimahl
• Maitse järgi sool ja pipar
• Oliiviõli

Kuidas valmistuda

• Võtke küpsetusplaat ja asetage sellele kõrvitsad. Piserdage õli ja puista kaneeli pulber nende peale. Kuumutage ahi ja küpseta kõrvits selles 20 minutit või kuni pakkumise.
• Pange ülejäänud koostisosad segistisse ja lihvige see pasta.
• Lisage küpsetatud kõrvits ja segage kõik hästi.
• Segage segu teise kaussi ja katke see klambriga. Asetage kauss külmkappi 30 minutiks, et segu muutuks tugevaks.
• Seejärel kujundage segu lamedateks koogideks, rullige neid röstitud kohvritesse ja küpseta mõlemal pool madalas õlis mõneks minutiks või kuni nad on kuldsed

2. Moong Dal Chilla

India hommikusöök retseptid väikelapsed võivad sisaldada see tervislik retsept valmistatud idandatud roheline gramm

Koostisosad

• 1 ½ tassi idanenud moong dal
• 2 spl
• 2 spl suji pulbrit
• Koriander
• soola

Kuidas valmistuda

• Sega idandatud dal, koriander segistis. Lisage sile pasta saamiseks ½ tassi vett.
• Ülekandke segu kaussi ja lisage liha, suji ja sool. Ühendage kõik hästi.
• Segu konsistents peaks olema dosa-sarnane.
• Võtke mitteplekkpott, määrige õli ja pange see üle kogu pannile.
• Asetage pannile määritud küpsise lõikur ja valage lusikaga taigna. 2 minuti pärast eraldage küpsise lõikur chillast.
• Siis klappige chilla õrnalt, et valmistada teine ​​pool.

3. Porgand ja peedi Raita

See maitsev raita oma heleda värviga võib olla väikelaste võitja.

Koostisosad

• Kohupiim
• Porgand (riivitud)
• Peet (riivitud)
• Röstitud ja pulbristatud köömne seemned
• Soola
• Suhkur (valikuline)

Kuidas valmistuda

• Ühendage kõik laeva koostisosad.
• Vahustage seda korralikult, et hästi segada ja külmetada.

4. Juustlikud suvikõrvitsad

See hämmastav retsept on lihtne ja seda saab serveerida India suupistetena väikelastele 12-18 kuud.

Koostisosad

• Sidrunid (lõigatud keskmise suurusega viiludeks)
• Juustu viilud
• Maitsele pipar
• Sool maitse järgi
• Valikulised on segatud maitsetaimed (oregano, rosmariin, tšillihelbed)
• Oliiviõli

Kuidas valmistuda

• Kuumutage mittekleepuv pann ja valage sellesse veidi oliiviõli.
• Asetage suvikorvits viilud pannile ja puista kõik maitsetaimed ja soolad neile.
• Küpseta suvikõrvitsade mõlemat külge mõne minuti jooksul või kuni nad on kuldpruunid.
• Hajutage riivitud juustu viiludele ja pange kaane kaanele.
• Laske see keetmine mõnda aega või kuni juust sulab.

5. Porgand ja spinat Puri

Looduslikult värvitud puri atraktiivsetes punastes ja rohelistes toonides võivad olla üks ideaalseid India retsepte näriliste sööjate jaoks.

Koostisosad

• Spinat (pleegitatud ja purustatud)
• Porgand (saetud ja purustatud)
• Hingi näputäis
• Näputäis kurkuma pulbrit
• Caromi seemned (Ajwain)
• Sool maitse järgi
• 1 ½ tassi nisujahu
• Õli sõtkumiseks
• Õli küpsetamiseks

Kuidas valmistuda

• Lisage nisujahu ja karjaseemneid ning jagage see kolmeks osaks.
• Lisage ühe portsjonina porgandipüree, lisage teisele spinatipüree ja lisage kolmandale veidi vett.
• Lisage igasse portsjonisse väike õli ja segage see, et moodustada jäik tainas.
• Väikeste pallide valmistamiseks võtke igast portsjonist tainas ja rulli.
• Rullige kolm värvilist palli, et moodustada õhuke roti, mille läbimõõt on umbes 5 tolli.
• Nüüd asetage roheline roti esmalt, laotage selle peale väike õli, seejärel asetage sellele valge roti.
• Levitage õli üle valge roti ja asetage seejärel oranži värviline roti.
• Nüüd rullige kolm roti tihedalt kokku ja viige rull 1-tollisteks tükkideks
• Võta üks tükk rullist välja.
• Küpseta puri piisavalt õlis.
• Korrake protsessi ja praadige kõik puri.

6. Banaan Sheera

Kui soovid India väikelapse retsepte kaalust alla võtta, siis võib banaanikasvatus olla õige valik.

Koostisosad

• 3 spl suji
• Kardemoni pulbri näputäis
• ½ tassi piima
• Banaanid (3 väikest)
• Desi Ghee

Kuidas valmistuda

• Lisage desi ghee pannile ja kuumutage seda.
• Lisage suji ja küpseta see, kuni see on helepruun.
• Vala piim ja küpseta, kuni segu pakseneb.
• Segu peaks olema nohutatud.
• Piserdage kardemonipulber ja eemaldage segu leegist.
• Lõigake banaan tükkideks ja lihvige see segajasse.
• Kombineerige see banaanipasta suji segusse ja serveerige sooja.

7. Mango Shrikhand

See meeldiv roog muutub kindlasti teie väikelapse lemmikuks.

Koostisosad

• Kohupiim
• Mangopulp
• Kardemooni pulber
• Suhkur

Kuidas valmistuda

• Võtke muslinriie ja kandke kohupiim ning riputage see, kuni kogu vesi sellest voolab.
• Segage kohupiim, mangopulp, kardemooni pulber ja suhkur sujuvamaks.
• Serveeri külma.

8. Banaanitšokolaadjas šokolaad

See kiire ravimees toob teie väikelapse näole suurt naeratust.

Koostisosad

• Banaanid (soovitavalt küps)
• 200 ml värsket koort
• Kolm tl kakaopulbrit
• Pool spl mett
• Piim

Kuidas valmistuda

• Segage lõigatud banaanid.
• Lisage värske koor, kakaopulber, mesi ja ühendage hästi.
• Tooge piima lisades soovitud konsistentsi.

9. Mais ja kartuli supp

See maitsev supp on kõrge maitse- ja toiteväärtusega.

Koostisosad

• ½ tassi suhkrumais
• Kartul (1 või 2)
• 1 tass piima
• Riivjuust
• Sool maitse järgi
• Või

Kuidas valmistuda

• Keeda suhkrumais ja kartul ning segage need siledaks pasta.
• Kuumutage või pannil
• Lisa pasta ja küpseta paar minutit.
• Lisage piim, juust ja reguleerige sool.
• Lase supp keedetud 3-4 minutit

10. Porgandiga munapuder

Muna munad, mis on keerdunud, võivad olla suurepärane võimalus, kui India munade retseptid on mõeldud väikelastele .

Koostisosad

• Muna
• Porgand (peenelt riivitud)
• Maitsele pipar ja sool
• Või

Kuidas valmistuda

• Murdke muna kaussi ja lisage vajadusel sool ja pipar.
• Lisage riivitud porgand ja segage segu korralikult.
• Kuumutage mittekleepuv pann ja lisage või.
• Vala segu.
• Segage ja segage segu, kuni saad skrambleeritud ilme.

Lase oma loovusel paista ja kasutada kujutlusvõimelisi viise, kuidas oma väikelapse tervislikke toite valmistada ja esitada, et võidelda oma söögiaegade vastu.