10 India toitu, mida tuleb raseduse ajal vältida
Kui naine on rase, esimene asi, mida ta on öelnud, on hakata hoolitsema selle eest, mida ta sööb. Meil on liiga palju võimalusi valida, me ei tohiks valida ebatervislikku toitu. Rasedale naisele öeldakse enne söömist erilist tähelepanu. Enamik toiduainetest, mis on muidu ohutud, ei pruugi raseduse ajal olla ohutud. Seetõttu on oluline, et rase naine teaks, milliseid india toiduaineid ta peaks raseduse ajal vältima.
India toidud, mis võivad olla raseduse ajal kahjulikud
Vältige neid toiduaineid raseduse ajal, et teie laps oleks ohutu:
1. Toores Papaya
Me kõik teame, et papaia ei tohi raseduse ajal süüa. Toores papaia on eriti kahjulik rasedale naisele. See on tingitud ainult teatud puuviljas sisalduvate ainete olemasolust, mis mõjutab rasedust soovimatute viisidega. Ebasündinud papaijad koosnevad lateksist ja tarbivad seda, mis võib põhjustada emaka kokkutõmbumist, mis võib isegi põhjustada raseduse katkemist. Teine hulk aineid on papaiin ja pepsiin, mis mõjutavad loote arengut ja põhjustavad palju sünnidefekte.
2. Tulsi lehed
See võib sind üllatada, aga jah, Tulsi lehed ei ole raseduse ajal tarbimiseks ohutud. Me sööme tihti Tulsi lehed külma või köha all. Aga mida paljud ei tea, on see, et tulsi lehed sisaldavad inimväärseid elavhõbedat, mis ei ole mitte ainult kahjulik lapsele, vaid teatavatel juhtudel on ka teada, et see põhjustab kontraktsioone.
3. Aloe Vera ja selle mahl
Aloe vera on tavaliselt naise parim sõber. Aloe vera, mis on tuntud nahaprobleemide ravimiseks, võib rasestunud naise vaenlaseks muutuda. Aloe vera ei mõjuta ainult emaka ja põhjustab kontraktsioone, vaid vähendab ka organismi suhkrusisaldust. See ei ole lootele kasulik. Samal ajal võib aloe vera põhjustada ka selliseid reaktsioone nagu oksendamine ja kõhulahtisus, mis võib põhjustada keha elektrolüütide tasakaalu.
4. Asafoetida
India köögi populaarset koostisosa, hing, kasutatakse vabalt mitmetes toiduainetes. Õigus alates karritest kuni dalsi ja paljude köögiviljade juurde on väga lihtne seda kogemata tarbida. Mis hing on suurendada sisemist keha soojust ja tõsta temperatuuri, et pakkuda energiat. See ei toeta lootele hästi, sest see nõuab temperatuuri optimaalset jätkuvat arengut.
5. Fenugreeki seemned
Seda nimetatakse ka meti dana-ks, mis moodustab naise toitumise põhiosa, kui ta laps saabub. Fenugreeki seemned aitavad kaasa piima tootmise stimuleerimisele. Aga kui rasedad, võib meta dana omada emale ja lapsele üsna negatiivset mõju. Need seemned sisaldavad fütoöstrogeene, mis sisenevad kehasse ja käivitavad menstruaaltsükli ning reguleerivad hormone. Rase naise muutunud bioloogias on see soovimatu areng ja see võib viia varajase kontraktsiooni tekkeni ja põhjustada raseduse katkemist.
6. Ananass
Mõned naised võivad valida, kas neil on ananass, kuna nad lähevad tähtaega lähemale, kuid seda puuvilja tarbides, kui nad on teie esimesel trimestril, tuleb rangelt vältida. Üks peamisi ananassikomponente on bromelain. See aine mõjutab otseselt emakakaela ja hakkab seda pehmendama, mis on klassikaline märk tööjõu tekitamiseks. Kokkutõmbed algavad ja te võite lõppeda abordiga.
7. Toores munad
Keedetud mune peetakse üldjuhul rasedatele mõeldud toiduks sobivaks osaks, kuid neid ei tohiks toitu ilma tooreta tarbida. Toores munad kasutatakse mitmesugustes toiduainetes, nagu mousse, majonees, erinevad magustoidud ja kastmed. Toores munad on suure tõenäosusega salmonelloosi viiruse sisaldus, mis on teadaolevalt põhjustanud mitmekordse raseduse tüsistusi.
8. Toiduained, mis sisaldavad palju soola
Meile meeldib meie toidu soolane, vürtsikas, magus, hapu või nende segu. Teil võib olla hea meel neid maitsmispungasid stimuleerida ja neid ihaldada, kuid on väga soovitatav eemale hoida toiduaineid, mis kasutavad valmistamisel palju soola. Nende hulka kuuluvad teie lemmikud, nagu samosas ja pakoras, ja isegi tavaline kartuliviinade suupiste ja teie armastatud hapukurk. Kõrge sool võib jätta teile suure veekindluse ja põhjustada mitmeid probleeme.
9. Kõik Street Food
Jah, see on küllaltki kurb uudis ja olenemata sellest, mida te ihkate, ei saa te seda tänava toiduga küllastada, ilma et teie last ohustataks. Teil võib olla hõrk maitsvaid chaat, hiina toitu ja tandoori, kuid proovige neid vältida. Võtke oma partneri abiga selle reegli täitmiseks teie jaoks, vali mõni teine tänav kõndida, kuid tehke seda, mida iganes vajate tänava toidu eest eemal hoidmiseks. Selle põhjus on üsna lihtne. Tänapäeva toidu valmistamise meetodid on hästi teada, et nad ei järgi standardseid hügieeniprotseduure. Ja nende söömine võib viia teie ja teie lapse nakkuste ja haiguste või vähemalt halva mao ja seedehäire ohtu, mis võib põhjustada ka ebamugavustunnet. Teine aspekt, mis seisneb tänava toidu eemal hoidmises, on nendes kasutatavate vürtside arv. Eriti vürtsika toidu tarbimine võib põhjustada kõrvetist ja põletustunnet maos. Me kõik teame, kui raske on sellest vabaneda ja sellest tulenevat valu.
10. Mereannid
Sushi võib olla teie lemmiktoidude nimekirja ülemine element, kuid kriimustage seda vähemalt siis, kui olete rase. Igasugune toorliha ja eriti kala on äärmiselt ebatervislik, sest lihas on suured parasiitide ja muude mikroobide võimalused. Te võite mõelda keedetud kala karri või praetud valikute tegemisele, kuid neid on ka kõige parem vältida. Jah, kaladel on raseduse ajal vaja mitmeid olulisi toitaineid, kuid probleemiks ei ole kala. See on vesi. Vees kipub olema suur hulk saasteaineid, sealhulgas elavhõbedat, mida kalad tarbivad. See tekitab paratamatult oma keha ja võib tekitada mitmeid probleeme. Teatavaid sorte, nagu krevetid, lõhe ja säga, peetakse rasedatele tarbimiseks üldiselt ohutuks.
Ei suuda süüa, mida sa ihkad, ilmselt sind kurvaks, kuid pidage meeles, et see on hea ainult teile ja teie lapsele. Need olid teatud India toidud, mida ei tohiks raseduse ajal süüa, kuid ka teisi raseduse ajal soovitatavaid ja ka maitsvaid. Samuti saab teatud toiduaineid, mis on väljaspool ohtu, valmistada kodus õiges proportsioonis, et rahuldada oma iha. Tervislik peatumine ja beebi ohutu hoidmine on asi, millele keskenduda, kuid see ei tähenda, et sa ei saa samasuguse tegemise ajal lõbutseda.